Jak pozostać aktywnym przez cały dzień przez cały dzień aktywny

Bycie aktywnym nie musi być chore i nie musi oznaczać slogging go na siłowni każdej nocy. Przy odpowiednim sposobie myślenia, ubraniu i wyobraźni, bycie aktywnym może zdarzyć się przez cały dzień przy każdej okazji.

1. Znajdź odzież przejściową, która będzie aktywna przez cały dzień

Para dżinsów lub zestaw wysokich obcasów uniemożliwi ci aktywność przez cały dzień. Znalezienie activewear, który jest wystarczająco inteligentny i stylowy, aby być noszone w biurze, które nadal działa podczas treningu może być trudne, ale sundried's Ortler spodnie zaznaczyć wszystkie pola. Zainspirowany jazdą na rowerze i pracą w mieście spodnie Ortler łączą się z funkcją. Wystarczająco inteligentny, aby nosić w biurze, ale na tyle funkcjonalny, aby pozostać cały dzień aktywny. Znajdź ubrania, które oferują elastyczne dopasowanie, aby umożliwić płynne wykonywanie ćwiczeń do codziennej rutyny.

2. Zmaksymalizuj przerwę obiadową

Zamiast pracować przez obiad lub siedzieć w pokoju przerwy, skorzystać z okazji, aby mieć energiczny spacer. Dostajesz 60-minutową przerwę dziennie, co oznacza, że możesz nawet wycisnąć w 5k run z wystarczającą ilością czasu, aby zmienić i zjeść lunch przed powrotem do pracy. Dzięki odpowiedniej inteligentnej odzieży aktywnej nie musisz się martwić o spocony, a jeśli zabierzesz ze sobą trenerów do pracy, będzie to bezproblemowe! Sundried's Dom Polo jest super inteligentny i nie wygląda nie na miejscu w miejscu pracy. Oddychające materiały odprowadzające pot oznaczają, że będziesz chłodny i wygodny przez cały dzień, nawet jeśli jesteś aktywny.

3. Bądź cały dzień aktywny w domu

Po długim dniu spędnym w biurze znalezienie motywacji do pozostania aktywnym w domu może być trudne, ale jest to łatwiejsze niż myślisz! Wykonuj niewielkie zmiany, takie jak wcześniejsze wstawanie, aby wycisnąć w szybkim biegu lub na rowerze lub wstać i wykonywać szybkie ćwiczenia podczas przerwy reklamowej podczas oglądania telewizji. Jeśli nie pracujesz w biurze lub pracujesz w domu, spróbuj włączyć swoje codzienne zadania do swojej rutyny treningowej.

4. Bądź cały dzień aktywny w biurze

  • Zawsze schody, wiesz, że fobie windy istnieją, ponieważ ludzie boją się leniwy biorąc prawo windy? Poważnie.
  • Nie dzwonij / nie wysyłaj e-maili do kolegów w tym samym biurze, wstawaj i rozmawiaj z nimi.
  • Idź na spacer w porze lunchu, świeże powietrze zrobi ci dobrze. Poproś kolegę, aby dołączył do Ciebie i cieszyć się przerwą.
  • Anuluj dostawę kanapki i idź do lokalnego sklepu.
  • Zawsze odbieraj połączenia telefoniczne stojące, generuje więcej energii w ciele i głosie, dzięki czemu bardziej udane połączenie, a także utrzymanie aktywności.
  • Zorganizuj układ przestrzeni biurowej w taki sposób, aby mieć dostęp do plików, telefonu lub drukarki, zamiast mieć wszystko w zasięgu ręki.

x
x