CrossFit napowietrznych squat treningU WOD

CrossFit to coś więcej niż tylko sposób treningu, to sposób na życie. Każdy, kto próbował, będzie wiedział, jaka jest specjalna społeczność i jak bardzo różni się ona od wszystkiego, co próbował wcześniej. Oto 5 rzeczy, które zrozumieją tylko CrossFitters.

1. Bola cię miejsca, o których nawet nie wiedziałeś, że

CrossFit jest notorycznie trudne. Jest to mieszanka kilku różnych zasad treningu, i jako takie działa całe ciało w sposób nigdy nie wiedział, że może. Po pierwszej sesji CrossFit, masz więcej niż zwykłe bolące i chodzenie po schodach jest prawdopodobnie no-go na kilka dni!

2. Oddanie wszystkiego do WOD jest dziwnie przyjemne

Podnoszenie ciężkich ma wielkie poczucie spełnienia, ale całkowicie niszcząc się poprzez ukończenie rębak lub metcon ma poczucie wszystkich własnych. Leżąc w spoconej stercie na podłodze, wiedząc, że zostawiłeś to wszystko tam jest niesamowite uczucie, i wiesz, że będziesz sprawniejszy i zdrowszy dla niego zbyt.

CrossFit WOD treningu pole fitness

3. Szkolenie w społeczności wspierającej robi ogromną różnicę

Trening z kolegą z siłowni lub robienie standardowej klasy to świetna zabawa, ale tak naprawdę nie porównuje się do rzucania się po pudełku, mocowania ciężarów nad głową i bycia dopingowanym przez innych entuzjastów CrossFit, którzy nie chcą niczego więcej niż sukcesu. Pierwsze PB nigdy nie czuł się tak dobrze.

4. Stojaki są znacznie trudniejsze, niż wydawało się jako dziecko

Uwielbiałeś robić handstands jako dziecko, ale jakoś nigdy nie zdawałeś sobie sprawy, jak bardzo zabija ramiona! Wózki podpórki ręczne są czymś, co naprawdę chcesz opanować, ale jest o wiele bardziej techniczne niż myślałeś i po chwili cała ta krew pędząca do głowy nie jest idealna!

5. Nigdy nie czułeś się lepiej

Jeśli jesteś zapalonym CrossFitter, są szanse, że już próbował innych rodzajów treningów, takich jak kulturystyka, trójbój siłowy, lub cardio. Chociaż wszystkie z nich są świetnymi sposobami treningu, nigdy nie czułeś się lepiej niż odkąd jesteś w CrossFit. Jesteś silniejszy niż kiedykolwiek, ale twoja kondycja układu sercowo-naczyniowego jest również lepsza niż kiedykolwiek i czujesz, że możesz osiągnąć wszystko. To jest piękno CrossFit.

CrossFit treningu spocony metcon rębak

  • Posted byAlexandra Parren /
  • Crossfit
x
x