Narodowy Dzień Fitness BBC Suszone UK Sport

Dziś jest Narodowy Dzień Fitness, więc z okazji dzielimy się z Wami 3 sposoby, że absolutnie każdy może się zaangażować - za darmo!

1. Parkrun

Biorąc udział w lokalne Parkrun to świetny sposób, aby dostać się do fitness po raz pierwszy, w otoczeniu lokalnych przyjaznych twarzy, którzy są tam z tego samego powodu. Parkrun jest bezpłatny dla wszystkich i jest zorganizowany 5k biegać po lokalnym parku, począwszy od 9 rano w każdą sobotę. Istnieje sprytny system kodów kreskowych, co oznacza, że otrzymasz oficjalny czas, gdy biegniesz, a to może zmotywować Cię do poprawy kondycji i lepszego czasu. Z drugiej strony, jest to również po prostu świetny pretekst, aby wybrać się na spacer lub pobiegać w sobotę rano i poznać nowych przyjaciół.

2. Znajdź klub biegowy

Dołączanie do lokalnego klubu biegowego może być naprawdę łatwym sposobem na zainspirowanie się i znalezienie nowych sposobów na dopasowanie. Bieganie jest jednym z najbardziej dostępnych sportów tam, jak większość ludzi może to zrobić i to nic nie kosztuje, aby umieścić na trenerów i dostać się na drodze. Jeśli jesteś inaczej w stanie, nadal istnieje duża szansa, że będziesz w stanie zaangażować się w swoim klubie działa w jakiś sposób. Bieganie z przyjaciółmi lub klub działa może wziąć nudę z niego i pomoże Ci utrzymać motywację, gdy czujesz się nieinspirowany. Pomoże ci również poznać nowych przyjaciół i znaleźć nowe trasy w twoim mieście lub mieście, o których nigdy nawet nie wiedziałeś!

3. Cykl z przyjaciółmi

Jest to kolejny powszechnie dostępny sport, jeśli masz odpowiedni rower. Jeśli nie możesz jeździć na standardowym rowerze, powinieneś być w stanie dostosować się i znaleźć taki, który odpowiada Twoim potrzebom. Jazda na rowerze z przyjaciółmi jest również bezpłatna (po kosztach roweru) i może być fantastycznym sposobem na zobaczenie nowych zabytków i znalezienie nowych miejsc w twoim mieście lub mieście. Jest to kolejny społeczny sposób, aby uzyskać dopasowanie, że tak naprawdę nie czujesz się jakbyś musiał pracować zbyt ciężko! Możesz naciskać, aby dokonać dużych zmian w organizmie lub można iść w swoim własnym tempie i niech wyniki przychodzą w czasie. Wszystko zależy od Ciebie!

Narodowy Dzień Fitness ma na celu uczynienie fitnessu bardziej dostępnym dla wszystkich. Daj nam znać, co fitness oznacza dla Ciebie, tweetując nas @Sundried z hashtagiem #Fitness2Me. Najlepsze będzie opisywany!

x
x