osobisty trener Ameryka USA trening fitness

Antonio jest amerykańskim trenerem personalnym, który został zainspirowany do kontynuowania kariery w fitness po jego dni utwór kolegium. Mówi sundried o życiu jako osobisty trener.

Czy zawsze uprawiałeś sport?

Przez całe życie miałem okazję grać w piłkę nożną, koszykówkę, baseball i tor.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Podróż rozpoczęła się w college'u, kiedy rywalizowałem na torze i wiedziałem, że chcę rywalizować na wysokim poziomie, więc musiałem nauczyć się jak najlepiej wykorzystać moje ciało.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Obecnie trenuję sobie, aby uruchomić jakieś biegi 5k i 10k. Chcę też być w stanie pewnego dnia być w świetnej formie, gdzie mogę biegać kilka maratonów.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiemy o Tobie:

Kiedy pracuję, zawsze słucham muzyki rockowej lat 80.

Jaką radę chciałbyś, abyś otrzymał przy pierwszym rozpoczęciu?

Powiedziałbym sobie, aby cieszyć się procesem i iść we własnym tempie, ponieważ łatwo jest porównać się z innymi.

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Ćwiczę przerywany post, w którym pościć przez 16 godzin dziennie i jeść w oknie 8 godzin. Staram się też pamiętać o tym, co jem na co dzień.

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby utrzymać motywację?

Mówię wszystkim moim klientom, że jest to proces, aby dostać się do swoich celów i każda rzecz, którą robisz liczy się od kiedy budzisz się do kiedy idziesz spać. Powiedziałbym innym, że nawet jeśli nie widzisz wyników od razu, po prostu wiedz, że z każdym dniem trenujesz.

Porozmawiaj z nami przez swój reżim treningowy.

Biegam 4 dni w tygodniu i startuję 3 dni. Przez cały tydzień, staram się uruchomić co najmniej 10-15 mil, aby upewnić się, że moje ciało jest coraz prawo powtórzeń w.

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

Cały dzień pożyję artykuły i książki, aby móc uczyć się od każdego dnia. Czuję, że ważne jest, aby móc się rozwijać, trzeba się uczyć.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

1. Mieć cel.

2. Połóż z siebie wszystko, co robisz.

3. Baw się dobrze i ciesz się procesem.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Jadłem hamburgery warzywne. Nigdy nie są nudne i są pyszne!

x
x