Trener personalny Abbie Cartledge

Abbie jest trenerem osobistym, który został zainspirowany przez swojego sportowego ojca. Rozmawia z Sundried o życiu w branży fitness.

W jaki sposób znalazłeś się w świecie fitnessu?

Mój tata zawsze był bystrym sportowcem, a on mnie zachęcił. Znalazłem, że jestem dobry w sporcie. Cieszyłem się tym, że uprawiałem sport. Wychowałem się na piłce nożnej i grałem w drużynie dziewczyn. Niestety, zraniłem kolano, co znaczyło, że nie mogłem grać, więc zabrali się boks, który stał się jednym z moich ulubionych sportów. Zaangażował się w wiele treningu wytrzymałościowego, jak również siły i kondycjonowania, które naprawdę mi się podobało. Więc to prowadzi mnie do tego, że staję się Osobistym Opiekunem.

Co zrobić, aby twoi klienci były zmotywowani?

Stawiam realistyczne, ale ambitne cele. Mamy rozmowę na temat tego, co chcieliby osiągnąć, a ja wspólnie zindywidualizowaliśmy program, tak aby ich ciężka praca i poświęcenie przyniosły rezultaty, które zawsze pragnęły. W ten sposób chcą więcej.

Porozmawiaj z nami przez twój reżim treningowy.

Zwykle używam rozdwojonej rutyny, trenuję 4/5 razy w tygodniu. Na przykład, Monday-back & biceps, Tuesday-chest & triceps, Wednesday-Legs & abs, Friday-full body i on Saturday I zrobiłbym kilka HIIT.

Czy stosujesz swoistą dietę?

Jem zdrowo, ale nic nie jest zabronione. Trochę tego, czego naprawdę chcesz, pomoże ci zostać na dobrej drodze. Utrzymuję bardzo dobrą równowagę między treningiem i odżywianiem. Jedyną rzeczą, której nie mam, jest alkohol, ale to jest wybór.

Ja maksymalizuj białko i zaczynamy dzień z dobrym śniadaniem; zwykle albo jakieś owsianki albo jajecznica.

Jadam co kilka godzin, co sprawia, że jestem na tyle wyparty do pracy, jak i na własny trening.

Jak zachować swoją wiedzę na temat fitnessu do tej pory?

To dla mnie sposób życia, chcę wiedzieć, co tam jest, korzystam z Internetu przez cały czas i badania. Jestem chętny do zaliczenia mojego profilu i wzięcia udziału w kursach, kiedy będę miał okazję.

Jak równoważyć pracę i życie towarzyskie?

Mam dobre życie towarzyskie. Oferuję swoim klientom całkiem wolny wybór dla ich instrukcji, pod koniec dnia mają one życie towarzyskie zbyt często, aby znaleźć mogę pracować wokół ich potrzeb. Zawsze mam dobre relacje z klientami, zrozumienie stresów i ich życie pomaga poinformować ich program.

Jeśli masz na przykład pracownika nocnego, ich jedzenie i spanie będzie bardzo różne od tego w pełnym wymiarze czasu mamy.

Budowanie relacji oznacza, że możemy pracować razem i jeśli sporadycznie nie mogę zrobić pewnego czasu, rozmawiam z klientem i doszedłem do kompromisu.

Jakie są porady Top 3 trenerów?

  1. Ciesz się egzcercizują
  2. Zobowiązać się do niego poprzez ustawienie małych celów, które można osiągnąć i przesaść nagrody
  3. Nie oglądaj innych, wszyscy jesteśmy indywidualnymi i unikamy ... To ty kontra ty.

Gdybyś mógł dać swoim klientom tylko jedno ćwiczenie, co by to było?

Zakleszczenia-obszar brzucha jest ważnym elementem zdrowia w tym, że wspiera organizm w prawie każdym ruchu i pozycji; zakleszczenia są kluczowym podstawowym ruchem budynku siły.

Jakie są Twoje aspiracje treningowe?

Dla siebie, jestem bardzo zadowolony z mojego ciała teraz, ale maintaince nadal potrzebuje zaangażowania. Dla mojego zespołu, dla nich, aby byli zadowoleni z ich osiągnięć i wciąż pchać do przodu.

Po co pracować z Sundried?

Jestem dumny z tego, co noszę i pocieszam jest paramount zwłaszcza podczas treningu. Sundried oferuje wszystko, czego potrzebuję z wygodnym dopasowaniu, dobrym wygląem i technicznym materiałem nadający się do pracy.

x
x