Martwy ciąg trenera osobistego Emmy Vincnet

Emma jest osobistym trenerem, który wie, jak ważne jest równoważenie życia zawodowego i domowego. Rozmawia z Sundried o utrzymaniu motywacji i zamiłowaniu do martwego ciągu.

Jak trafiłeś do świata fitnessu?

Od czasów szkolnych jestem fanem siłowni. Od tego czasu chodzenie na siłownię zawsze było częścią mojego życia i zawsze miałem karnety na siłownię. Zawsze chciałem trenować, aby zostać instruktorem fitness, ale nigdy się nie uczył. Doszło do punktu, w którym było teraz lub nigdy, więc przekwalifikowałem się i rzuciłem pracę w biurze. 5 lat później jestem trenerem personalnym i menadżerem fitness i pracuję w branży, którą kocham, i pomagam innym znaleźć miłość do ćwiczeń.

Czy przestrzegasz określonej diety?

Nie jem mięsa, ale upewniam się, że zjadam dużo ryb i jajek dla mojego białka. Uwielbiam świeże warzywa i jem je do każdego posiłku. Jem zdrowo 6 z 7 dni w tygodniu, ale pozwalam sobie na 1 dzień na oszukiwanie. Używam niektórych suplementów, aby zapewnić mojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje.

Co robisz, aby motywować swoich klientów?

Każdy mój klient, rozpoczynając trening, ma na myśli cel. Przypominam im o ich celu, gdy zmagają się z motywacją i przypominam im, jak daleko zaszli, odkąd zaczęli.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Mój trening różni się w zależności od mojego obecnego celu. Prowadzę 2 zajęcia spinningu i 2 zajęcia HIIT w tygodniu, z których korzystam podczas sesji cardio. W tej chwili skupiam się na treningu siłowym, który wykonuję 4 razy w tygodniu. Staram się, aby moje treningi były krótkie, więc zawierają dużo super setów lub treningu 5x5.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

W wolnym czasie czytam wiele magazynów i książek fitness oraz subskrybuję różne kanały mediów społecznościowych, aby zobaczyć, jakie są aktualne trendy i tematy. Mam kilku przyjaciół, którzy są również trenerami osobistymi i między nami zawsze rozmawiamy o kondycji lub dzielimy się opiniami.

Jak godzisz pracę i życie towarzyskie?

Kiedy po raz pierwszy zakwalifikowałem się, moim głównym celem było zbudowanie bazy klientów, więc cały dostępny czas wykorzystywałem na szkolenie klientów. Zauważyłem, że pracuję około 50-55 godzin tygodniowo, co pozostawiło mi mało czasu na trening lub spędzanie czasu z przyjaciółmi. Następnie wykorzystałem niektóre dni jako dni towarzyskie. Moja sztuczka polega teraz na tym, że rezerwując klientów na następne sesje, nie pozwalam im przeglądać stron w moim dzienniku, więc nie mogą zobaczyć, jaki jest mój wolny czas. Więc teraz ustaliłem godziny, w których szkolę klientów przez resztę mojego czasu, a teraz mogę cieszyć się poza pracą.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

      1. Pamiętaj, że wszyscy zaczynali w ten sam sposób - nikt nie jest lepszy od innych.
      2. Właściwe odżywianie się jest tak samo ważne jak właściwy trening.
      3. Daj przykład.

    Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

    Martwy ciąg. Są moim ulubionym ćwiczeniem i tak efektywnym dla całego ciała.

    Dlaczego warto pracować z Sundried?

    Kocham wszystko w Sundried. Przez lata nosiłem wiele marek, ale Sundried to zdecydowanie najlepsza jakość i wygoda. Zespół Sundried jest genialny, bardzo zachęcający i motywujący.

    x
    x