Coleen Holiday Personal Trainer Sundried Ambasador

Colleen Holiday jest bajeczna na pięćdziesiąt i korzysta z jej bogactwa wiedzy jako osobistego trenera, aby pomóc jej klientom. Mówi Sundried, jak jej pasja do sprawności i umiejętności życiowych pozwala jej pomóc jej klientom być ich najlepszym,

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Kiedy byłem nastolatkiem, zaczęłam trenować szczególnie trening na wadze. Podczas gdy ja dosłownie zawiodłem siłownię co roku zawsze mija trening wagi i zapisać się tak często, jak mogłem. Wtedy nie byłem zbyt dobry w szkole, ale to było jasne, gdzie wszystko się zaczęło. Jest coś, co fizycznie staje się silniejsze, co buduje cię nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz. W końcu ożeniłem się z tym do mojego doświadczenia i edukacji w poradni psychologii i stał się niszowy mam szkolenia i pomaganie kobietom stać się ich najlepszym "ja".

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Będę miał 50 lat. Chcę zrobić 50 rok jeszcze raz w roku.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Jestem absolutnie fobem owadów.

Co by pani powiedziała, kiedy się zaczynała?

UWIERZ W SIEBIE.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Nie jem żadnego mięsa, ale dla ryb i jaj kurzych. Unikam również spożywania pokarmów, które mają opakowanie. (Moja nowa zasada w tym roku).

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Utrzymuję ich motywację poprzez konkursy, wręczając nagrody i naprawdę żyjąc życiem trenera. Innymi słowy-spaceruję po spacerze. Robią to nie tylko fizyczne zmiany i sukcesy, ale poważne zmiany życiowe. Jestem trenerem życia. Zawsze mogę zobaczyć talent i niepowtarzalne piękno w moich klientach, a następnie kontynuować pracę z ich talentami, aby osiągnąć swoje cele. Oni mnie tak bardzo uczą i to naprawdę wzajemna wygrana/wygrana. Są jak rodzina.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

To zależy od tego, dla czego trenuję; teraz wracam do podstaw. To wszystko zaczyna się od budowania czegoś innego. Mam studio w domu i chodzę na siłownię-uwielbiam wolne ciężary ale moja nowa miłość to rdzeń deski.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

National Academy of Sports Medicine and mentors. Zawsze musisz mieć kogoś do spojrzenia na to, co sprawia, że jesteś zmotywowany jako trener. Jest tak łatwo spalić lub znudzić się, więc trzeba znaleźć kogoś inspirującego.   Mój jest Mike Davies z fabryki fitnessu.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Nigdy nie podążaj za dietą inną dla ich ciała-zawsze musisz go osłabiać, aby pasować do ciała. Nigdy nie będę jadł tyle białka, co inni, i nauczyłem się, że to trudne.
  2. Po drugie, nie bójcie się budować mięśnie.
  3. Na koniec-nigdy się nie poddawać.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca swojego życia, co by to było?

Wagi i płyty główne.

Jakie są twoje cele treningowe?

Żeby być silniejszym i pochylaniem się i moim najlepszym na 50.

Po co pracować z Sundried? Co za niesamowita firma.

Podoba mi się myśl, że się do tego udała-taki wyjątkowy i postępowy krok w kierunku poprawy przyszłości. To jak ubranie ze świadomością!  Jestem dumny z tego, że jestem ambasadorem.

 

x
x