zdrowa dieta wegańska oparta na triatlonach

Ian Seeney. jest korporacyjnym pilotem, co oznacza podróżowanie dużo dla pracy nad treningiem triatlonu i nadążanie z dobrym odżywianiem.Wyjaśnia, jak utrzymuje dobrą diet ę i jakie jedzenie spożywa, aby zasilić swoje treningi.

Śniadanie

Wegański koktajl ze szpinakiem, marchewką, bananem, mrożonymi mango, mrożonymi truskawkami i owsem lub wegańskim śniadaniowym burrito i zwykle dwie filiżanki kawy z mlekiem sojowym.

zielony zdrowy koktajl

Obiad

Staram się zrobić z tego mój największy posiłek w ciągu dnia, a to zazwyczaj po treningu.Zazwyczaj wegetariański burger w chlebie pełnoziarnistym i sałatce.Lubię też wegańskie hot-dogi i wegańskie burrito.

Wegański burger z fasolą wegetariańską

Przekąska

Warzywa i hummus.

Kolacja

To zazwyczaj jest różne, ale zawsze wegańskie.Zazwyczaj nuggets soy z Whole Foods, albo makaron z wegańską kiełbasą, albo wegańskie tacos.Pasta jest duża w naszym domu, więc przygotowujemy ją na różne sposoby.Moja żona i ja też lubimy wino, więc kieliszek czerwonego do kolacji kilka razy w tygodniu nie wchodzi w grę.

Zaraz po treningu piję 8-Oz szklankę czekoladowego groszkowego mleka.Wolę ćwiczyć rano po śniadaniu. Nie ma sprawy.

Poza tym, staram się pić 100 oz lub więcej wody każdego dnia.

makaron zdrowy na bazie roślin

To moja zwyczajna dieta, kiedy jestem w domu i nie podróżuję do pracy.Mam dość unikalną pracę jako pilot korporacyjny, więc podróżuję dużo i podróżuję po całym świecie.Ponieważ jest to prywatny samolot, zamówimy catering na każdy lot, co sprawia, że bardzo łatwo jest utrzymać styl życia oparty na roślinach.

Ponadto, szczególnie w Wielkiej Brytanii, I 82117.ve uważa, że w przypadku jedzenia na zewnątrz styl życia oparty na roślinach jest o wiele łatwiejszy.O wiele bardziej niż w Stanach Zjednoczonych, że podróżujemy przez wiele stref czasowych o każdej porze dnia lub nocy, gdy I.822217m w pracy, to w przypadku 821717.W większości jest to rutyna jedzenia, gdy I 8282217;m głodny i śpiący, gdy I 282217;m zmęczony.

Related Posts

Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Z bezmlecznych i bezglutenowych diety staje się najnowszym trendem do naśladowania, wydaje się, że każdy myśli, że ma...
Czy mam niet...
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jednym z największych problemów dla bardzo aktywnych wegan i wegetarian jest dostarczenie wystarczającej ilości białk...
Jak uzyskać ...
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
x
x