Anna Holmes Nutrition Trener personalny

Anna Holmes jest trenerem personalnym w fantastycznej formie. Jak ona pozostaje tak szczupły i stonowanych? Mówi nam, co je w typowy dzień.

Śniadanie

Na śniadanie zwykle jem 50g owsa z mieszanymi jagodami lub bananem z kawałkami ciemnej czekolady. To jest mój ulubiony posiłek po treningu i mam go z shake białka. Smakuje świetnie, zwłaszcza po ciężkiej sesji treningowej!

Jagody Owsianka Czekolada Śniadanie Smaczne Odżywianie

Lunch

Mam kilka różnych ulubionych, które lubię mieszać na lunch każdego dnia. Moje dwa ulubione to domowe satay z kurczaka z makaronem jajeczną i brokułami i łososiem teriyaki z pieczonymi warzywami.

Makaron jajeczny z łososiem Teriyaki

Kolacja

Ponownie, mam dwa ulubione na kolację, że lubię mieszać się przez cały tydzień. Są to pikantne hamburgery z indyka z jogurtem greckim, sałatka mieszana i kliny słodkie ziemniaki i pizza kalafiorowa z kurczakiem Cajun, mozzarella, oregano i słodkie papryki chili z jakąś rakietą. Sos jest domowej domowej suszone pomidory!

Pikantne hamburgery z indyka sałata pomidor żywienia żywności zdrowe

Deser

Trenerzy personalni są dozwolone deser też! Mam kilka zdrowych receptur leczenia, które absolutnie kocham, jak ciasteczka i naleśniki. Robię moje zdrowe ciasteczka ze słodkimi ziemniakami i ciemną czekoladą i mam naleśniki białkowe z masłem migdałowym, suszoną żurawiną i syropem bez cukru.

Czekoladowe ciasteczka Zdrowe Słodkie Ziemniaki

Naleśniki białkowe

x
x