Charlotte Lamb Fitness Model Personal Trainer CrossFit Abs

Lottie jest osobistym trenerem, który uwielbia włączać dyscypliny CrossFit do swoich treningów. Opowiada o życiu z celiakią i o tym, jak pozostaje zmotywowana.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness? Od czego to wszystko się zaczęło?

Moja podróż do fitnessu rozpoczęła się w wodzie od bardzo młodego wieku, gdzie startowałem w krajowych zawodach pływackich. Moje szkolenie było bardzo ważne i zajęło dużo czasu i poświęcenia. Zanim zaczęła się szkoła, rodzice obudzili mnie o 4 rano, aby zabrać się na trening pływacki, który składał się z 2 godzinnego treningu. Potem poszedłem do szkoły, spieszyłem się do domu, coś przekąsiłem i wróciłem na trening pływacki przez kolejne 2 godziny wieczorem. To był Poniedziałek-Piątek z jednym sesja treningowa w weekend, jeśli nie musiałem rywalizować na zawodach w sobotę lub niedzielę.

Kiedy zacząłem się starzeć i wkraczać w świat pracy, wiedziałem, że chcę być zaangażowany w branżę fitness, aby dzielić się moją pasją do fitness z innymi. Dlatego też zakwalifikowałem się jako trener osobisty.

Byłem bardzo w prowadzeniu cheer i taniec w tym czasie i rywalizował w wielu konkursach cheer przez moich wczesnych 20-tych.

Mam teraz 25 lat i trenuję od 5 lat. Bardzo lubię siłę i ogólną kondycję. Trening CrossFit style jest moim ulubionym, ponieważ trafia we wszystkie obszary.

 

Sundry ambassador breithorn 2.0 biustonosz sportowy crop top ruinette capri Legginsy

Jakie są teraz Twoje cele treningowe?

Moje cele treningowe to pozostać silnym, sprawnym i zdrowym. Chciałbym ukończyć triathlon z moim tatą i ciocią w przyszłym roku, ponieważ cała moja rodzina jest w fitness i byłoby wspaniale, aby osiągnąć to jako rodzina.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, o którym byśmy nie wiedzieli.:

Mogę skrzyżować jedno oko i wyprostować jedno!

Co byś sobie powiedział, kiedy zaczynałeś?

Daj wszystkim szansę i nie żałuj.

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Tak, stosuję plan żywieniowy ze względu na moje celiakia. Zdiagnozowano u mnie celiakię 5 lat temu, co odegrało ogromną rolę w moim zdrowiu i zapewnieniu, że codziennie otrzymuję odpowiednie składniki odżywcze.

Mam niesamowitego dietetyka, który pomógł mi w mojej celiakii podróży i daje mi świetne wskazówki dla stosowanie diety bezglutenowej.

Moim ulubionym jedzeniem jest bezglutenowy owies i masło migdałowe.

Wakacje Słońce piękny trener osobisty fitness model celiakia

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś wskazówki, aby utrzymać motywację?

Stawiam moim klientom mini wyzwania, w których biorą udział nagrody. Motywacja jest bardzo ważna i myślę, że poprawia się to poprzez wyznaczanie celów. Jeśli postawisz sobie cel kucania pewnej ilości masy ciała lub cel bycia w stanie zrobić pull up masy ciała, gdy to zostanie osiągnięte, motywuje Cię do Ustawienia nowych.

Jak dbać o aktualność swojej wiedzy fitness?

Słucham podcastów, testuję się z różnymi reżimami treningowymi, aby zobaczyć, jak zmienia się moja sylwetka, poziom energii, siła i kondycja.

Jakie są Twoje najlepsze 3 Porady dla trenerów?

1. Uwierz w siebie, wszystko jest możliwe, jeśli zdecydujesz się na to.

2. Popchnij swoje ciało, aby spróbować nowych rzeczy, może okazać się, że jesteś silniejszy w niektórych obszarach niż inne. Tutaj możesz wyznaczać wyzwania i cele, aby ulepszać i osiągać nowe rzeczy.

3. Lepiej próbować, niż wcale nie próbować. Baw się dobrze, robisz to dla siebie, zrób to dla siebie!

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

EMOM - wszystkie ważone

8 Squat clean

8 podbródek

16 lonży

8 pompek z rzędem renegade

16 Box jumps

16 KB

Odpoczynek

6 rund!

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Odzież jest wyjątkowa i pięknie zaprojektowana dla mężczyzn i kobiet. Chcę pracować z Sundried, ponieważ kocham markę i jej produkty. Jest świeży, świetna jakość i sprawi, że będę wyglądać stylowo na siłowni!

Sundried to firma, która nie tylko oferuje klientom niesamowitą odzież fitness. Oferuje klientom połączenia charytatywne i ma korzyści z niskoemisyjnego śladu węglowego.

x
x