Przegląd triathlonu średniodystansowego Grafman Sundried

Jako pierwszy raz na dystans triathlonowy 70,3 (połowa dystansu Ironmana / średni dystans) chciałem znaleźć wydarzenie w rozsądnej odległości od domu, które byłoby ładne i płaskie (nie ma sensu dodawać żadnych dodatkowych wyzwań do miksu) i pływać w spokojnej wodzie, ponieważ większość moich kąpieli w wodach otwartych odbywa się w morzu, więc ładny zbiornik ze słodką wodą byłby mile widzianym bonusem. To pozostawiło mnie z triathlonem Grafman Middle Distance w Grafham, Cambridgeshire. Chociaż nie ma go nigdzie w pobliżu Cambridge, jest to urocza mała wioska.

Z kilkoma triathlonami sprinterskimi za pasem, średni dystans jest naprawdę nową dyscypliną, do której warto trenować. Mój pierwszy w życiu półmaraton odbył się zaledwie 2 tygodnie przed imprezą i przebiegł bez większych problemów, ale przepłynięcie tego dystansu i zachowanie spokoju to zdecydowanie wyzwanie.

Rejestracja w przeddzień wydarzenia była bardzo prosta i szybka; cały proces trwał tylko około 4 minut. Fajnie było móc wejść do strefy zmian, znaleźć mój numer na następny dzień i rzucić okiem na start i kurs pływania.

Pływanie to wejście masowe, co oznacza wbieganie i zanurzanie się w wodzie oraz ściganie się w grupie. Postanowiłem spędzić czas po lewej stronie plecaka i zrobić szerokie okrążenie, aby uniknąć zbytniego popychania i popychania. Pływanie obejmuje również „Australian Exit”, co oznacza, że ​​po jednym okrążeniu wychodzisz z wody, mijasz tłumy ludzi i oczekujących fotografów, aby wskoczyć z powrotem i przepłynąć kolejne okrążenie.

Pływanie w triathlonie na średnim dystansie Grafman, start w stanie suchym

Wychodząc z wody, jest mnóstwo wsparcia i osób, które w razie potrzeby pomogą, są sędziowie wskazujący na strefę zmian i mnóstwo wsparcia w strefie rowerowej. To była naprawdę miła atmosfera; bardzo przyjazny i z dobrym szumem o tym wszystkim.

Odcinek rowerowy przebiega po drogach otwartych dla ruchu; mimo że ruch jest bardzo mały, kilku kierowców, którzy próbują jeździć w ten sam sposób co rowerzyści, powoduje lekkie zbijanie. Będąc jazdą bez draftingu, jest to dość trudne, gdy nie możesz wyprzedzić, a z przodu jest kilka osób. Takiego toru nie było zbyt wiele i po 30 km kolarze zdawali się oddalać.

Stacje z napojami / żelami były dość wydajne; nie musisz przestawać, aby przejść przez wodę lub żele energetyczne. Pod koniec jazdy martwiłem się, że skręciłem w złym zakręcie, ponieważ nie widziałem żadnych rowerzystów, ale bagna są fantastyczne i zostałem skierowany we właściwą stronę i ostatecznie zobaczyłem kilku rowerzystów w oddali.

Wreszcie bieg. Najtrudniejszym dla mnie odcinkiem biegu było ostatnie 5 lub 6 km, kiedy mijasz linię mety i uciekasz od dźwięków tannoy i muzyki. Jak dotąd był to ciężki wyścig, ale prawie byłem na miejscu. Podobnie jak jazda, bieg to kilka okrążeń w tę iz powrotem ze stacjami wody i żelu na obu końcach.

Grafman średniodystansowy pół Ironman Triathlon Sundried

Related Posts

Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
x
x