Trening dla osobistego trenera

Barry został zainspirowany do zostania osobistym trenerem po rozmowie z własnym trenerem.Rozmawia z Sundredem o trudnych wyścigach i życiu w przemyśle fitness.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

Brałem udział w różnych wydarzeniach przez całe życie, ale wszystko to było ukierunkowane na przygodowe wyścigi i zawody wytrzymałościowe.Zaczęłam od Tough Guya wiele lat temu i szybko zdałam sobie sprawę, że takie wydarzenia są tym, co najbardziej lubię, ponieważ wymagają całego poziomu fitness, rywalizując z innymi konkurentami i pogodą.

Od mojego pierwszego wydarzenia, ukończyłem kilka kolejnych imprez Tough Guy, zawody wytrzymałościowe, które obejmowały uprawianie rowerów górskich, kajakowanie i bieganie przez Beacon przez ponad pięć godzin,Kilka wydarzeń w paras10 i Zimowy Taniec Fan ów.(1600); ukończyłem kilka z tych wydarzeń w całym kraju, aby utrzymać mnie w ruchu.160; mam nadzieję, że wezmę udział w bootscamie sił specjalnych.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Zawsze byłam aktywna i moja podróż do fitnessu rozpoczęła się, gdy byłam w szkole.(1600); uczestniczyłam w kilku sztukach walki, takich jak Tae Kwon Do i Kick Boxing.[160Opuszczałam Glasgow i przeniosłam się do Londynu z powodów pracy i przez kilka lat miałam swojego osobistego trenera.[160; podczas rozmowy z nim,Zdecydowałem, że skoro spędzam tyle czasu na szkoleniu i ciesząc się tym, inwestuję swój własny czas i pieniądze w to, by zostać wykwalifikowanym osobistym trenerem i być może spojrzeć na zmianę kariery lub prowadzić biznes szkolenia osobistego obok mojej głównej pracy.

Jakie masz teraz cele?

Moim głównym celem treningu jest teraz mieć dobry poziom ogólnej fitness.(1600; Nie specjalizuję się w jednym konkretnym obszarze treningu, jednak, mam tendencję do włączania bardziej załadowanego marszu z ważonym Bergenem w przygotowaniu do nadchodzących wydarzeń.160; mam zwiększone szkolenie siłowe i dodane szkolenie plyometryczne, ponieważ to pomoże mi w moim brazilainJiu Jitsu trening.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Miałem przyjemność spotkać się z kilkoma celebrytami w mojej codziennej pracy.

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

  • Nigdy się nie poddawaj.
  • Spodziewaj się powrotu do stanu niespójnego 8217;
  • Ciesz się podróżą, ponieważ pewnego dnia będzie warto.
  • Nigdy nie pozwól nikomu powiedzieć, że nie jesteś wystarczająco dobry.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

Nie stosuję się do diet modowych, o których czytała ś.[160016Utrzymuję zdrową, zrównoważon ą diet ę gwarantującą, że zasilę ciało w miarę potrzeb.= W przypadku braku środków ostrożności.= Originally translated from English.= Originally translated from English= Originally translated from English**

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Moje najlepsze napiwkisą:-

  • Upewnij się, że zaznaczysz postępy, jakie poczyniono
  • Upewnij się, że klienci widzą pozytywne zmiany.
  • Zachęcanie klientów do wyznaczania celów na koniec każdej sesji
  • Ustaw realistyczny cel do osiągnięcia przed końcem następnej sesji
  • Zawsze spróbuj dodać coś nowego do każdej sesji, aby klienci mogli zobaczyć i poczuć postęp
  • Nigdy nie rób tej samej sesji dwa razy w kolejności, ponieważ pomaga to utrzymać klientów zainteresowanych i sprawia, że sesje są zabawne i przyjemne.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Mój system treningowy jest dość prosty.Będę trenował w sali gimnastycznej trzy razy w tygodniu, zapewniając, że jeden dzień jest dla niższego ciała z drugim 2 pokrycie siły i rdzenia.(1600; normalnie postaram się włączyć sesję wioślarską do każdej wizyty, ponieważ daje to całemu ciału trening.160; dodatkowo będę trenował co najmniej dwa razy w tygodniu w brazylijskim Jiu Jitsu.160;1600160; zawsze postaram się i będę miał co najmniej kilka dni.2 wyjazdy na zewnątrz lub załadowane sesje marszowe w tygodniu.Moja dzienna praca wymaga utrzymania pewnego poziomu sprawności i w rezultacie jestem aktywny każdego dnia.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Ukończyłem wszystkie moje szkolenia przez Future Fit i niedawno przeniósł się z REP i dołączył CIMSPA jak czułem, że będzie to korzystne dla mnie więcej.  Co roku dodam umiejętności i kwalifikacje i dołączam do Prozone poprzez Future Fit.  To utrzymuje mnie na bieżąco ze wszystkimi zmianami w branży fitness.  Poza tym zapewniam, że nadal będę czytać i badać najnowsze metody treningowe i zobaczyć, jak mogę włączyć je do mojej rutyny.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  • Bądź cierpliwy, ponieważ każdy klient będzie miał dzień wolny. Chociaż może to być frustrujące, może to być moment, w którym klient zdecyduje się zrezygnować.
  • Spraw, aby trening był przyjemny i przyjemny. Jeśli klient korzysta z treningu są bardziej prawdopodobne, aby kontynuować i zrobić więcej wysiłku.
  • Bądź przystępny, w dowolnym momencie podróży fitness klienta będą chwile, w których mają wątpliwości i muszą być wspierane.

Gdybyś mógł zrobić tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Myślę, że to musiałoby być wysokiej intensywności masy ciała wypracować, ponieważ nie wymaga zestawu i można to zrobić w dowolnym miejscu, jest odpowiedni dla każdego.  Łączyłby cardio, siłę, rdzeń i elastyczność.

Jakie są Twoje cele treningowe?

Aby być tak sprawny i zdrowy, jak to możliwe, więc mogę zrobić dobry przykład dla moich klientów.

Dlaczego warto pracować z suszem słonecznym?

Odzież jest bardzo dobrej jakości i etyczne. Wszystko, co można zrobić, aby chronić środowisko, jest dobre i powinno być promowane.

Ulubiona oferta fitness:

Trudno jest pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje.

x
x