Anca Vrabie Personal Trainer Sundried ambasadorem

Anca uwielbia inspirować innych w swojej podróży fitness. Rozmawia z Sundried o życiu jako trener personalny.

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Wszystko zaczęło się, gdy byłem mały, będąc zainspirowani przez kuzyna mojego ojca, który jest gimnastykiem, potem moi nauczyciele w szkole, mój trener, który wprowadził mnie na trening wagi, i wszystkich ludzi, których spotkałem podczas mojego rozwoju w branży, zwłaszcza mój zespół, z którym pracuję.

To pasja, a pasja nie biegnie.

Przed wprowadzeniem na trening siłowy, w którym rozwinąłem prawdziwe zainteresowanie i pasję, grałem w piłkę nożną, koszykówkę i włączyłem gimnastykę do mojego programu jako nastolatka.

Dwa lata z rzędu rozgrzewałem piłkarzy na charytatywną imprezę organizowaną przez Macmillan w Chelsea.

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Moje cele treningowe są teraz inspiracją dla innych. Aby być monterem, silniejszy, zwinny!

W tym roku wykonam wyścig Spartan.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Wiem, że kiedy ktoś mnie okłamuje.

Jakie rady życzysz sobie, gdy zaczynasz od początku?

Jak tylko myślisz, że wiesz to wszystko, straciłeś to. Jest to fundament własnego rozwoju i szkolenia.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Jedzą zdrowo w ogóle, a uwielbiam gotować, jem produkty, które odżywi moje ciało, jem żyć, nie żyć do jedzenia.

Jedną z zalet gotowania domu jest to, że wiesz dokładnie, co dzieje się w czasie posiłku.

Posiadanie zbilansowanej diety może przyczynić się do lepszego związku z jedzeniem.

Zdrowy umysł, zdrowe ciało.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Słuchanie ich, ich potrzeby, myślę, że są ważne, ponieważ wszyscy przybywamy z różnych środowisk.

Motywacja pochodzi z wewnątrz, jest znalezienie tego, co kochasz, i robi to z całego serca. Wytrwałość jest większym czynnikiem.

Ustaw cel, ustaw swoje priorytety, masz plan, pracować dla niego, osiągnąć go.

Porozmawiaj z nami poprzez swój system treningowy:

Mój reżim treningowy może się różnić, trenuję 4 razy w tygodniu, rozciągam się i śledzę protokół mobilności na co dzień.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

Spotykam się często w celu omówienia naszego postępu, i trenować siebie.

Przeczytałem wiele, podręczniki do samodzielnego rozwoju, artykuły odżywcze, artykuły fitness, badania naukowe.

Jestem studentką w Instytucie CHEK, również idę na warsztaty związane z fitnessem, i mam szczęście pracować z jednymi z najbardziej doświadczonych umysłów w branży.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Wierzcie w siebie
  2. Słuchaj swojego ciała
  3. Nikt nie będzie miał dla ciebie pracy.

Gdybyś mógł zjeść tylko jedną rzecz do końca swojego życia, co by to było?

W Rumunii mamy danie o nazwie "sarmale", połączenie mięsa, ryżu i warzyw pokrytych liści kapusty lub liści winorośli, z polentą, serem kremowym i pieprzem chilli.

Po co pracować z Sundried?

To, co naprawdę kocham w Sundried jest przyjazne podejście do środowiska, etyka firmy, a duch pracy zespołowej, co jest ważne.

Ulubiony cytat fitness:

Dostosowanie może przyspieszyć proces odzyskiwania i zapewnić Ci poczucie nadziei, ale nadal trzeba umieścić w pracy, aby poprawić swoje codzienne ruchy.

x
x