kulki białkowe fitness

Wielkie dzięki dla The Protein Ball Co dla tego artykułu

W The Protein Ball Co lubimy myśleć o sobie jako o ekspertach, jeśli chodzi o Białka. Wiemy, że jest tak wiele korzyści ze spożywania białka w diecie, takie jak pomoc w trawieniu, odporności, rozwoju nowych tkanek i naprawy tkanek, a także dostarczanie organizmowi niezbędnych aminokwasów, witamin i minerałów. Trenerzy personalni i instruktorzy fitness powiedzą również, że uzyskanie wystarczającej ilości białka w diecie jest kluczem do osiągnięcia celów fitness. Ale czy to naprawdę prawda?

Co to jest białko?

Białko jest główną częścią skóry, mięśni, narządów i gruczołów. Każda komórka w organizmie człowieka zawiera białko, co stanowi ponad 50% suchej masy. Białko określa, czym jest organizm, jak wygląda i jak się zachowuje, ponieważ ciało składa się z tysięcy białek. Mądre drobiazgi!

joga fitness trening plaża na świeżym powietrzu

Dlaczego potrzebujemy białka?

Białko jest potrzebne w organizmie do naprawy mięśni po wysiłku fizycznym - więc jeśli regularnie ćwiczysz, będziesz potrzebował wyższej diety białkowej. Poziom glikogenu wyczerpuje się po treningu i najlepszym sposobem, aby uzupełnić, że jest poprzez spożywanie węglowodanów i białka. Dlatego najlepiej jest jeść wysokiej białka, wysokiej węglowodanów przekąskę lub posiłek od 30 minut do 1 godziny po wysiłku. Proste, prawda?

Ale jeśli jesteś jak reszta z nas i masz bardzo napięty harmonogram bez czasu, aby zatrzymać się i pomyśleć o jedzeniu dokładnie 30 minut do 1 godziny po wysiłku, to musisz dostać się do szału kulki białkowej!

kulki białkowe

W jaki sposób kulki białkowe wspomagają kondycję?

Kulki białkowe są wykonane z orzechów, owoców i dodatku białka w proszku. Fakt, że są one wykonane z kilku czystych składników oznacza, że są świetne jako wszystkie naturalne, zdrowe przekąski, aby uzupełnić swoje ciało z białka i węglowodanów po wysiłku. Ze względu na naturalne wysokie cukry w kulkach białkowych, mogą być również spożywane jako przekąska przed treningiem około 30 minut przed ćwiczeniami, aby dać Ci zastrzyk energii, którego potrzebujesz, aby naprawdę osiągnąć swoje cele fitness.

W skrócie, jeśli szukasz, aby uzyskać silniejsze mięśnie, spożywanie białka 30 minut do 1 godziny po treningu wagi jest doskonałym sposobem, aby zapewnić, że mięśnie naprawić szybciej i mocniej.

Jeśli szukasz szybkiej przekąski białkowej do jedzenia po sesji gimnastycznej lub zajęciach fitness, chwyć paczkę naszych pysznych kulek białkowych w naszym sklep internetowy. Jeśli nie masz pewności, który z naszych ośmiu unikalnych smaków chcesz, spróbuj naszego pudełka degustator, który ma co najmniej jeden pakiet każdego smaku!

x
x