Hannah Sharpe Personal Trainer Bikini Fitness

Hannah odkrył podnoszenie ciężarów jako sposób nie tylko coraz pasuje, ale korzystających z siłowni też. Ona mówi do Sundried o życiu jako konkurent bikini.

Proszę opowiedzieć nam o wszelkich wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które miały nadchodzą.

W 2017 roku rywalizowałam w bikini z 4 innymi dziewczynami. To było niesamowite doświadczenie, ale bardzo trudne, jak dieted przez 22 tygodnie, aby osiągnąć stan byłem w.

Jestem konkurencyjnych ponownie w tym roku i nadzieję, że do końca top 3. Zbudowałem o wiele więcej siły i mięśni od mojego pierwszego konkursu i jestem gotowy, aby rozbić przez ten jeden!

W zeszłym roku pobiegłem mój pierwszy 10k, który był super zabawa i wielka zmiana dla mnie. Mam nadzieję, że pod koniec tego roku pobiegnę jeszcze jeden i pewnego dnia pobiegnę w maratonie w Londynie.

konkurent

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Chciałem dołączyć do siłowni ze względów estetycznych, więc dołączył do 2 moich starszych sióstr. Bardzo mi się podobało, próbowałem wszystkich zajęć, a następnie zacząłem szukać dziewczyn w mediach społecznościowych podnoszących ciężary. Widziałem chłopaków zrobić to na siłowni, ale nie żadnych dziewczyn i zawsze byłem trochę chłopczycą, więc chciał pokazać im, co zostało wykonane z.

Zacząłem rutynowych treningu z grupy o nazwie Fit Affinity, który zmienił moje życie. Dostałem się do podnoszenia ciężarów, stał się silny, a następnie rowu programu i stworzył własne robi wszystkie ćwiczenia widziałem chłopaki zrobić.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Jestem obecnie szkolenia dla innego konkursu bikini fitness, więc jestem ciężko trenuje, ale także knuckling dół na moje jedzenie i kontrolowanie mojej diety poprzez śledzenie makr.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiemy o tobie

kiedyś chciałem być opiekunem zoo.

Jaką radę chciałbyś, abyś otrzymał przy pierwszym rozpoczęciu?

Żałuję, że nie zacząłem podnoszenia ciężarów wcześniej i nie marnowałem czasu, próbując wyglądać jak dziewczyny na Instagramie.

hannah sharpe osobisty trener bikini fitness siła sportowiec

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

I nie elastyczne diety poprzez śledzenie moich makr.

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby utrzymać motywację?

Chodzi o rutynę i spójność. Motywacja nie zawsze istnieje, ale gdy coś staje się rutynowe zrobisz to nawet wtedy, gdy nie masz na to ochoty.

Porozmawiaj z nami przez swój reżim treningowy.

Push raz w tygodniu (klatka piersiowa, triceps, ramiona i rdzeń)

Pull raz w tygodniu (z powrotem, biceps, tylne delts i rdzeń)

2-3 razy w tygodniu (albo pośladki i pośladki lub pośladki i ścięgna) Górna

raz w tygodniu (mieszanina treningów górnej części ciała)

Jak zachować swoją wiedzę fitness na bieżąco?

I badania online dużo, a także korzystać ze strony internetowej o nazwie Stronger By Science, który jest naprawdę pomocny i utrzymuje mnie na bieżąco na wszystko.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Wyznaczaj cele i wyjaśniaj je.
  2. Bądź konsekwentny; wyćdób trening, nawet jeśli nie masz motywacji.
  3. Ciesz się każdym sukcesem i porażką, ponieważ kształtują i zmieniają Cię.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Masło orzechowe.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Uwielbiam zrównoważony rozwój.

Ulubiony cytat fitness:

"Życie zaczyna się na końcu strefy komfortu." - Neale Donald Walsch

x
x