Anne Iarchy Osobisty Trainer Barnet Sundred Ambassador

Anne Iarchy podjęła decyzję o opuszczeniu korporacyjnego świata i wstąpieniu do świata fitness.Opowie Sundredowi o swoich przygodach w maratonach i innych dużych wyścigach.

Jak znalazłeś się w świecie fitness?

Pracowałam w świecie korporacji, pracując jako dyrektor handlowy w branży bezpieczeństwa IT.Osobisty kurs treningowy zawsze był czymś, co chciałem zrobić.Po tym, jak zerwałem więzadła w kolanie i znalazłem kurs, który mógłbym połączyć z pracą na pełny etat.Po kilku zmianach w firmie, dla której pracowałam, postanowiłam dać szansę światu fitness i zobaczyć, czy to, co myślałam, że mi się spodoba, jest naprawdę dla mnie.Od tamtej pory nie oglądałem się za siebie!

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?

Staram się zaangażować moich klientów w wyzwania, czy to tylko specjalne jednorazowe treningi, bieganie, spacery, czy coś takiego.Oczywiście śledzenie ich postępów na bazie miesięcznej jest również dużym motywatorem.

Anne Larchy Personal Trainer

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Aby utrzymać motywację, rejestruję się na wyzwania, od biegania 5-10k do spacerów w ultramaratonie.Ponieważ moja rutyna zmienia się z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień, by pomieścić moich klientów, nie mam ustalonej rutyny.A ja nie jestem piątką!Chodzę na pilates, gram w golfa i biegam, żeby utrzymać kondycję.

Czy przestrzega pan specjalnej diety?

Dla mnie diet a to zdrowe jedzenie.Trochę dobrego białka chudego i dużo warzyw z owocami i orzechami jako przekąski.Gotuję wszystkie moje posiłki od zera, chyba że coś zjem, bo wiem, co jest w jedzeniu i ile.

Anne Larchy Personal Trainer

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Dużo czytam, oglądam filmy, chodzę do warsztatów i rozmawiam z innymi w branży.Ważne jest, aby nauczyć się nowych technik i nowych ćwiczeń, aby utrzymać to interesujące.Klienci zawsze mają swoje własne środowisko urazowe, nierównowagi i ograniczenia, więc ważne jest, aby wiedzieć, jak szkolić każdego indywidualnie i dostosować i zmienić ćwiczenia odpowiednio.

Jak równoważyć pracę i życie towarzyskie?

Czasami jest to trudne, ponieważ pracuję w większość wieczorów od poniedziałku do czwartku, a czasami mam też wczesne początki.Staram się wziąć wtorkowe poranki wolne, aby grać w golfa, piątkowe wieczory są dedykowane moim cudownym siostrzenicom, i biorę Sobotnie popołudnie i niedziele wolne.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Gotuj jedzenie od zera.
  2. Wypchnij się ze swojej strefy komfortu, jeśli chodzi o ćwiczenia w stylu teleturnieju.W przeciwnym razie nie zmienisz się.
  3. Śpij dobrze i zostaw swoje urządzenia z dala od sypialni.

Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

Chodzić codziennie!Każdy może chodzić, a ty możesz uczynić swój spacer tak łatwy, lub tak twardy, jak chcesz/możesz przez zwiększenie odległości, prędkości i wysokości.

Jakie masz aspiracje do treningu?

Chciałbym wspiąć się na Kilimanjaro.Ale najpierw muszę popracować nad techniką oddychania.Poza tym, chciałbym być jednym zawodnikiem w golf a, nie jestem daleko, ale nie gram i nie ćwiczę wystarczająco.

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Kocham firmy, które mają cel i odpowiedzialność społeczną i środowiskową.Plus, ubrania są niesamowicie dobrej jakości!

x
x