Caroline Edis Osobisty Trener Plank Park Odkryty Trening

Od brokera ubezpieczeniowego do osobistego trenera, Caroline Edis mówi Sundried, jak utrzymuje siebie i swoich klientów zmotywowanych.

Jak znalazłeś się w świecie fitness?

Przeszedłem znaczącą zmianę kariery 3 lata temu z pośrednictwu ubezpieczeniowego w Londynie do niezależnego szkolenia osobistego. Zawsze kochałem zdrowie i kondycję tak długo, jak pamiętam. Wynikało to z mojej miłości do lekkoatletyki i dorastania w Jersey, gdzie sport był zachęcany od najmłodszych lat. Rozważałem nauczanie języków jako inną opcję, ale grawitacja pociągnął mnie w tym kierunku!

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów?

Pozostaję pozytywnie nastawiony i zachęcający. Zawsze sprawdzam, czy czują się dobrze. Mobilność i rozciąganie są również częścią sesji, więc myślę, że pomaga rozbić ćwiczenie.

Porozmawiaj z nami przez swój system treningowy

Mam tendencję do 3-4 twardych sesji w siłowni, gdzie skupiam się na wytrzymałości i kondycji rdzenia. W pozostałe dni będę biegać na zewnątrz jako aktywny odzysku / cardio sesji. Staram się włączyć niektóre odcinki jogi do mojego ochłodzenia i dni odpoczynku.

Czy stosujesz określoną dietę?

Śledzę dietę Paleo, która jest bezglutenowa i opiera się głównie na prawdziwej żywności, unikając przetworzonej żywności. Nie jem dużo nabiału, soli lub słodkich pokarmów lub napojów.

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

W tej branży nieustannie uczysz się, robiąc kursy i własne badania.

Kobieta rozciąganie quady na zewnątrz przez drzewo

Jak zrównoważyć pracę z życiem społecznym?

Może to być trudne, ponieważ osobiste godziny treningowe nie są zbyt towarzyskie! Dobrą rzeczą jest to, że ponieważ jest to praca, która lubię, lubię być z moimi klientami i nie czuję potrzeby, aby wyjść towarzyskich, jak mogłem zrobić wcześniej. Staram się zachować wolne weekendy od soboty w porze lunchu.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Abs rozpocząć w kuchni!
  2. Najpierw pracuj nad mobilnością i techniką, a następnie opieraj się na sile i kondycjonowaniu.
  3. Trenuj swoje pośladki i ścięgna!

Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

Byłoby to albo deadlift lub kucać, ponieważ są to podstawowe ćwiczenia złożone, które pozwalają rozwijać dobrą technikę poprzez angażowanie i przy użyciu niektórych mięśni zasady w organizmie.

Jakie są twoje aspiracje szkoleniowe?

Chciałbym się wzmocnić, abym mógł podnieść cięższe. Jednocześnie chciałbym być bardziej elastyczny i mieć więcej definicji mięśni.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Podoba mi się marka i jej produkty. Gama sprzętu fitness jest świeża, dobrej jakości, jest etyczna i stylowa w tym samym czasie.

x
x