szlak biegający przygodę

Szlak biegowy rośnie w popularności, a liczba biegaczy śladowych w USA podwoiła się w ciągu 10 lat od 2006 do 2016 roku. Ale dlaczego to jest tak popularne? Patrzymy na 5 powodów, dla których warto spróbować biegać szlakiem.

1. Lepiej dla stawów niż bieganie na twardych nawierzchniach

Pounding chodniki na milę po mili ostatecznie stawia wiele stresu i szczep na naszych stawów i może prowadzić do powikłań zdrowotnych i urazów. Mieszając go i biegnując na różnych termoach jak błoto i trawę, zmniejszy się ryzyko urazów, a także wzmocni stawy i mięśnie w nogach tak, aby można było biegać dalej!

szlak biegowy trawiasty

2. zabierze Cię do bardziej interesujących miejsc

Spójrzmy prawdzie w oczy, wyścigi drogowe są świetne, ale są najlepsze dla osiągnięcia PB. Jeśli naprawdę chcesz zgłębić i doświadczyć tego, co świat ma do zaoferowania, uderzając w szlaki jest droga do wyjścia. Istnieje wiele ekscytujących i ciekawych wyścigów szlaku w Wielkiej Brytanii, takich jak Wyścig do Stones i Wyścig do Króla. Oba te wyścigi są ultramaratonu odległości i podejmują racers przez niektóre z najbardziej oszałamiające wieś kraj ma do zaoferowania, w tym starożytnych zabytków i obszarów steeped w historii.

szlak biegowy wyścig do kamieni UK

3. Ma większy cel

Wiele osób biegnie tylko po to, by spalić kilka nadwyżek kalorii albo czuć się mniej winni na burgerach i piw. Jednak bieganie szlak da Ci więcej poczucia celu niż tylko bieganie po blokach. Będziesz na przygodzie i będzie miał szansę doświadczyć natury w sposób, w jaki być może nigdy wcześniej tego nie doświadczyła. Z tego powodu czas minie szybciej, a ty jesteś o wiele bardziej skłonny do korzystania z siebie.

4. Będzie to również trening mózgu

Bieganie po utwardzonych drogach i chodnikach pozwala, by twój mózg się zamknął. Dla niektórych osób jest to cały punkt, pozwalając im się wyłączyć ze świata i po prostu postawić jedną nogę przed drugą podczas słuchania muzyki. Jeśli jednak szukasz czegoś bardziej stymulującego, to bieganie tropem jest dla ciebie. Przez cały czas będziesz musiał się skupić i patrzeć na zagrożenia jak kamienie i skały. Jeden fałszywy ruch może doprowadzić do skręconej kostki, więc musisz pozostać czujny!

szlak biegający piękny malowniczy

5. To jest dobre dla zdrowia psychicznego

Jeśli przechodzisz przez szczególnie stresujący czas lub zmagasz się z problemami zdrowia psychicznego, szlak bieganie może naprawdę pomóc. Spędzanie ponad 8 godzin dziennie siedząc przy biurku pod lampkami fluorescencyjnymi jest na tyle złe, ale potem kierujemy się na siłownię, by biegać na bieżni i gapić się na ścianę, tylko pogorszy sprawę.

Kierując się na zewnątrz i biegając w przyrodzie, będziesz mógł wziąć się w jakieś niesamowite widoki i oczyścić głowę. To również zajmie ci zmysły, cokolwiek cię dręczy, przez to, że musisz się tak bardzo skoncentrować. Bieganie szlak da ci poczucie wolności i celu, że regularne bieganie nie może pokonać.

x
x