Boks Siłownia Londyn Padwork Sparing Get Fit

Sundried ambasador Kris Hughes mówi nam, jak korzystać z boksu jako skuteczny sposób na uzyskanie pasuje.

Czy boks to dobry sposób na dopasowanie?

Tak! Trening bokserski jest korzystny dla tak wielu celów treningowych, a treningi można dostosować do każdego. Z wysokim zapotrzebowaniem na układ sercowo-naczyniowy, boks jest idealny do spalania kalorii, wychylania górnej części ciała i abs, budowania siły w ramionach i ramionach, a także zwiększenia wytrzymałości dla różnych sportów. Ponadto, jak otrzymuje widok jest agresywny w przyrodzie, może to być bardzo relaksująca i kojąca forma ćwiczeń, uwalniając codzienne napięcia w bezpieczny i zarządzany sposób, aby pomóc Ci uzyskać ten pożądany sen piękna.

Czy boks pomoże mi schudnąć?

Zdecydowanie! Boks spala dużo kalorii ze swoją fizyczną naturą, więc spodziewaj się wspaniałych wyników. Ponadto, z większości ćwiczeń spalania kalorii są postrzegane jako standardowe treningi cardio biegania i jazdy na rowerze, to wspaniale, aby umieścić więcej skupić się na górnej części ciała i mieć kilka odmian zabawy od zwykłych procedur.

Czy boks jest łatwy?

Lubię opisywać, dlaczego boks jest męczący w prosty sposób. Mamy tendencję do korzystania z naszych nóg cardio (jak w kolarstwie lub biegania), więc wyobraź sobie, robi ten sam czas trwania i styl pracy, ale na rękach! Nagle brzmi to brutalnie. Boks jest praca układu sercowo-naczyniowego koncentrując się bardziej wokół tych mięśni, więc zaufaj mi, że będzie męczące (ale zabawne) nawet dla doświadczonych sportowców. Tak, możesz po prostu użyć pracy pad lub ciężkich ćwiczeń workowych, ale jest o wiele więcej do treningu bokserskiego niż tylko rzucanie dużych ciosów: techniki, footwork, wykorzystanie rdzenia i siły podstawy i ćwiczenia wytrzymałościowe sprawiają, że jest to trening całego ciała do zapamiętania.

Czy ktoś może boksować?

Absolutnie. Boks może być odpowiedni dla każdego, czy to dzieci, sportowców, początkujących, a nawet kobiet w ciąży.  Tak długo, jak sesja jest odpowiednio zaprojektowany dla konkretnych potrzeb to nie ma powodu, dlaczego nie można rzucić kilka ciosów dla zabawy / fitness.

x
x