Claire Steels Team GB Duathlete Sundried Athlete Ambasador

Claire jest zawodową duathlonistką, która wygrałaITU World Duathlon Age Group Championships w Adelajdzie w Australii w 2015 roku. Rozmawia z Sundried o tym, jak została mistrzynią świata zaledwie 10 miesięcy po rozpoczęciu tego sportu.

Czy zawsze byłeś w sporcie?

Zawsze byłem aktywny i lubiłem sport w szkole podstawowej i średniej. Zawsze byliśmy aktywni jako rodzina i dorastaliśmy, moi rodzice zawsze zachęcali nas do oglądania sportu i aktywności.

W szkole średniej dużo grałem w hokeja i netball, obok biegania biegowego i lekkoatletyki. Dołączyłem do mojego lokalnego klubu biegaczy, Bourne Town Harriers i Bourne Hockey club, więc mogłem uczestniczyć także poza szkołą. Dzień sportu był zdecydowanie moim ulubionym dniem w szkole!

Pomimo mojej miłości do biegania, moim głównym sportem był hokej i kontynuowałem grę przez cały uniwersytet. Grałem w Hull University 1st XI, a nawet miałem mecz na 2nd XI mężczyzn, ponieważ brakowało im jednego gracza przez tydzień! Grałem w lidze uniwersyteckiej BUSA oraz w obu ligach hokejowych Humberside i Yorkshire. Przez cztery lata na uniwersytecie nie biegałem dużo, raz lub dwa razy w tygodniu na hokejowe zajęcia fitness, ale nic poważnego.

Jak zacząłeś uprawiać duathlon?

Kiedy wróciłem do domu po studiach w 2008 roku, dołączyłem do Bourne Hockey Club na jeden sezon, a następnie przeniosłem się do City of Peterborough Hockey Club na 4 sezony. Oprócz hokeja wróciłem do lokalnego klubu biegaczy i zacząłem traktować to nieco poważniej. Ścigałem się w niektórych lokalnych ligach cross country i zrobiłem kilka wyścigów szosowych. Zrobiłem sobie przerwę od biegania i pojechałem do Birmingham, aby uczyć się, aby zostać trenerem personalnym i skupić się na treningu na siłowni.

Dzięki tym wyścigom biegowym w sierpniu 2014 roku zaprzyjaźnił się z innym biegaczem, Abi Schofieldem. Zaczęliśmy razem biegać i rozmawiać o różnych treningach, które robiliśmy. Abi opowiadała mi o kolarstwie i triathlonach. Jako były pływak triathlon wydawał się logicznym krokiem dla Abi, a jako okropny pływak, duatlony wydawały mi się logicznym krokiem.

Claire Steels Mistrzyni Świata Duathlete Sundried Ambasador

Jak dostałeś się do wyścigów konkurencyjnych?

Stamtąd kupiłem swój pierwszy rower i zacząłem być trenowany przez trenera kolarstwa Marka Griffina i trenera biegaczy Sean Beard. Trenowałem przez całą zimę, a mój pierwszy duathlon wystartowałem na początku 2015 roku. W marcu 2015 ścigałem się w Dambuster Duathlon w Rutland Water, dość lokalnym dla mnie. To był standardowy bieg na odległość, bieg na 10 km, jazda 40 km, bieg na 5 km. Nienawidziłem tego! Nie byłam przygotowana na to, ile mnie to zabierze i jak bardzo będzie bolało. Jakoś udało mi się zakwalifikować do zespołu GB Age Group na Mistrzostwa Świata w Adelajdzie w październiku 2015 roku.

Zdecydowany, że nie chciałem ponownie pokonywać standardowego dystansu, wziąłem udział w wyścigu 2 tygodnie później w Clumber Park. To był kolejny kwalifikator do mistrzostw świata, w którym zająłem 4 miejsce w klasyfikacji generalnej i zapewniłem sobie miejsce w drużynie sprinterskiej! Następnie spędziłem lato trenując i ścigając się, aby przygotować się do Adelajdy.

W październiku 2015 ścigałem się w mistrzostwach świata w Adelajdzie i skończyłem w pierwszej dwudziestce w klasyfikacji generalnej i wygrałem w swojej grupie wiekowej. Nie mogłem w to uwierzyć! Mój pierwszy wyścig dla GB AG i wygrałem! Byłem po prostu zirytowany, że wcześniej nie uprawiałem tego sportu.

Jakie masz teraz cele?

Po kolejnej zimie treningowej stało się jasne, że kolarstwo szybko staje się moją siłą. Wychodząc z biegania, zawsze spodziewałem się, że bieg pozostanie moją siłą, ale czuję się tak komfortowo i zrelaksowany na rowerze, że z biegiem czasu bardziej cieszę się treningiem na rowerze i podświadomie wkładam więcej w to. .

Na początku tego roku zdecydowałem, że chcę cofnąć się do standardowego dystansu i naprawdę dać mu szansę. Zakwalifikowałem się do Mistrzostw Europy w zeszłym roku, co oznacza, że ​​ścigałem się w biegu sprinterskim, więc nadal potrzebowałem trochę prędkości, ale skupiałem się głównie na wytrzymałości.

Musiałem wziąć udział w kwalifikacjach na standardowy dystans na początku roku, aby móc ścigać się na standardowym dystansie z tegorocznymi mistrzami świata. Byłam pierwszą damą w domu w pierwszych 2 wyścigach i trzecią panią w domu w trzecim wyścigu, wygrywając swoją grupę wiekową we wszystkich wyścigach, a także zdobywając przy okazji mistrzów Wielkiej Brytanii w grupie wiekowej.

