Sundred yoga ambasador

Emma lubi biegać, ale uważa, że joga to jej prawdziwe powołanie.Rozmawia z Sundredem o swojej podróży.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których uczestniczyłeś lub które się zbliżają.(2x160;

Pracowałam od 10k biegów i ostatnio rywalizowałam w Duathlonie i męczącym, ale zapierającym dech w piersiach, Fort William Marathon.Ja również, za moje grzechy, uczestniczyłem w konferencji jogi, która zawierała solidne dziesięć godzin jogi w ciągu jednego dnia i udało się zakończyć kilka niesławnych praktyk salutacji 108 słońca oznaczających zmianę sezonu.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zaczęłam ćwiczyć jogę, kiedy byłam nastolatką, a potem bieganie przejęło moje wczesne dwudziestki.Po urodzeniu syna zrozumiałem, że potrzebuję całej praktyki jogi, w tym pracy oddechowej i medytacji, a nie skoncentrowanego na ruchu podejścia do komplementów i poprawy codziennego życia i treningu.

Jakie masz teraz cele?

Z jakiegoś powodu pragnę poprawić moje inwersje, ponieważ jest to proces medytacji, a także kontynuować moje przejście do butów minimalistycznych z maratonem do końca tego roku.Codzienne cele, mam na celu znaleźć czas i znaleźć,.community 82216116;coming communication.Proste i jednocześnie wymagające.Martwię się, że mam triatlon w zasięgu 2021!

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Nigdy nie sprawdzam żadnych tras przed wyścigiem.Lubię by ć w chwili, oddech po oddechu, nie myśleć za daleko.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Czasami więcej jest więcej, nie lepsze.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Próbowałem wielu różnych sposobów odżywiania się i w końcu pogodziłem się z prawdziwym słuchaniem mojego ciała bez narzucania żadnych zasad. Często oznacza to, że kilka minut ciszy przed przygotowaniem posiłków, aby zauważyć, czego naprawdę chce moje ciało.Próbuję jeść w ciągu 12-godzinnego okna, kiedy to możliwe.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Próbuję zrównoważyć funkcjonalność z zabawą.Niektóre praktyki muszą być dos: wiercić podstawy, powtarzać dobrą form ę i pracować nad 󊌸nudnymczymś w stylu 282217;.Inne są zabawne zadania: zadania i ruchy, które nie są bezpośrednio związane z dużym celem, ale przynoszą radość.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Codziennie ćwiczę jogę: pracę oddechu, ruch i medytację.Biegam lub jeżdżę kilka razy w tygodniu i staram się mocno wcisnąć w trening siłowy 1-2 razy w tygodniu.Przechodzę do biegania z minimalistycznymi butami, więc praca stóp i kostek jest wysoko na moich priorytetach.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Obecnie kończę 200-godzinny program Foot Nerd, by pomóc sobie i innym odzyskać silne, funkcjonalne i odporne ciała.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

Naucz się dopasować do ciała, znajdź swoją krawędź i zmiękcz.Ruch jest tylko jednym elementem zdrowia.Śpijcie dobrze, jedzcie dobrze, połączcie się z innymi, a wasza,.fitness telefun28217; będzie doskonała.Poruszaj się, aby twoje ciało funkcjonowało do życia, które chcesz przeżyć.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Pizza!Sardela i oliwki.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Zrównoważone i etyczne elementy Sundred tworzą doskonałe partnerstwo.Wszystko mniej sprawiedliwe jest już nieakceptowalne.Wygląda dobrze, pasuje dobrze i sprawia, że czuję się niesamowicie.Partnerstwo z wodą dla dzieci i praca Surferów Przeciw ściekom to kolejny wspaniały powód, by wspierać Sundreda.

Ulubiony fitness cytat:

Omówienie 82200Intencja bez dyscypliny jest bezużyteczna.󊌽Caroline Myss.

x
x