słoneczna siłownia z osobistym trenerem

Inspiracją do rozpoczęcia karate od najmłodszych lat był jego tata. Opowiada Sundried, jak przygotowało go to do życia w branży fitness.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Moja przygoda z fitnessem rozpoczęła się, gdy miałem 11 lat. Jako dziecko uprawiałem wiele różnych sportów; piłka nożna, rugby, tenis itp., ale to wszystko zaczęło się dla mnie, kiedy tata zabrał mnie na lokalne karate dōjō. Kiedy mój tata był młody, trenował wiele sztuk walki i pomyślał, że mogę to zrobić lepiej niż inne sporty. On miał rację. Karate dało mi sprawność, strukturę i, co najważniejsze, dyscyplinę i pewność siebie, aby pchać się w miejsca, o których nie sądziłem, że mogę się udać. Trenowałem konsekwentnie i skończyłem trenować i walczyć dla reprezentacji Anglii w wieku 17 lat.

Kiedy podrosłem, zacząłem przenosić się do środowiska siłowni i zacząłem wykorzystywać swoje umiejętności, których nauczyłem się na dōjōdo podniesienia mojej siły i sprawności na nowy poziom. Rozpocząłem treningi personalne w wieku 25 lat, a teraz w wieku 30 lat wciąż się poprawiam, czasami zawodzę, ale zawsze się staram.

Współpracuję z wieloma klientami, od bankierów i prawników po aktorów i muzyków. Wspaniale jest móc przekazać każdemu z nich te same dyscypliny, których nauczyłem się, gdy dorastałem.

Jakie masz teraz cele treningowe?

Moje cele treningowe są teraz proste: doskonalić siłę, mobilność i sprawność. Naprawdę uwielbiam być tak funkcjonalnym, jak to tylko możliwe.

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Poszedłem do szkoły teatralnej w wieku 20 lat i kształciłem się jako aktor w Londynie.

Jakiej rady chciałbyś, żebyś otrzymał, kiedy zaczynałeś?

Nie spodziewaj się, że szybko dotrzesz do celu. Konsekwencja i bycie uczniem są kluczowe, ale nie pozwólcie, aby to również przeszkodziło w odrobinie zabawy.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

Nigdy nie byłem na diecie, nigdy nie byłem fanem tego terminu, ale moje odżywianie jest zwykle dość pikantne. Wcześniej stosowałem dietę cardio na czczo, gdzie trenowałem o 5/6 rano i odkładałem mój pierwszy posiłek na południe, co przyniosło dość szybkie rezultaty, ale było to dość nie do utrzymania. Będąc trenerem personalnym, od samego rana musiałem utrzymywać wysoki poziom energii, aby moi klienci mogli czerpać jak najwięcej z sesji.

Uwielbiam dobre smażone potrawy ze świeżych składników na lunch. Unikam szybkiej i przetworzonej żywności. Espresso i masła orzechowe to moja wada, ale wszystko z umiarem. A przynajmniej próbuję!

trener personalny do ćwiczeń na siłowni

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Zachęcam ich i nigdy z nich nie rezygnuję, ale jestem też z nimi szczery i realistyczny. Trening regularnie wymaga całkowitej zmiany stylu życia; ważne jest, aby mieć motywację, nawet gdy mnie nie ma w pobliżu.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Obecnie trenuję 4 razy w tygodniu. Głównie wieczorem przed rozpoczęciem sesji. Mój trening składa się z 40 minut treningu siłowego, po którym następuje 20 minut treningu siłowego z dużą ilością powtórzeń i niezbyt dużym ciężarem. Zwykle uważam, że ta kombinacja działa naprawdę dobrze podczas moich pracowitych dni treningowych.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Ciągle szukam ruchów progresywnych. Kluczowe jest obserwowanie i uczenie się od innych trenerów. Ale uwielbiam bawić się elementami zestawu.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

  1. Bądź pozytywnie nastawiony
  2. Bądź konsekwentny
  3. Lepiej, żebyś był wczoraj

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Musiałoby to być masło z orzechów nerkowca!

Dlaczego warto pracować z Sundried?

To odświeżające widzieć firmę, która aktywnie utrzymuje niski ślad węglowy, a jednocześnie zapewnia wysokiej jakości sprzęt treningowy, który jest również stylowy.

Ulubiony cytat fitness:

„Przejmij własność, zaryzykuj i nigdy się nie poddawaj”.

x
x