Kobieta w sportowym staniku i legginsach patrzy na telefon w ogrodzie

Charlotte Potter zmieniła się z nigdy nie noszącej bikini w swoim życiu w konkurencję jako model bikini w Miami Pro.Powiedziała Sundredowi, że utrata wagi zmieniła jej życie.

Opowiedz nam o swojej transformacji utraty wagi.

W 2013 wyjeżdżałem na wakacje do Meksyku.Miałam 33-latka i nigdy nie nosiłam bikini, zmagając się z moją wagą przez całe życie.Zdecydowałem, że moją misją będzie schudnienie, tak bym czuł się na tyle pewny, by założyć bikini.W styczniu by łem nad 13stem, a kiedy pojechaliśmy do Meksyku dziewięć miesięcy później, straciłem cztery kamienie i spadłem na 9st.

Po tym, wiedziałem, że chcę utrzymać zdrową wagę.Jednak wiedziałem również, jak łatwo się nudzę, więc zacząłem szukać w internecie pomysłów na ćwiczenia, i że w przypadku teleturniejów fitness competitions w sprawach bikini.Kobiety, które brały w nich udział, były tak inspirujące, że zacząłem się zastanawiać: "Dlaczego mogę trenować do przedstawienia?"Zajęło to dwa lata z powodu powrotu, ale w czerwcu 2016 rywalizowałem w Mistrzostwach Europy Miami Pro.

Mimo, że nie dostałem nagrody, to nie miało znaczenia.Spędziłam wspaniały czas i to wszystko było o wzięciu udziału i udowodnieniu sobie, że mogę osiągnąć wielkie rzeczy, jeśli włożę w to ciężką pracę.

Co skłoniło cię do zmiany swojego życia?

Mam nadwagę przez całe życie.Kocham jedzenie, ale kocham też ubrania i chcę czuć pewność co noszę i jak wyglądam.Teraz zaczynam rozumieć, że równowaga jest kluczem, więc odpowiednio zmieniłem swoje życie.

Opowiedz nam o treningu i diecie.

Trenuję pięć dni w tygodniu przez dwie godziny.Moje sesje są podzielone, więc robię dwa dni nóg i trzy dni w górnej części ciała: klatka piersiowa i triceps, plecy i bicepsy, ramiona i triceps.

Moje posiłki są makro zarządzane i jem pięć dziennie.Większość dni mam owsiankę zmieszaną z białkowym pudrem i jagodami na śniadanie, ryżowe ciastka i masło orzechowe, koktajl białkowy, kurczak, słodkie ziemniaki i warzywa na lunch i kolację, a potem zero tłustych greckich jogurtów i masła orzechowego.Raz w tygodniu jadam też posiłek, zwykle fajitas albo kiełbasa i kliny!

Jaką radę dałbyś komuś, kto ma nadwagę i chce się dopasować?

Wykonuje 821667;przed parami 28217; zdjęcia i pomiary, ponieważ twoja łazienka wygrała w przypadku przypadku wystąpienia sal 28217;t zawsze pokazuje postęp, jaki czynisz.Następnie rób zdjęcia progowe i uaktualniaj pomiary co dwa tygodnie.

Ludzie tak szybko stąpają po skali, a jeśli ta liczba jest spadająca, nie myślą, że ich ciała się zmieniają, ale tak jest, dlatego robienie zdjęć i pomiarów jest tak ważne.

Zmiany mogą być powolne, ale przyjdą.Daj sobie trochę czasu, I niespotykane 8217;d powiedzieć 10-12 tygodnie to dobra d ługość czasu, aby zobaczyć kilka naprawdę fantastycznych zmian.

Co sprawiło, że postanowiłeś posunąć się o krok dalej i konkurować?

Chciałem mieć nowe wyzwanie i chciałem udowodnić ludziom, że ktoś tak duży jak ja może iść na siłownię i się przemienić.

Jak posiadanie osobistego treningu pomogło w twojej transformacji?

Muszę się przed kimś rozliczyć, a poza tym chciałam pozbyć się stresu, martwiąc się o moje jedzenie i plany ćwiczeń.Pracownik osobisty może również zapewnić, że waga nie występuje w przypadku wystąpienia pozytywnych oznak i zachęcenia.

Kiedy ćwiczysz na swoim własnym teleturnieju, to jest to łatwe do oszukania; nie do zrobienia ostatniego rep lub do pójścia trochę lżej, ale z trenerem, popychają cię do granic.

Czasami też ciężko mi się zmotywować, ale wiedząc, że ktoś czeka na mnie w siłowni, żeby mnie wytrenować, wyciąga mnie przez drzwi!

Co skłoniło cię do ubrania Sundreda?

Podoba mi się wygląd ubrań.Noszę swój zestaw do ćwiczeń, a w przypadku 8217-tych ciężko znaleźć naprawdę mądre, wytrzymałe, wygodne ubranie na siłownię.Często chodzę w czerni i szarości i uwielbiam pop czerwieni.

Plus, co najważniejsze, Susze słoneczne są etyczną marką. Oferują unikalny kod charytatywny przy każdym zakupie, dzięki czemu ich klienci mogą oddać i dbać o środowisko i samopoczucie swoich sztabów.

Górna wskazówka Charlotte:

Zawsze mówię ludziom, że jeśli mogę to zrobić, każdy może. Chcę być inspiracją i wsparciem dla innych, którzy walczą o kondycję i zdrowie, ponieważ wiem dokładnie, jak się czują.

Niestety, nie ma magicznej różdżki i jest to styl życia, który musisz wybrać dla siebie, ale nadal możesz mieć dziwną ucztę i zachować zdrowie. Chodzi o równowagę.

Zrób krok po kroku. Jesteś niesamowity i możesz osiągnąć wszystko, na co myślisz.

x
x