Przeczytaj nasz wywiad z ambasadorką Sundried i osobistym trenerem Amie, która zaczęła ćwiczyć, a jej umysł właśnie się włączył, to był początek jej zamiłowania do ćwiczeń.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub zbliżających się:

Niedawno zacząłem regularnie biegać z przyjaciółmi i zapisywać się na biegi i wyścigi. Zacząłem cieszyć się nim o wiele bardziej niż kiedyś, więc niedawno wziąłem udział w Yorkshire Marathon Series York 10 Mile Race i ukończyłem go, z którego byłem bardzo dumny, biorąc pod uwagę, że po raz pierwszy przebiegłem 10 mil ! Zapisałem się na półmaraton w Leeds w maju przyszłego roku, więc włączę bieganie do mojego cotygodniowego programu treningowego, aby przygotować mnie.

Chciałbym też pewnego dnia wziąć udział w triathlonie, ale myślę, że muszę się do tego popracować!

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Wszystko zaczęło się w dniu, w którym założyłem spodnie robocze i były ciasne! Nigdy nie miałem dużej sylwetki, ale psychicznie i fizycznie (wewnątrz) byłem bardzo niezdrowy. Ciasne spodnie były początkiem czegoś nowego. Mój umysł po prostu kliknął i to było to ... Musiałem coś z tym zrobić ... wkrótce! Dołączyłem do miejscowych zajęć z kettlebell i to był początek mojej miłości do ćwiczeń. Niedługo potem pojawiła się miłość do odżywiania. Zdałem sobie sprawę, że po prostu ćwiczenie i nadal jedzenie dużej ilości wysokotłuszczowych i bogatych w cukier produktów nie spełniało swojego zadania. Te spodnie nadal były ciasne! To wtedy naprawdę zaczęła się podróż. Zatrudniłem instruktora klasy kettlebell jako mojego osobistego trenera i to było naprawdę! 5 lat później jestem sprawniejsza, zdrowsza i dużo szczęśliwsza! Każdy dzień to wciąż lekcja, bo dowiaduję się, jak ważny jest pozytywny wizerunek ciała, dobrze się odżywiać, ale jednocześnie dobrze się bawić i co najważniejsze ... być szczęśliwym!

Jakie masz teraz cele treningowe?

W tej chwili koncentruję się głównie na bieganiu - dopasowuję się w kilku biegach w tygodniu. Jeden długi i jeden krótki.

Pracuję też nad budowaniem trochę więcej mięśni. Jak to mówią, to sezon na „masowanie”!

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Nie jest to niezwykłe, ale urodziłem się na Majorce i mieszkałem tam przez 12 lat. Mówię biegle po hiszpańsku.

Co byś powiedział w przyszłości, kiedy zaczynałeś?

Bądź szczery wobec siebie! Nie aspiruj do bycia kimś innym, aspiruj do bycia najlepszą wersją siebie!

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

W tej chwili nie śledzę niczego konkretnego. Jem dobre, pożywne jedzenie i upewniam się, że moje ciało jest zasilane do ćwiczeń i ogólnie do życia! Cieszę się dobrą mieszanką białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów do każdego posiłku i zawsze upewniam się, że uzupełniam paliwo po każdym treningu.

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Moje najważniejsze wskazówki musiałyby być-

Nowe ubrania fitness! Czy jest lepszy sposób, żebyś chciał poćwiczyć ?!

Trening z przyjaciółmi / Dołącz do klasy: Dzięki temu jestem bardziej zmotywowany do treningu.

Wyznaczanie małych osiągalnych celów: nie ma nic gorszego niż wyznaczenie ogromnego celu, a następnie uczucie rozczarowania, ponieważ go nie osiągnąłeś.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

W tej chwili koncentruję się na bieganiu i budowaniu mięśni, więc typowy tydzień będzie składał się z:

2 trasy: 1 długi i 1 krótki

Klasa boksu: Świetne cardio i świetna zabawa! Dzięki temu też mam dobry trening nóg!

HIIT raz w tygodniu

1 sesja nóg, ponieważ zakrywam nogi również w boksie

2 inne sesje siłowe składające się zazwyczaj z górnej części ciała i siły

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Zawsze wyszukuję i czytam artykuły na temat zdrowia i sprawności. Prowadzę też własnego bloga, więc lubię na bieżąco informować innych o technikach treningowych, zdrowej żywności i po prostu ogólnych wędrówkach życiowych!

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

Być przygotowanym! Ćwiczenia i odżywianie - zaopatrz się w lodówkę, aby mieć pod dostatkiem przez cały tydzień. Jeśli masz zajęte życie, a czas nie jest po twojej stronie, przygotuj - przygotuj kilka posiłków w weekend, aby nigdy nie dać się zaskoczyć. Zaplanuj swoje treningi na tydzień i trzymaj się ich.

Trening siłowy - wciąż istnieje błędne przekonanie, że podnoszenie ciężarów sprawia, że ​​kobiety są „duże” i „nieporęczne”. Odważniki to Twój przyjaciel! Dzięki nim jesteś silniejszy, sprawniejszy i zdrowszy.

Bądź sobą - nie próbuj podążać za tłumem ani być jak ta dziewczyna, którą śledzisz na IG. Twoje ciało jest inne, Twoje życie jest inne i jesteś sobą! Twoje cele są różne, więc wyniki będą inne. Bądź najlepszą wersją siebie!

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

Uwielbiam martwy ciąg !!! I ogólnie trening pośladków. Nie możesz pokonać ładnego brzoskwiniowego tyłka, prawda ?!

Jakie są Twoje cele treningowe?

Siła! Kiedyś byłem w stanie z pewnością siebie ciągnąć 100 kg! Muszę wrzucić swój tyłek i stanąć z powrotem na podium martwego ciągu na siłowni!

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Sundried ma fajny efekt, jeśli chodzi o kondycję. Ubrania są uniwersalne, doskonała jakość i świetne ceny! Uwielbiam to, co reprezentują Sundried i to, co dają światu. Tak wiele innych firm stawia na „szybką modę”, więc oszczędza na jakości, dopasowaniu i, co najważniejsze, na sposobie ich tworzenia. Jestem bardzo podekscytowany, że mogę być częścią zespołu i nie mogę się doczekać, jakie niesamowite rzeczy będą się dziać w przyszłości!

x
x