Zakwalifikowałem się więc do tegorocznych mistrzów świata na dystansie standardowym, kolejnym wyzwaniem byli mistrzowie Europy, ale ścigałem się na dystansie sprinterskim. Na wyścig pojechałem do Niemiec i zająłem 2. miejsce w klasyfikacji generalnej i drugie miejsce w mojej grupie wiekowej. Byłem taki szczęśliwy! Kolejny medal! Ten wyścig był również moim szóstym wyścigiem w ciągu 12 tygodni, więc byłem wykończony i gotowy na odpoczynek.

Miałem 7 tygodni do mistrzostw świata, za mało czasu na porządny odpoczynek i pełny blok treningowy, ale zrobiłem, co mogłem. Pojechałem do Hiszpanii na mistrzów świata i mój pierwszy standardowy wyścig na odległość dla GB. To było okropne! Tak gorąco i nie byłem w formie. Miałem okropny pierwszy bieg, wciągnąłem go z powrotem na rower, a potem pokuśtykałem przez ostatnie 5 km! Pomimo moich wyników zająłem 6. miejsce w klasyfikacji generalnej, co stanowi ogromną poprawę w porównaniu z poprzednim rokiem i ponownie wygrałem w swojej grupie wiekowej!

Damskie krótkie spodenki na szelkach Claire Steels Bike Sundried

Typowy trening dla duathlonisty Mistrza Świata

  • Skoki przysiadów
  • Alpiniści
  • Naciśnij Ups
  • Split Jumps
  • Łokcie / ręce deski

Pracuj nieprzerwanie przez 5 minut, odpocznij przez 2 minuty, a następnie powtórz!
Ukończ 3 razy!

Jaka jest dla Ciebie przyszłość?

W przyszłym roku zakwalifikowałem się zarówno do Mistrzostw Europy, jak i Mistrzostw Świata, chociaż myślę, że prawdopodobnie będę ścigać się tylko na Mistrzostwach Świata. Ponieważ mój zespół jest samofinansujący się, podróżowanie staje się bardzo drogie. W przyszłym roku mistrzostwa odbędą się w Kanadzie, więc prawdopodobnie zamienię je w wakacje i podejrzewam, że moja rodzina też przyjedzie. Jedną z najlepszych części wyścigów jest to, że oznacza to, że udaję się w miejsca, do których prawdopodobnie nie udałbym się w inny sposób. Zachęca to również moich rodziców do podróżowania trochę więcej i oznacza, że ​​mój tata musiał przezwyciężyć swój strach przed lataniem; Adelaide była dla niego wielkim krokiem i byłam bardzo wdzięczna, że ​​oboje byli tam, aby mnie wspierać.

Jak pogodzisz wyścigi z życiem towarzyskim?

Nie ma nic wielkiego bez kosztów i niestety moje życie towarzyskie jest kosztem! Na szczęście mieszkam z innym sportowcem (Abi Schofieldem, przyjacielem, który zapoznał mnie z duatlonami), więc rozumiemy wzajemne zobowiązania. Moi przyjaciele z uniwersytetu i przyjaciele ze szkoły również bardzo mnie wspierają i rozumieją. Mój chłopak też jest rowerzystą, więc to rozumie i często dopasowujemy „randkę” do jazdy na czas lub jazdy treningowej! Jak romantycznie!

Jestem bardzo szczęśliwy, że mam kilku fantastycznych klientów treningu personalnego, którzy bardzo wspierają mój sport i pomagają mi osiągnąć moje cele. Ustaliłem godziny pracy, w których szkolę klientów niezależnie od czasu szkolenia. To samo dotyczy mojego treningu, co oznacza, że ​​po treningu nie ma zbyt wiele czasu na zabawę i odpoczynek. Zwykle chodzi o wejście, prysznic, ubieranie się, jedzenie i wyjście za drzwi. Muszę być zorganizowany i mieć bardzo napięty harmonogram. Kiedy biorę udział w zawodach, staram się nie odchodzić na zbyt długo i często ustalam treningi dla moich klientów do wykonania podczas mojej nieobecności. Zwykle dotykam bazy z większością z nich podczas mojej nieobecności, aby sprawdzić, czy trzymają się właściwej drogi.

Jaki jest Twój program treningowy?

Poniedziałek - Sesja turbo zwykle z interwałami, po których następuje rozciąganie i sesja na siłowni później w ciągu dnia, jeśli mam czas.

Wtorek - Sesja na torze z trenerem biegania Seanem Beardem, a następnie joga ze współlokatorem.

Środa - Sesja na siłowni i stretching / rolowanie pianki. Delikatnie biegnij, jeśli mam czas.

Czwartek - Sesja biegowa, interwały lub bieg tempowy. Wieczorna sesja rowerowa, jazda na czas lub wyścig szosowy.

Piątek - Długa jazda na rowerze, 2-3 godziny.

Sobota - Długi bieg, 90 minut.

Niedziela -Dzień odpoczynku.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Zestaw jest fantastyczny, świetnie wygląda i czuje się świetnie i mogę w nim trenować i występować. Ale Sundried to także marka, która dba o swoje środowisko i dba o to, by coś w zamian dać. Fitness i trening to nie tylko ogromna część mojego życia, to moje życie. Żyję i oddycham, ćwiczę i trenuję, jest to wybór stylu życia, który poświęcam, aby go utrzymać.

x
x