osobisty trener fitness sport odzież sportowa

Ellie osiągnęła niesamowitą utratę wagi prawie 8 kilogramów i wykorzystuje swoją osobistą podróż fitness i doświadczenie, aby motywować swoich klientów.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Moja droga do fitnessu zaczęła się jak większość: od chęci zrzucenia zbędnych kilogramów. W rozmiarze 18 bardzo zbliżonym do rozmiaru 20 trzeba było coś zmienić. Jedzenie było pocieszeniem przez zbyt długi czas, więc poszedłem na siłownię, która właśnie została otwarta w pobliżu mojego domu i zaczęły się długie godziny cardio. Miłość do wszystkiego, co związane z fitnessem, pojawiła się dopiero wtedy, gdy odkryłem podnoszenie ciężarów podczas sesji PT w małej grupie. Nie mogłem się doczekać każdej sesji treningowej: ożywiałem i nie mogłem się doczekać nowego PB, nie tylko dla siebie, ale także dla moich kolegów z siłowni. Schudłem około 50 kg (prawie 8 kamieni) i ludzie pytali mnie o radę. Nie mogłem przestać o tym mówić. W mediach społecznościowych znalazłem ludzi, którzy podzielali moją obsesję na punkcie dobrego samopoczucia i zdecydowałem, że jeśli mi się to udało, to muszę pomagać innym w osiągnięciu tego, więc zostałem trenerem personalnym.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

Naprawdę nie przestrzegam określonego reżimu żywieniowego. Wierzę w zdrową równowagę. Radzę klientom, aby starali się mieć białko do każdego posiłku i powstrzymywać się od zbyt dużej ilości cukru, spożywając większość węglowodanów z warzyw i słodkich ziemniaków, a nie z makaronu i chleba.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają

Ukończyłem najtrudniejszy wyścig w zeszłym roku z drużyną Fempower UK i rozegrałem kilka wyścigów na 10 km. W tej chwili nie mam zaplanowanego biegu ani wydarzenia, trenuję, ponieważ czuję się dobrze i uwielbiam próbować tego, co ma do zaoferowania Londyn, próbując różnych zajęć i miejsc.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym

Lubię różnorodne treningi: jestem wykwalifikowanym instruktorem Insanity ™ i uwielbiam używać kettlebells w moim treningu.

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Mam skoliozę i muszę popracować nad swoją elastycznością. Jestem mamą 17-latka.

Co robisz, aby motywować swoich klientów?

Rady dotyczące motywacji? Znajdź kogoś, z kim możesz trenować; kogoś, kto może rzucić Ci wyzwanie, ale jednocześnie dobrze się bawić. Znajdź ćwiczenie, które Ci się podoba, a jeśli wydaje Ci się, że jest ono obowiązkiem, zmień to, co robisz.

Jaka jest Twoja ulubiona wycena fitness?

„Twoją jedyną konkurencją jesteś ty sam”.

x
x