bieżąca aktywna, chłodna, świeża kondycja

Jeśli przeczytasz to ponownie, to jest to prawdopodobnie z powodu, że przebyłeś w sali gimnastycznej tak często, jak powinieneś, lub też z pominięciem kilku przejazdów lub przejażdżek rowerowych.Tam gdzie wchodzimy w grę.Po przeczytaniu tego artykułu, powinieneś czuć się bardziej zmotywowany niż kiedykolwiek, i gotowy, aby zniszczyć swoje cele bez wymówek.Kiedy nauczysz się dobrze ćwiczyć, to 82OC1717.Nigdy więcej nie poczujesz się jak praca domowa.Więc na co czekasz?

Upewnij się, że czujesz się komfortowo w swoim aktyweweaar

To powinna być pierwsza rzecz, o której myślisz, jeśli chodzi o motywację.Jeśli wiesz, że bluzka gimnastyczna Ciebie lub twoją Bieżące legginsy będzie padać w dół, gdy się poruszasz, może być to ogromnie odpychające.Wręcz przeciwnie, jeśli masz świeży, wygodny, stylowy aktywewear, będziesz się cieszył na umieszczenie go i pokazanie wszystkim w sali gimnastycznej, z czego jesteś zrobiony.

Zaopatruj się w komfortowe ultra chłodne bluzki sportowe na lato i warstwy bazowe na zimę.Upewnij się, że masz Bieżące legginsy że don 82OC217;t poślizgnąć się (lub jechać w górę) i mieć dyskretną kieszeń na swoje kosztowności.Fashiowne i dobrze wyglądające ubrania gimnastyczne mogą całkowicie zmienić twój nastrój i posiadanie nowego aktywewear do wyczekiwania na noszenie może być najlepszym motywatorem jaki istnieje.

Zachowaj świeżość.

Regularnie zmieniaj rutynę, a nic się nie stanie.Oznacza to nie tylko to, co robisz w trakcie sesji, ale także to, co sesje robisz i kiedy.Don 82117;Don zawsze idzie na bieg w poniedziałek i zrobić sesja nóg w środę, zmieszaj to tydzień po tygodniu.Jeśli postępujesz zgodnie z określonym planem treningowym, to może to nie ma zastosowania w przypadku gry w parach 22217, ale jeśli ty nadal znajdujesz swój rowek, pomieszanie go może naprawdę pomóc w motywacji.Jest to również ważne, aby zapewnić, że Twój system treningowy pasuje do Twojej codziennej rutyny, ponieważ tam nie ma nic gorszego niż duże sesje gimnastyczne zaplanowane po długim i męczącym dniu w pracy.

Zdecydowanie powinieneś zmienić ćwiczenia, które wykonujesz w ramach swoich sesji treningowych tak regularnie, jak to możliwe.Jednak, to powiedziawszy, może być również motywujące do stworzenia konkretnej rutyny i spróbować pokonać swój własny czas każdego tygodnia.To pomoże zmotywować was, ponieważ będziecie mieli bardzo skoncentrowany cel i coś, na co będziecie pracować.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu fitness swear sportowy

Ćwiczenie z kumplem

Czasami, wstawanie z sofy, żeby iść na przejażdżkę samemu, może wydawać się trochę nudne.Trenując z przyjacielem, możesz zachować świeżość i mieć na co czekać.Nie tylko to, zawiedziesz ich, jeśli się nie pojawisz!

Praca może być o wiele przyjemniejsza, jeśli masz kogoś, z kim możesz porozmawiać i porównać notatki.Don, doublic 822117;t z kumplem do pracy odciągnąć cię od treningu.Skup się na nagrodzie!

ćwiczenia fitness outdoor yoga activewar

Znajdź sport, który lubisz

Jeśli walenie chodnikiem przez milę za milą jest w porządku, to w porządku.Możesz znaleźć sport, który absolutnie kochasz, a kiedy to się stanie, ćwiczenia nigdy nie poczują się jak praca.Jeśli chcesz się cieszyć sport Wtedy to będzie twoja uwaga, a nie fakt, że powinieneś stracić na wadze lub zobaczyć wyniki.Zgub się w sporcie takim jak triatlon, CrossFitName, tenislub dowolna liczba innych i wygrałeś 82217.t będzie obserwował zegar lub sprawdzał skali każdego dnia, ponieważ ty masz nową koncentrację.

Nie tylko to, wiele sportów to wysiłek zespołowy i może to być świetny sposób na poznanie nowych ludzi i zaprzyjaźnienie się.Mieszanie się z podobnie myślącymi ludźmi może naprawdę pomóc w motywacji i może również pomóc dowiedzieć się więcej o sporcie, tak, że można być bardziej zainteresowany nim.

sport biegów sprinting mens Wear fitness

Utwórz zabójczą listę odtwarzania

Jednym z najlepszych sposobów, aby cieszyć się treningiem więcej jest mieć listę odtwarzania zabójca słuchać. Poświęć trochę czasu na znalezienie nowych utworów, które pompują cię i motywują ciebie lub jeden album artysty, którego lubisz, abyś mógł spędzić całą sesję słuchając przez nią. Posiadanie muzyki, którą lubisz słuchać, naprawdę cię zmotywuje i czekamy na odkrycie nowego albumu, które pomoże Ci wyjść za drzwi, gdy tego nie czujesz.

Uruchomienie ćwiczeń odtwarzania muzyki

Pamiętaj, dlaczego to robisz

Jest to prawdopodobnie najważniejszy punkt na liście. Jednym z najlepszych sposobów, aby cieszyć się treningiem jest zapamiętanie, dlaczego robisz to w pierwszej kolejności. Może to, aby zobaczyć wyniki w swoim wyglądzie lub lepiej w sporcie lub wyścigu. Nie ma nic bardziej motywującego i satysfakcjonującego niż widzenie wyników i uświadomienie sobie, że możesz zrobić coś teraz, czego nie można było zrobić wcześniej. Gdy nie jesteś już nowicjuszem i możesz umiejętnie wykonywać ćwiczenia, zaczniesz cieszyć się procesem o wiele więcej.

x
x