osobisty trener uśmiecha się na zewnątrz fitness

Alison jest namiętną trenerką, która ma przed sobą wielkie wyzwanie.Rozmawia z Sundredem o szkoleniu i zasadach motywacyjnych.

Proszę nam opowiedzieć o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają.

W przemyśle fitness jest wielu szalonych ludzi, a ja mógłbym być jednym z nich.[16020W. Prowadzę 3-osobowy maraton w Londynie,dwa z tych ras były w wsparciu organizacji Childshood First, która pracuje z dziećmi, które miały tak ogromny traumatyczny początek w życiu, że mają prawdziwą walkę, aby dopasować się i żyć bez niesamowitego stylu terapeutycznego i rehabilitacji, które otrzymują przez Childshood First.

Więc, kiedy zaoferowano mi miejsce w Ride London-Surrey 100-milowej przejażdżce rowerem powiedziałem tak, nie my śląc o konsekwencjach, jazda rowerowa jest 82217;t m ój najbardziej pewny sport.(1601111Ale mówienie "tak" w życiu to miejsce, gdzie zdarzają się przygody, więc idę w 100% i wyścig jest 29th 160;lipiec.160; to jest 8277;9 tygodnie treningu, ale m a m plan i wszystko będzie w porządku.

Musisz stawić czoła wyzwaniom i wydostać się ze swojej strefy komfortu w życiu, to niespotykane 8217;to, co sprawia, że czujesz się niesamowity wewnątrz.

Opowiedz nam o swojej podróży do fitness?Gdzie to się zaczęło?

Byłem 82117.t naprawdę dostać się do fitness do 37, jeden z tych późnych developerów.Zdrowie w dzieciństwie by ło utrudnione przez astmę, ale zmierzę się z wyzwaniami, kocham konie, i jestem uczulony na konie, nadal pojechałem konno, ponieważ to jest to, co kocham.(160160); W 37 straciłem trochę wagi, przestałem palić i zacząłem biec, po latach my ślenia, że mogę zrobić, że biegłem 10k w tamtym roku.160; Ponieważ zyskałem więcej siły i fitness moje zaufanie rosło i rosłoKochałem sposób, w jaki się czułem, przestałem się pocić i Kłopoty uciekły mi jak woda z kaczki po drugiej stronie.

To było wtedy myślałem (282162WOW, I 2821717;m pewien, że wiele kobiet chciałoby poczuć t ę dobrą 821717; i dostałem propozycję kursu PT i to wszystko zakwitło stamtąd.160; Ponieważ ten pierwszy 10k biegałem wiele pół maratonów, 3 maratonów, 1 triathlon, 1 Sportif (28 mil jazdy na rowerze) i prawie startował w 100-mil 828230;.. to może być a ż tak przerażające prawo!

Utknąłem tylko z trenującymi kobietami, mój biznes nazywa się Feeling Fantastic Over Forty i kiedy ludzie pytają mnie, co mam zrobić, mówię 󊌸Sprawiam, że kobiety czują się sexy ponownie 28217;, nie że obskurnie sexy, ale spójrz na mnie Jestem pewny siebie i sexy,to jest bardzo potężne miejsce, aby być i kocham patrzeć, jak kobiety zmieniają się i stają się sobą.(160160; Samobójstwo, jak wychodzą z ich własnych ciał, kocham to absolutnie kocham.

W grupie kobiet ponad czterdziestu pracuję dużo z tymi nienawidzącymi siłowni, chcąc stracić dużo wagi, leczenie po raka, a także przygotowanie wydarzeń, takich jak prowadzenie wydarzeń i triathlonów. 160; Podczas gdy jestem świetnym trenerem, moje sesje są kierowane przez klienta, ich cele i to, co lubią robić, co sesje są tak zabawne, jak to tylko możliwe.

Jakie masz teraz cele?

W tej chwili moje cele treningowe to 100-milowa jazda na rowerze, i to jest moje skupienie!Mam na Facebooku grupę o nazwie,(2821616100 Ćwiczenia Club 28217;, która zaczęła się jako 100 Squats w maju, który był 31 różne warianty z ich 100 powtórzenia.160; Grupa ewoluowała w 100 Execution Club, stosuje się do tej samej zasady co pięć minut ćwiczeń każdego ranka o 6.30am.;.16016161111827;Inny obszar ciała, nad którym pracujemy.160; w czerwcu to jest rdzeń, to jest obszar, w którym często się ćwiczy.160160;

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, który wiemy o tobie.

Kiedyś miałem owce, małe stado około 12-osobowo-latków; baa baa!

Jaka rada chciałabyś, żeby ci została udzielona, kiedy zaczynałaś?

Wiara w siebie.{1600}Nie ma nic potężniejszego niż wiara w siebie, {y: i}ponieważ jeśli wierzysz, że możesz, {y: i}zrobisz to.{y: i}Wydaje mi się, że to działa na wszystko, {y: i}w pewnych okolicznościach może być trudniejsze do znalezienia i może potrwać dłużej do nauki, {y: i}ale jeśli masz swój własny powrót, {y: i}to jesteś już w połowie drogi.

