Claire Aves PT

Claire Aves, matka, bokserka i WBFF Pro. Dla trenerki personalnej Claire nie ma potrzeby, by po raz trzeci była to urok, zajmując drugie miejsce w swoim pierwszym pokazie kulturystycznym po zaledwie 7 tygodniach przygotowań, jest teraz dumną tegoroczną zdobywczynią tytułu WBFF Diva Fitness PRO European Champion 2016.

Jak dostałeś się do rywalizacji?

Od 16 roku życia trenuję na siłowni. Potem zająłem się boksem, który jest moją wielką pasją. Rozmawiałem z kulturystą w mojej starej siłowni, gdzie byłem trenerem osobistym, i powiedział, że mam podstawy, by móc rywalizować. To zainspirowało mnie do wybrania programu, którym był WBFF (światowy fitness i moda urodowa), dla mnie tytuł mówi wszystko. Nie chodzi tylko o to, by pokazać swoją sylwetkę, ale także urodę, swoją prezencję na scenie, WBFF to pokaz blichtru i glamu, a także pokaz sylwetki, dlatego wybrałem tak wspaniałą firmę. Miałem tylko 7 tygodni na przygotowanie się do tego, normalnie przygotowywałbyś się przez 12-16 tygodni. Na moim pierwszym występie zająłem drugie miejsce i to wszystko, wtedy miałem błąd.

Koszulka Claire Aves Grivola

Jakie to uczucie być na scenie z tymi wszystkimi oczami patrzącymi na ciebie?

Zabawne jest to, że to uwielbiam. Pochodzę z tańca i występów w tle, występując wcześniej przed tysiącami ludzi, więc byłem w swoim żywiole. Uwielbiam scenę, czuję się fantastycznie i dumnie z tego, przez jakie zmiany przeszło moje ciało w tak krótkim czasie.

Jakaś rada dla tych, którzy chcą rywalizować?

To nie jest dla każdego, nie jest to łatwe, gdyby tak było, wszyscy by to zrobili. Pamiętaj, że zajmuje to dużo czasu i poświęcenia. Upewnij się, że masz odpowiedniego trenera dla siebie, przeprowadź badania.

Prasa na ramię Claire Aves

Porozmawiaj z nami przez typowe tygodniowe szkolenie?

Zależy to od tego, czy mam sesję zdjęciową, czy przygotowuję się do pokazu lub treningu do walki bokserskiej lub po prostu ogólnego treningu lol. Jak zawsze jest inaczej. Zróbmy ogólnie tydzień treningowy

Poniedziałek - Czworogłowe i pośladkowe / Abs

Wtorek - klatka piersiowa i triceps

Środa - plecy i ścięgna podkolanowe / Abs

Czwartek - Odpoczynek

Piątek - Ramiona i Biceps / Abs

Sobota - Wszystkie nogi

Zawsze włączałbym również ćwiczenia obwodowe, aby spalić tłuszcz. 20 minut liss (stan stacjonarny o niskiej intensywności) również 3 razy w tygodniu.

Claire Aves Biceps Curl

Jak godzisz pracę, macierzyństwo, współzawodnictwo i życie towarzyskie? To jeden napięty harmonogram!

Tak, to lol równowaga jest kluczem ..... Dobrze się rozwijam poza strukturą, a mój dziennik jest zaplanowany na godzinę lol. Pracuję jako PT codziennie, ale czwartek jest dniem, w którym wykonuję wszystkie prace administracyjne, podczas gdy moja córka jest w szkole, a administrację prowadzę w niedzielne wieczory, kiedy moja córka jest w łóżku. Trenuję ludzi z 2 siłowni 1 w London Victoria Gymbox oraz tylko w sobotnie i niedzielne poranki na siłowni w nowym Eltham. Organizuję opiekę nad dziećmi z moją mamą i siostrą, które są ogromną pomocą. Mam partnera, z którym jestem od półtora roku, więc teraz pomaga, ale zanim byłam samotną mamą przez 10 lat, moja rodzina bardzo mi pomogła. Moja córka ma własnego kucyka, więc w weekendy muszę ją zabierać do Dotty. Rywalizacja pasuje do mojej pracy Mam szczęście, że pracuję na siłowni, gdybym nie pomyślał, że byłoby mi bardzo trudno dopasować to wszystko, spędzam długie dni na siłowni, więc kiedy mam godzinę lub 2 gap, który sam trenuję. Moje życie towarzyskie też jest całkiem niezłe, udaje mi się spotykać z przyjaciółmi w weekendy lub robić zajęcia rodzinne, chodzi po prostu o równowagę.

 

x
x