Sundried osobistym trenerem ambasadorem

Jako pierwszy raz autor, w tym miesiącu miał być bardzo ekscytujący. Moja książka, "5 Simple Steps to Wydaniem the Real You", została opublikowana 24 marca i została zaplanowana przez mojego wydawcę na ten wieczór w centralnym Londynie. W poniedziałek 30. w północnym Londynie zaplanowano bardziej lokalne uruchomienie książki. A potem bum, Coronavirus uderzył w Wielką Brytanią. Zdarzenia zostały anulowane w prawo, w lewo i w centrum. To, co powinno być bardzo ekscytujące, było nagle totalnie w limbo.

Mój wydawca odwołał centralne wydarzenie w Londynie, podczas gdy ja zdecydowałem się nadal prowadzić mój, ale przenieść go w tryb online. Wiele osób dowiedziała się, jak korzystać z narzędzi wideokonferencji, których nigdy wcześniej nie używali. Powodem, dla którego zdecydowałem się na moje uruchomienie książki, w jego nowym formacie, jest to, że jeśli nauczyliśmy się czegokolwiek od tej pandemii, bycie zdrowym jest ratownik.

Jak dotąd u osób starszych i osób z chorobą autoimmunologicznącą osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi, otyłość i cukrzycę są tak samo zagrożone jak osoby starsze. Z wyjątkiem cukrzycy typu 1, inne są związane ze stylem życia, a więc całkowicie w naszych rękach. Ja sam zmagam się z moim zdrowiem i wagą przez wiele lat, pracując w świecie korporacji. Nie wiedziałem, jak żonglować zdrowym stylem życia i bardzo wymagającą pracą, dodając jednocześnie jakieś imprezy towarzyskie w małym wolnym czasie, jaki miałem.

Zawsze powiedziano mi, że muszę jeść mniej i lepiej i bardziej się ruszać. Niestety, o ile wiedziałem, że jest to odpowiedź, nie miałem pojęcia jak go wdrożyć na długofalowe rezultaty. Tak, zawsze kochałem zdrową żywność. A ja zawsze byłem sporty. Ale kiedy podróżujesz dużo do pracy, zabawiasz klientów dużo, i wracaj do domu zbyt zmęczony, aby gotować i poruszać się, to nie jest łatwe, a przynajmniej nie znalazłem to łatwe, i nie znalazłem nikogo, kto rozumiał mój styl życia i problemy i może pomóc mi zmienić. Wszystko co otrzymałem to wszystko albo nic takiego. I to nie działało.

Po rozerwaniu więzadeł w kolanie i odwyku, znalazłem osobisty trening, który mógłbym połączyć z pracą. Studiowanie w pociągu i samolocie było idealne. 10 lat temu, dokonałem ogromnej zmiany kariery i zostałam trenerem osobistym. W jakiś sposób, pomyślałem, że jeśli moi klienci będą się dobrze ćwiczyli, będą chcieli jeść lepiej. Nawet po dodaniu odżywienia do moich kwalifikacji, większość klientów nadal nie była zgodna z tym, co sugerowałem. Musiałem więc głębiej kopać, i zdałem sobie sprawę, że jeśli nie będziemy pracować nad naszym umysłem, nawykami i zachowaniami, wystarczą spanie i obniżymy poziom stresu, "jedz mniej, ruszaj się więcej" nie będzie działać.

Tylko wtedy, gdy ustawisz swoje środowisko zarówno psychiczne, jak i fizyczne, aby wspierać swoje wysiłki, które osiągniesz długofalowe rezultaty. Będąc uwięzionym w domu i zmuszonym do spowolnienia, mamy teraz niesamowitą okazję do przeglądu zarówno naszego środowiska psychicznego, jak i fizycznego. Pracując przez "5 Simple Steps to Uwolnić the Real You", czytelnik będzie zadawać wiele pytań, które pomogą im rozpoznać ich upadki i ich bariery, a znalezienie sposobów na ich podlewanie i budować nowy i zdrowy plan wokół 5 kroków Mindset, Habits & Behaviour, Nutrition, Exercise & Movement, Sleep & Stress.

Czy jesteś gotowy, aby dokonać zmiany? Dołącz do online w poniedziałek 30 marca o godzinie 7pm czasu UK, a otrzymasz podpisaną kopię książki. Kup bilet na https://anneiarchy.com/book-launch

Jeśli nie możesz tego dokonać, to kupuj swoją podpisaną kopię na mojej stronie https://anneiarchy.com/book lub swojej kindle edition na Amazon.

książka w zakresie zdrowia

x
x