Czy postępujesz zgodnie z określonym planem żywieniowym?Jeśli tak, to co jesz?

I 82117;m dziewczyna w stylu "zjedz to świeżym".= Przeznaczone jedzenie jest na topie, warzywa są w dużych ilościach.= 1660; wkrótce wiem, kiedy I 82117;nie jem wystarczającej ilości warzyw, gdy spada mi energia, moja odporność opada i cały m ój system staje się trochę chwiejny.

Świeże warzywa przy każdym posiłku to coś, co próbuję zrobić, nawet śniadanie.

Co robisz, żeby klienci byli zmotywowani?Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby zachować motywację?

Mam fundację dla mojego biznesu zwaną 82166SHINE228217;, to 28217; s Sleep, Hydration, Internal Conversation, Nutrition and Executive.[160; Pracuję z kobietami, które mają ciężkie życie, kariery,rodziny i oni chcą i potrzebują łatwej informacji do naśladowania.[1600; SHINE działa dobrze jak akronim, ale także, gdy podążasz za jego zasadami, robisz faktycznie SHINE trochę jaśniej.160; Więc kiedy pojawiają się problemy i życie staje się trochę trudne patrzę na te obszary z moimi klientami, aby zobaczyć, jakie ulepszenia możemy zrobić.]Aby to zadziałało, a kiedy będą one wykonywane w równym stopniu, twoja odporność jest prawie namacalna, ale kiedy są w przypadku przypadku przypadku przypadku przypadku w przypadku przypadku śmierci w przypadku przypadku śmierci, wtedy możesz poczuć walkę i rozproszenie.

Opowiedz nam o swoim systemie treningowym.

Mój system treningowy 228302027.że w tej chwili dużo jazdy na rowerze.(26160; jazda na rowerze to moja najprostsza dyscyplina, a nie coś, co robiła m regularnie w sprawach 282230yeah, to wła śnie dlatego, że I 822117;M szalony, aby podjąć wyzwanie, więc całkowicie skupiony na czasie spędzonym w siodle.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

Utrzymanie aktualnej wiedzy na temat fitness jest kluczowe, aby zapewnić klientom najlepsze doświadczenie i doprowadzić ich do osiągnięcia swoich celów.160160; Dużo się uczyłem z Szybszym i I 8217;m teraz jednym z ich mentor ów, co oznacza, że uczę studentów poprzez ich kursy, więc muszę być na bieżąco.160; Ale dodając do tego, zawsze uczę się od ludzi wokół mnie i uczę się od ludzi wokół mnie.Moi klienci, trenuję osobę stojącą przede mną, więc to jest w sprawach parapsychicznych, przynosząc wiedzę, doświadczenie i zrozumienie na tę sesję i sprawiając, że mój klient czuje się świetnie za każdym razem.[1600160; Otwarcie, uczenie się, zadawanie pytań, badania, to jest ważny temat dla mnie, mógłbym przejść na stronę w sprawach paraosobowych;8230200;

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

Do innego trenera:"double 160; Sluchaj, don Sav822217;t rób założenia, bądź miły

Dla mojego klienta: bądź gotowy na swoją sesję, wybierz gol, który jest wyzwaniem, a następnie wybierz inny, gdy ty to zrobisz, to w przypadku 282217.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

To jest super trudne pytanie, ale prawdopodobnie jajka, ponieważ można gotować je na różne sposoby, ale to byłoby trudne dla starego układu trawiennego, jeśli wiesz, co mam na myśli!

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

Sundred ma wielką filozofię i etykę co do odzieży, którą produkują i dla kogo jest, używając tkanin, które tworzą wielkie doświadczenie dla użytkownika końcowego i ich celów.= 16OSO; pracowali nad stworzeniem marki niskowęglowej, która dla mnie, która kocha zwierzęta, ptaki, ryby i inne,To ważne, żebym mógł być powiązany z firmą, która była przeciwna tym zasadom.(160Z); mówią, że Sundred to wybór stylu życia, a cała moja praca polega na stworzeniu stylu życia, który działa dla ciebie, Sundred pracuje dla mnie, mam nadzieję, że dla ciebie też.

Ulubiony fitness cytat:

To pochodzi z mojego pierwszego maratonu w Londynie w 2007, to sprawiło, że płakałem wtedy i to sprawia, że płaczę za każdym razem, kiedy piszę to, to jest emocjonalnie dla mnie.160160; I to by ło coś, aby być świadomym w swoim treningu do Londyńskiego Maratonu, gdy mijały dni i tygodnie.

W niektórych dniach może się wydawać, że możesz biegać w maratonie, ale ty jesteś w stanie poświęcić resztę życia, wiedząc, że posiadasz 8221717; i nikt nie może odebrać ci tego uczucia, to jest 8221717;twoje i 82117;jest osobiste.

x
x