styl fitness dla osobistego trenera

Hannah podąża ła za głosem serca prowadząc karierę w fitness po pracy w biurze.Opowie Sundredowi o swoich celach na przyszły rok i o swoich wskazówkach dotyczących motywacji.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Niedawno ukończyłem "Man vs Mountain": 22-milowy bieg, który obejmuje chodzenie w górę i w dół Snowdon.Było ciężko, ale mi się podobało!

Wła śnie weszłam do maratonu w Edynburgu 2019, na który mam nadzieję dostać się pod 345.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zawsze byłam aktywna, gdy dorastałam, tańczyłam od 3-latka i uwielbiałam biegać w szkole, ale nigdy nie przyszło mi do głowy, że mogę mieć od tego kiedyś karierę.Dopiero w ostatnim roku studiów zakochałam się w zdrowiu i sprawności.Chciałem zrzucić trochę wagi (od bardzo niezdrowego stylu życia bycia uczniem) i stać się znowu sprawny.Wstąpiłem do siłowni i zacząłem uczyć się więcej o odżywianiu, chociaż byłem bardzo nieświadomy na początku mojej podróży, ale musisz gdzieś zacząć!

Po ukończeniu szkoły, przeprowadziłam się do domu i pracowałam w kilku biurach, niepewnie, co chciałam zrobić.Moja pasja do zdrowia i fitness wzrosła i zdecydowałem, że to jest to, co chcę zrobić; chciałem zainspirować innych do stania się najlepszą, najzdrowszą wersją siebie, aby pokazać, jak łatwe może być zdrowe życie.

Jakie masz teraz cele?

Biegałem dość dużo przez lato, więc przez następne trzy miesiące odpoczywam i cofam się od biegania i powrotu do siłowni, skupiając się na budowaniu sił.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Mam stopień naukowy w dziedzinie sztuki i projektowania.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Nie wierz w pierwszą rzecz, którą czytasz.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Brak konkretnego planu.Jem dobrze i daję mojemu ciału to, czego potrzebuje.Lubię jeść zdrowe jedzenie i uwielbiam gotować.Trzymam to dość proste i nie jadam przetworzonego jedzenia ani niezdrowego żarcia, ale wciąż się leczę od czasu do czasu!

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Staram się, żeby moje zajęcia i sesje były fajne, nie chciałbym, żeby ktoś płacił mi za godzinę, której znienawidzą.Fitness powinien być przyjemny i coś, co kochasz robić.Najlepsza wskazówka do gry w teleturnieju: znajdź coś, co ci się spodoba.Nie musicie grać w teleturniejach, tylko w teleturniejach, bo ktoś inny to jest, znajdźcie to, co wam pasuje.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Zazwyczaj trenuję 4-6 razy w tygodniu, łącznie z bieganiem, obciążeniami, HIIT, a także spędzam czas na rozciąganiu się i pracy nad mobilizacją.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Czytam książki, blogi i śledzę wielu specjalistów fitness w mediach społecznościowych.To bardzo ważne, aby upewnić się, że ludzie, którzy zdobywają wiedzę na portalach społecznościowych s ą wyszkolonymi profesjonalistami.Mam również zarezerwowane kilka kursów zarówno fitness jak i żywienie, i to jest coś, z czym będę nadąża ł każdego roku.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Szczęśliwa i motywująca
  2. Musisz chcieć pomóc ludziom.
  3. Bycie wyrozumiałym

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Pewnie makaron!

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Tak samo jak zdrowie i kondycja, jestem również pasjonatem naszego środowiska i zrównoważonego rozwoju.Tak więc możliwość pracy z marką sportową, która jest przyjazna środowisku, jest świetna

Ulubiony fitness cytat:

Posłuchaj swojego ciała. Nie wiem, czy to cytat z teleturnieju, ale to bardzo ważne.

x
x