Deanna Humphreys Fitness Instruktor

Deanna jest tancerką keen i weszła do branży fitness, aby uzupełnić jej taniec. Rozmawia z Sundried o życiu jako instruktor fitness.

Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, które brałeś udział w imprezach sportowych lub które podchodziły.

Brałem udział w imprezie Tough Mudder, jednym z najtrudniejszych, ale zabawnych imprez sportowych, które udało mi się wziąć udział. Uwielbiam kwestionować siebie i pchać moje ciało, więc moim następnym wyzwaniem będzie zrobić 24 godziny 3 Peaks Challenge w Wielkiej Brytanii w tym nadchodzący lipca.

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Zawsze byłem w sporcie od bardzo młodego wieku. Byłem częścią drużyny netball i rounders w szkole i zawsze występował w szkolnych pokazach tanecznych. Kontynuowałem moją miłość do tańca po studiach i na uniwersytecie, a ja wciąż kocham ją dzisiaj. Karierę zawodową zaczynałem w 2016 roku, ponieważ chciałem, aby pomogła mi w mojej karierze tanecznej po skończyliwie, więc mogę zostać w stanie się zmieścić i się ruszać. Uwielbiam bycie fizycznym i bycie w branży fitness, a przemysł taneczny jest naprawdę marzeniem. Wciąż się poprawiam i chcę stać się bardzo wszechstronnym instruktorem fitness. Uczę wiele zajęć na siłowni, w których pracuję i wyglądam, aby połączyć zarówno taniec, jak i fitness. Uczę Les Mills BodyBalance, który łączy Joga, Pilates Tai Chi i Dance, a ja niedawno stałem się instruktorem w Animal Flow, który jest szkolenie ruchu zaprojektowane z wielu dyscyplin Parkour, Hand Balancing i Joga.

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Moje bieżące cele treningowe to poprawa mojej wewnętrznej/podstawowej siły i przede wszystkim tylko po to, aby być szczęśliwym i zdrowym, zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Jakie rady życzysz sobie, gdy zaczynasz od początku?

Spróbuj rzeczy, które są poza swoją strefą komfortu! To naprawdę pomaga w zaufaniu i sprawia, że próbujesz robić rzeczy, o których myślałeś, że nie możesz.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Żałuję, że nie miałem siły woli trzymać się planu żywieniowego.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Przypominaj im o tym, dlaczego zaczęli i jakie są ich cele.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Obecnie pracuję nad ogólną siłą. Generalnie robię dużo kardio jak i z pracy i z pracy i uczą wiele klas spin. Upewniam się, że spędzam przynajmniej 3 dni w tygodniu pracując na ćwiczeniach złożonych i 2 dni na Treningu Ruchu, który zawiera pierwotne wzorce ruchowe, balans/stabilność, taniec i joga.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

Instagram .. Czy w dzisiejszych czasach nie wszyscy? a ja również lubię czytać fitness blogi.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Zawsze stawiaj wyzwanie sobie.
  2. Wymieszaj rzeczy-spróbuj różnych technik treningowych.
  3. Robić rzeczy, które cię uszczęśliwią-nie czynicie z siebie pasem i zdrową chore.

Gdybyś mógł zjeść tylko jedną rzecz do końca swojego życia, co by to było?

To musi być czekolada, specjalnie zwykły Mleko Dairy

Po co pracować z Sundried?

Jestem w 100% dla zdrowego ciała i zdrowego umysłu i żyć, aby pomóc ludziom czuć się dobrze i być szczęśliwym fizycznie i psychicznie. Słyszałem o etycznym etosie Sundried i bardzo spodobał mi się fakt, że ich najnowszy asortyment jest wykonany z 100% materiałów pochodzących z recyklingu. Sundried są pozytywną firmą w kierunku zdrowego świata i środowiska. Uważam, że środowisko jest głównym czynnikiem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia przed złymi zanieczyszczeniami powodujących choroby i choroby, a nawet jak nasze środowisko naturalne może mieć wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne/umysłowe. Pracując z Sundried, wiem, że będę pomagał w dązeniu do środowiska naturalnego, a także szerzy świadomość tego, co "szybka moda" robi dla naszego świata i jak wpływa na ludzi w nim znajdujących się w nim.

Ulubiony cytat fitness:

"Jeśli to cię nie kwestionuje, to cię nie zmieni!"

x
x