Trener osobisty Aarona Jonesa

Aaron przebył długą drogę w swojej własnej podróży fitness i wykorzystuje osobiste doświadczenie, aby pomóc swoim klientom osiągnąć ich cele. Podziela wartości etyczne Sundried i obecnie mieszka w Górach Skalistych w Kanadzie.

Opowiedz nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które się zbliżają

Kiedy byłem młodszy, w szkole uprawiałem sport - głównie lekkoatletykę (lekkoatletyka) i rugby. W ciągu ostatnich kilku lat biegałem dla organizacji charytatywnych (biegi rozrywkowe), głównie w Australii, gdzie naprawdę zacząłem swoją przygodę z fitnessem

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Gdzie to wszystko się zaczęło?

Moja droga do fitnessu była powolnym początkiem, gdy byłem młodszy, ponieważ lubiłem sport, ale byłem bardzo świadomy ciała. W 2013 roku ponownie opuściłem dom i pojechałem do Australii - tam poszedłem na siłownię podczas pracy w rolnictwie, aby uzyskać wizę na drugi rok z przyjacielem, który bardzo interesował się fitnessem; pomogli mi rozpocząć moją podróż. Schudłam 15 kg w ciągu 3 miesięcy, pisząc własny program i trzymając się własnego planu żywieniowego.

Jakie masz teraz cele treningowe?

Moje obecne cele treningowe to ogólna kondycja, redukcja tkanki tłuszczowej i trening hipertroficzny, ponieważ bycie w domu przez ostatnie półtora roku wpłynęło na mój trening i odżywianie.

Opowiedz nam o jednym niezwykłym fakcie, którego nie moglibyśmy o Tobie wiedzieć:

Cierpię na zdiagnozowaną postać OCD, a częścią tego jest bycie wielkim, czystym dziwakiem!

Co byś powiedział w przyszłości, kiedy zaczynałeś?

Chociaż ścieżka jest widoczna, potrzeba czasu i wytrwałości, aby sprostać przyszłym wyzwaniom.

Czy przestrzegasz określonego planu żywieniowego? Jeśli tak, co / kiedy jesz?

W tej chwili na śniadanie jem shake'i z owsem, ponieważ są świetne w podróży, a kolację planuję luzem i zamrażam. Zwykle jest to moje domowe chili, bo KOCHAM TO! Poza tym staram się podjadać i zdrowo jeść co kilka godzin, aby nie dopuścić do spalenia metabolizmu.

Co robisz, aby motywować swoich klientów? Czy masz jakieś wskazówki, jak utrzymać motywację?

Jestem pozytywną osobą, dlatego zawsze udzielam informacji zwrotnych i rad, które pomogą w ich podróży. Ponieważ sam przeszedłem tę podróż, zawsze chętnie słucham i pomagam znaleźć rozwiązanie wszelkich problemów.

Opowiedz nam o swoim programie treningowym.

Naprzemiennie przez 3 dni. Klatka piersiowa i triceps, biceps i plecy, a następnie nogi i barki. Zawsze włączam cardio, gdzie i kiedy mogę, ponieważ lubię to i wspaniale jest spalać tłuszcz po treningu mięśni. Staram się mieszać swój reżim i od czasu do czasu go zmieniać.

Jak aktualizujesz swoją wiedzę fitness?

Czytam blogi, śledzę firmy fitness i trenerów w mediach społecznościowych, badam nowe nauki i czytam o odkryciach. Zawsze jest nowa nauka lub odkrycia. Lubię też robić świeże kursy.

Jakie są Twoje 3 najważniejsze wskazówki dla trenerów?

  1. Niewiele jest lepsze niż nic. Lepiej zrobić trochę treningu, nawet jeśli to tylko lekka praca.
  2. Cardio jest najlepszy po treningu, ponieważ spala zapasy tłuszczu.
  3. Jeśli nie wiesz, zapytaj. Jeśli potrzebujesz pomocy, zawsze jest ktoś, kto chętnie Ci pomoże.

Gdybyś mógł wykonywać tylko jeden trening do końca życia, co by to było?

PRZYSIADY! Uwielbiam przysiady, czy to z hantlami, sztangą, czy nawet samą masą ciała.

Jakie są Twoje cele treningowe?

Bardzo chciałbym zbudować solidny fundament. Obniż poziom tkanki tłuszczowej, aby pokazać maksymalną definicję mięśni z lepszą siłą ciała niż teraz i hipertrofią. Może któregoś dnia wystartuję.

Dlaczego warto pracować z Sundried?

Uwielbiam etyczne podejście Sundried. Jestem wielkim miłośnikiem przyrody i staram się zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc naszej ziemi - dlatego mieszkam w Górach Skalistych w Kanadzie. Jestem wielkim fanem naturalnych włókien, takich jak merynos, który jest używany w produktach Sundried. Cały mój sprzęt snowboardowy jest wykonany z tego materiału, ponieważ pomaga owcom przetrwać w chłodniejsze dni.

Ulubiony cytat fitness:

Nie chodzi o to, ile możesz podnieść, chodzi o dawanie z siebie maksimum każdego dnia.

x
x