TRX Bodyweight Ćwiczenia Funkcjonalne Fitness Suszone na słońcu

Pracuj nad całą masą ciała za pomocą jednego prostego narzędzia... Trx.

System TRX Suspension Trainer wykorzystuje grawitację i masę ciała do wykonywania setek ćwiczeń. Masz kontrolę nad tym, jak bardzo chcesz rzucić sobie wyzwanie na każdym ćwiczeniu, ponieważ możesz po prostu dostosować swoją pozycję ciała, aby dodać lub zmniejszyć opór.

Co to jest TRX?

TRX to połączenie pasków przymocowanych do platformy lub ramy A, które można dostosować do żądanej długości i ma uchwyty na końcu. TRX pracuje przy użyciu pasków, aby zawiesić się w różnych ćwiczeniach, utrzymując rdzeń pod stałym napięciem i dając ci trening całego ciała.

Historia TRX

TRX został opracowany przez Navy Seal Randy Hetrick podczas rozmieszczenia z jego jednostki. Zdał sobie sprawę, że istnieje potrzeba nowego sprzętu, który pozwoli ci poprawić swoją kondycję poza ćwiczeniami masy ciała, gdy nie masz dostępu do siłowni lub innego sprzętu.

"Przypadkowo wypchnąłem ten niebieski pas jiu-jitsu w mojej torbie i był jak: Co do cholery?" mówi Hetrick. "Zawiązałem w nim węzeł, wrzuciłem go przez drzwi i zamknąłem drzwi. Potem oparłem się i zacząłem podnosić ciało przeciwko niemu. Po tym, jak zrobiłem kilka powtórzeń, zacząłem się z tym bawić.

I tak narodził się TRX.

Korzyści szkoleniowe TRX

  1. Jest przystosowany do wszystkich poziomów sprawności - pracujesz z własnym ciężarem.
  2. Jest przenośny. Waży dwa funty, dzięki czemu można go zabrać w dowolnym miejscu i używać go wewnątrz lub na zewnątrz.
  3. To pomaga osiągnąć dowolny cel.  Możesz użyć TRX, aby poprawić wyniki sportowe, schudnąć, zdobyć siłę, odwyk uraz, i więcej.
  4. Jest funkcjonalny. Pod obu względów sam zestaw jest łatwy do przenoszenia, a ćwiczenia wykorzystują wiele płaszczyzn ruchu, aby poprawić naszą codzienną funkcję.
  5. Stoisz do pociągu. Ludzie siedzą za dużo i mają siedzący tryb życia. To pozwala zatrzymać się cały trening, a nawet do góry nogami, jeśli wybierasz się na trx handstand!
  6. To wszystko jest rdzeń cały czas. Praca poprzeczne brzucha może również przyczynić się do poprawy postawy i siły rdzenia.

W Sundried uwielbiamy używać TRX, ponieważ dodaje różnorodności do naszych reżimów treningowych, jest prosty w konfiguracji i prosty w użyciu. Trening musi być konsekwentny, ale musi się również zmienić, aby twoje ciało też to zrobiło.

Zobacz naszą listę ćwiczeń TRX tutaj

x
x