James Griffiths Wild Training Mountain Strength

James Griffiths jest założycielem Wild Training oraz właścicielem siłowni i trenerem personalnym. Opowiada nam o typowym dniu swojego zabieganego życia!

Wstaję codziennie około 4:30. Nie byłbym tym samym facetem bez mojego porannego smoothie: 2 miarki białka w proszku, 100 g mrożonych owoców, łyżeczka masła orzechowego, a następnie polewam wodą, mlekiem migdałowym lub konopnym.

trener personalny Wild Training James Griffiths

Jedynym sposobem, w jaki mogę wykonać projekt, jest wczesne wstawanie, aby móc poświęcić trochę czasu na laptopa i napisać zasoby związane z programowaniem Wild Training, nową premierą franczyzy lub innymi pomysłami, które mam. Siłownia jest otwierana o 6 rano, więc mam sporo czasu, zanim przyjdą członkowie.

Ambasadorka trenera personalnego w ubraniach sportowych o zachodzie słońca

Nie szkolę tylu klientów, co kiedyś, ale ci, których trenuję, są konsekwentni i trafiają w regularne dni i godziny. Tutaj Kirstie jest właściwie naszym nowym menadżerem siłowni. Jest niesamowitą postacią i wnosi wiele do siłowni Wild Training. Pracujemy nad odpowiednim treningiem siłowym, łączącym trening min lądowych, trening siłacza i kilka bardziej wybuchowych rzeczy, ponieważ jej cardio jest epickie, ale chcę, aby jej ciało strzelało nieco mocniej z większą intensywnością. System Wild Combat jest czymś, co kocha i wciąż trzyma się strony mocy tego, nad czym próbujemy pracować, i sprawia, że ​​jej system aerobowy jest pompowany.

bieganie, trening, trening na siłowni

A potem trochę administratora, który rozbija e-maile i sprawia, że ​​dzieje się magia dzięki #MuscleTunnel, nowej konfiguracji siłowej na świeżym powietrzu, którą budujemy w Wild Training Gym we wrześniu, która będzie rywalizować z Muscle Beach w Miami!

zdobądź dopasowane otwieracze biodrowe

Moja druga sesja treningowa tego dnia to praca z Alexem, który miał długotrwały problem z przepukliną dysku. Przeszedł przez wszystkie rodzaje terapii i naprawdę nie widział znacznej poprawy w bólu. Niedawno zaczęliśmy pracować nad mobilnością w jego zginaczach biodrowych, najszerszych mięśniach czworogłowych, ścięgnach podkolanowych, łydkach i przywodzicielach i poczuł się znacznie lepiej. Plan polega na tym, aby poczuł się bardziej komfortowo, a następnie wzmocnił jego plecy, unikając dzielenia się siłami.

sztuki walki walki grapplingu nabierają formy

Potem zjadam bezczelną przekąskę sałatki owocowej i batonika, zanim zmagam się z legendą Philem Else. Phil jest byłym zawodowcem i wyszkolił wielu zawodowych fighterów; jest zdecydowanie najlepszym trenerem grapplingu, jakiego kiedykolwiek miałem. Podczas tej sesji pracowaliśmy nad bardziej zróżnicowanymi sposobami użycia zamka Kimura i omówiliśmy kilka zabawnych przepływów pracy nad wydostaniem się z bocznej szpilki kontrolnej i przyciągnięciem przeciwnika do drążka.

właściciel siłowni sprawny trening osobisty trener

W środku dnia odbywa się szkolenie personelu. The Wild Trainers trenują co tydzień ze mną lub Hannah Camden, inną dyrektorką Wild Training. Dzisiaj skupiliśmy się na ruchu trójpłaszczyznowym i tworzeniu programów trójpłaszczyznowych za pomocą dowolnego zestawu. Jest to jedna z koncepcji, która sprawia, że ​​wyniki, które dostarczamy dzięki systemom Wild Training, przenoszą się do codziennego życia i sportu bardziej niż tradycyjne programy skoncentrowane na płaszczyźnie strzałkowej.

funkcjonalny trening fitness na siłowni

pierścienie gimnastyczne Niedzielny trening fitness

Potem, po znacznie większej liczbie administratorów, uderzyłem na siłownię i kiedy trenowałem, pracując nad jakimś wybuchowym ruchem z biczem Tornado i 5-kilogramową piłką, zacząłem pomagać Joshowi, jednemu z naszych młodszych członków, który chciał zrozumieć, jak zacząć pierścienie. Podstawowe podpory i martwe zawieszenie, ale po raz pierwszy poradził sobie świetnie.

trener osobisty w małych grupach Odzież sportowa Sundried

Nieżyczliwy trener osobisty

Kończę mój dzień z mojej Wild Woman i Wild Man małych sesji PT grupy. Są one dla mnie bardzo ważne, ponieważ mogę zapewnić bardziej szczegółowe szkolenia i wsparcie większej liczbie członków, którzy mają mniej czasu. Są one bardzo popularne i staram się zachować to naprawdę specyficzne dla kobiet lub mężczyzn z Wild Man lub Wild Woman systemów PT pracy poprzez konkretne koncepcje kształtowania. Dziewczyny zobaczyły Josha grającego na ringach, więc chciały szybko pójść. Ash i Nas przybyli do Dzikiego Człowieka i zabijają go na parallettes. Następnie Ash chciał trafić na poziom 3 #EarnYourClaws oceny. #EarnYourClaws jest rodzajem systemu klasyfikacji stylu życia dla fitness. Każdy poziom sprawdza wytrzymałość, siłę, moc, szybkość, elastyczność, umiejętności i wiedzę. Poziom 1 daje członkom białą koszulkę #EarnYourClaws, których nie można kupić. Za każdym razem, gdy przechodzą nowy poziom, dostają nową koszulkę, aby uzyskać prawdziwe poczucie osiągnięcia z niego i uzyskać odpowiednią strukturę do ich szkolenia, aby upewnić się, że osiągnięcia sprawności w równowadze. Ash przeszedł poziom 3, więc teraz dostanie niebieską koszulkę #EarnYourClaws poziomu 3. Jest pierwszym dzikim członkiem szkolenia, który go otrzymał. To trudne wyzwanie i nasz minimalny standard sprawności dla osobistego trenera do pracy z Wild Training. Od września o systemie #EarnYourClaws Wild Training będzie można zobaczyć o wiele więcej.

Siłownia Wild Training Trener personalny ambasadora Sundried

x
x