sportowiec jeżdżący na rowerze

Rozpoczęcie jazdy na rowerze może wydawać się trochę przerażające.Możesz pomyśleć nad tym, jakiego sprzętu potrzebuję?Pomiary 8217; lub 󊌸jak długo należy prowadzić cykl?nic innego jak 82117;Jazda na rowerze jest łatwiejsza niż się wydaje, a po pierwszej przejażdżce będziesz uzależniony.Aby ulżyć tym nerwom początkującym, przygotowałem kilka wskazówek, które zapewnią, że wyjdziesz na otwartą drogę z pewnością.

Wybierz odpowiedni rower

Dobry rower drogowy gwarantuje, że jesteś w stanie jeździć z łatwością i komfort.Wykonać badania i zebrać zalecenia dotyczące różnych marek rowerowych i modeli oferowanych w ramach budżetu.Długotrwały aluminiowy motocykl drogowy będzie pasował do większości początkujących, ale upewnij się, że jeździsz pierwszy, ostatnia myśl, że chcesz zrobić, to zainwestować pieniądze w maszynę, której nie lubisz używać.

Po raz pierwszy polecam zakup roweru z lokalnego sklepu rowerowego.Zapewniają one prawidłowe dopasowanie roweru i w razie potrzeby oferują przyszłą obsługę i konserwację.

Przygotuj się na jazdę rowerową.

Optymalna wysokość siodła, design siodła i uchwyt kierownicy jest nie tylko niezbędna dla wydajności, ale także konieczność komfortu i zapobiegania urazom.Nie tylko ustawić swój własny rower i nadzieję na najlepsze, dostać profesjonalistę na pokładzie, aby dokonać odpowiednich regulacji.

Weź sprzęt.

Rower może wydawać się raczej drogim hobby, ale nie musi być.Nie musisz chlapnąć na szafie pełnej różnych strojów kopulacji, po prostu uzyskać podstawowe rzeczy początkowo:

  • hełm
  • D-zamek
  • Światła rowerowe
  • Rękawiczki bez palców na lato
  • Ciepłe rękawice na zimę
  • Pływane spodenki rowerowe na lato
  • Padane rajstopy rowerowe lub podgrzewacze nóg na zimę
  • Podstawowa warstwa
  • Jersey.
  • Jakość kurtki wodoodpornej
  • Buty rowerowe i pedały
  • Pompa toru
  • Mini pompa
  • Zestaw do naprawy dziur
  • Podstawowe narzędzie wielofunkcyjne
  • Napoje na butelkę i klatkę z butelką

Naucz się podstawowej mechaniki rowerowej

Nie popełnij błędu, jeśli podczas jazdy musisz naprawić swoje pierwsze nakłucie lub porzucony ła ńcuch.Nie ma dobrego powodu, aby kierowca znalazł się na środku pustkowia z prostym mechanizmem, którego nie może naprawić.Ważne jest, aby uczyć się o podstawowej mechaniki roweru i nauczyć się, jak naprawić najczęściej napotkane problemy w domu przed odważnych dróg.

Utwórz harmonogram

Ponieważ spędzasz coraz więcej czasu w siodle, dowiesz się o swoim osobistym stylu jazdy i preferencjach.Może uwielbiasz jeździć konno z grupą, albo wolisz wybrać się na solową przygodę.Być może tęsknisz za wyścigiem, albo po prostu korzystasz z roweru, by codziennie dojeżdżać do pracy.Jest wiele sposobów jazdy.Cokolwiek zdecydujecie się zrobić, przygotujcie harmonogram, aby upewnić się, że znajdujecie wła ściwą równowagę między szkoleniem a zdrowiem.

Trenuj z innymi

Rower może być wielką działalnością społeczną.Istnieje wiele klubów rowerowych w całym kraju, które oferują wielkie możliwości dla jazdy grupowej i wyścigów.Dzięki temu zyskasz na wiedzy o najlepszych drogach lokalnych, technice rowerowej i szkoleniach rowerowych.

Można znaleźć kluby na British Cycling Sav8217;klubowy znalazca Ale jeśli tradycyjny klub czuje się zbyt zniechęcający, sprawdź Omijać 82217;jeździć lub Wyścigi bryzy dla kobiet.Alternatywnie, spojrzeć na grupy jazdy na Cykl na terenie Wielkiej Brytanii.

Bądź bezpieczny.

Każdy wie, że noszenie kasku jest niezbędne podczas jazdy, ale w byciu bezpiecznym jest coś więcej niż tylko ochrona głowy.Zawsze miej przy sobie uniwersalne narzędzie, form ę identyfikacji, pieniądze, telefon, jedzenie i picie.

Należy upewnić się, że przestrzega się lokalnych przepisów ruchu drogowego podczas jazdy konnej i zapoznać się z sygnałami ręcznymi kierowcy.Należy pamiętać o swoim otoczeniu i zawsze przewidywać, że kierowcy nie zwracają uwagi i nie widzieli.

Idź tam i baw się dobrze.

Moja ostatnia rada dla każdego gotowego do rozpoczęcia podróży rowerowej to jak najszybsze pedałowanie i czerpanie korzyści, jakie oferuje rower.

O autorze: Laura Smith jest wysportowaną atletką, która jest ambasadorem Sundred od 2017.

  • Posted byGuest Account /
  • Cycling
x
x