czosnek superfood zdrowe odżywianie

W dzisiejszych czasach często słyszymy modne słowo „pożywienie”, a coraz większa liczba produktów spożywczych jest obecnie oznaczana jako superfood i sprzedawana jako doskonała dla naszego zdrowia. Ale czy to wszystko tylko szum? Przyjrzyjmy się.

Dlaczego superfoods jest dla nas dobra?

Z pewnością można się spierać, że termin „pożywienie” został stworzony jako chwyt marketingowy mający na celu uzasadnienie wzrostu cen niektórych produktów spożywczych i sprawienie, byśmy myśleli, że są one cudownymi lekarstwami, podczas gdy tak naprawdę nie mają one dostrzegalnych właściwości.

Superfoods to zazwyczaj produkty pełne składników odżywczych i rzeczywiście są dobre dla naszego zdrowia. Pokarmy takie jak jarmuż i szpinak, o których wiemy, że są dla nas dobre, są oznaczone jako „superfoods” ze względu na duże dawki witamin i minerałów. Oznacza to, że pożywienie jest dla nas dobre, ponieważ jest naturalnie zdrowe. Jednak pokazuje, że etykieta „superfood” może być niepotrzebna.

Związane z: Poprawki żywności dla złej skóry

szpinak pożywienie składniki odżywcze witaminy

Czy superfoods to mit?

Coraz więcej żywności jest oznaczanych jako superfoods, od jarmużu po wodę kokosowąi imbir do czosnku. Ważne jest, aby kierować się zdrowym rozsądkiem, próbując dowiedzieć się, czy są one mitem, ponieważ niektóre z tych produktów są oczywiście bardzo dobre dla naszego zdrowia. Na przykład ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż i szpinak, są pełne przeciwutleniaczy, mogą zrównoważyć hormony i zapewnić wiele wysokiej jakości składników odżywczych. Jednak pokarmy takie jak czosnek wydają się nieco bardziej przeciętne.

Związane z: Czy herbaty spalające tłuszcz naprawdę działają?

woda kokosowa zdrowe składniki odżywcze

Jakie są zalety super żywności?

Istnieje wiele korzyści z zdrowa żywność oznaczona jako super żywność. W odpowiedzi na pytanie „czy czosnek to naprawdę superfood?” widzimy, że ma na przykład korzyści zdrowotneczosnek obniża ciśnienie krwii uważa się, że tak zapobiegać chorobom jak przeziębienie. W rzeczywistości,Uważa się, że związki siarki w czosnku zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. To z pewnością przemawia za tym, że czosnek jest superżywnością. W rzeczywistości każda żywność, która ma właściwości zdrowotne, może być oznaczona jako „superfood”. Jest to bardziej kwestia zdrowego rozsądku, aby upewnić się, że przestrzegasz zdrowej diety i żyjesz zdrowy tryb życiaaby być szczęśliwym i zdrowym.

czosnek superfood zdrowa kondycja

x
x