Adam Fretwell Osobisty Trener Uśmiechnięty tor przeszkód wyścig

Adam jest pasjonatem PT, który uwielbia trenować siebie tak samo, jak uwielbia motywować swoich klientów. Rozmawia z Sundried o życiu jako trener personalny.

Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, które brałeś udział w imprezach sportowych lub które podchodziły.

  • Isle of Wight Challenge: bieganie około połowy wyspy w ciągu 8 godzin.
  • London to Brighton bike ride.
  • Nottingham i Ramathon Half Marathony.
  • Kolor Przeszkody Rush-tak dużo zabawy w farby i nadmuchu przeszkód z klientami.
  • Wydarzenia OCR-Airfield Anarchy Mud Fest 5k, 10k i 10 mili błoto biegnie w weekend. Mudnificcent7, X Runner (wszystkie z nich, Men's Health Nottingham. Lista jest wyświetlana w dniu ......)

Powiedz nam o swojej podróży do fitnessu? Gdzie to wszystko się rozpoczęło?

Byłem zawsze aktywny jako dziecko grające w krykieta, squasha, badmintona, i idło na długie spacery z rodziną. Kochałem PE w szkole, zwłaszcza lekkoatletykę, lub jeśli padało, żebyśmy mogli grać w krykieta w holu. Nie byłem w 100% pewny, jaką ścieżkę chciałem podążać po szkole i studiach, ale skończyłem w Nottingham Trent University robi Sport Nauka i Zarządzanie. To był najlepszy z obu światów dla mnie; wciąż się uczę o sporcie i ćwiczeniach, jednocześnie zyskując to, co okazało się być istotnym umiejętnościami zarządzania, które teraz używam każdego dnia w ramach mojej działalności. Ukończyłem studia w 2007 roku i podjęłam pracę w zakresie zarządzania w handlu detalicznym, aby zdobyć zaufanie do zdobytej kwalifikacji. W 2010 roku zacząłem trenować jako Personal Trainer z Premier Training i zakwalifikował się w 2011 roku. Już od 6 lat prowadzę własny biznes treningowy, zaczynając od mojego garażu w domu, pracując z prywatnym studio w AJKM Hockey Barn.

Byłem finalistą w 2015 roku w konkursie Derby Telegraph Sports Awards i zwycięzcą tegorocznej edycji Erewash Borough Council Sports Awards w kategorii "Aktywni dla życia" za zdobycie moich klientów zaangażowanych w ich sport i ćwiczenia.

Jakie są teraz twoje cele treningowe?

Są tacy sami, jak od dnia, w którym się znajdując. Poprawiaj się, popychaj siebie i dążąc do poprawy. Miło widzieć mój 10k razy powoli, gdy podnosząc cięższe ciężary z lepszą techniką niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli w każdym roku mogę mieć małe zyski, to jestem szczęśliwy.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiedziałyśmy o tobie:

Mam ogromną kolekcję płyt DVD. Dla mnie nie ma nic lepszego niż schładzanie się z filmem po dniu pełnym treningu.

Jakie rady życzysz sobie, gdy zaczynasz od początku?

Spodziewaj się nieoczekiwanego! W ciągu ostatnich sześciu lat zadawano mi najbardziej przypadkowe pytania klientów i przypomina mi się coś, co mój wykładowca biznesu powiedział: "Nie ma czegoś takiego jak głupie pytanie, tylko głupia odpowiedź." i to prawda. Jeśli klient zadaje pytanie bez względu na to, jak "daft" lub "trywialny" może to zabrzmieć dla Ciebie jako trener, poprosili go o powód, aby dać z szacunkiem odpowiedź i zbudujesz wielki Rapport ze swoimi klientami.

Czy podążasz za konkretnym planem żywieniowym? Jeśli tak, to co, kiedy jesz?

Nie, po prostu mam zdrową zbilansowaną dietę ze wszystkim w umiarkowanie. Lubię jedzenie i uwielbiam gotowanie, więc to wspaniale, aby wypróbować różne przepisy i zobaczyć, jak można mieszać je z różnych owoców i warzyw.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani? Czy masz jakieś górne wskazówki, aby zachować motywację?

Upewnij się, że cieszą się ze swoich treningów. Jeśli korzystają z ich ćwiczeń i aktywności, będą trzymać się z nim i zdobywać korzyści, które wytykają, aby uzyskać. Współpracuję również z MyZone, aby klienci mogli zobaczyć ich poziom wysiłku na żywo przed nimi. To staje się ich konkurencyjne strony pracując w sesjach grupowych, aby pomóc sobie nawzajem spalić więcej kalorii lub zarobić więcej eurodeputowanych.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Przyłączam się do wszystkich ćwiczeń grupowych; potrafię wykonywać zadania w ramach teleturnieju, ale nie mogę oczekiwać, że klient wykona je sam.Następnie mam dwa do trzech sesji wagowych tygodniowo i od 2 do 3.Czasami są to szybkie uderzenie na motocykl szturmowy w przepaści między sesjami PT, a innym razem mogę wyjść na dłuższą metę.

Jak utrzymujesz swoją wiedzę na bieżąco?

I community 8217;m geek więc w 6-letnich I w przypadku Mi.I.82222217;zrobił około 10-letnich kursów CPD w celu dalszego poszerzania mojej wiedzy, plus czytanie artykułów online, blogów i książek.

Jakie są twoje trzy najlepsze porady trenera?

  1. Korzystaj z ćwiczeń, sportu i aktywności.
  2. Pracuj ciężko na podstaw, a nagroda przyjdzie.
  3. Znajdź rodzinę fitness można być częścią i fizyczne i emocjonalne korzyści są niesamowite.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Trudna i nie najzdrowsza, ale prawdopodobnie domowa lasagne.(160);

Dlaczego pracujesz z Sundredem?

To jest firma zbudowana wokół ruchu, sportu, aktywności, zdrowszego stylu życia w sposób etyczny.Możemy trenować zdrowo, dbając o zasoby naturalne planety w tym samym czasie.niespójne 160;

Ulubiony fitness cytat:

"Nie pozwól, by to, co nie możesz zrobić, kolidowało z tym, co możesz zrobić." John Wooden (University of California head Basket Ball Coach)

x
x