odpady żywnościowe ograniczają zrównoważone życie

Żyjemy w czasach, gdy marnotrawstwo żywności jest bezprecedensowe, a nowoczesne wygody żywności pakowanej w połączeniu z coraz krótszym terminem ważności oznacza, że wyrzucamy i marnujemy jedną trzecią żywności produkowanej na całym świecie.Spójrz, jak możesz jeść zdrowo i oszczędzać na odpadkach, dwie rzeczy bardzo bliskie naszym sercom tutaj w Sundred.

Pamiętaj o datach ważności.

Niestety, dla tych, którzy starają się trzymać zdrowego odżywiania, to świeże owoce i warzywa, które wygasają najszybciej, gdy sztuczne śmieciowe jedzenie trwa przez miesiące lub nawet lata dzięki jego wielu dodatków.Ważne jest jednak, aby być mądrym, jeśli chodzi o terminy ważno ści, tak aby nie marnować jedzenia bez powodu.

Wiele produktów spożywczych ma daty sprzedaży, a także daty "użytkowania według”.Sprzedaż według daty jest po prostu markerem dla supermarketu lub sklepu i nie musisz wyrzucać jedzenia do tej daty.Nawet niektóre daty ważności mogą być przyjmowane z szczyptą soli, ponieważ jedzenie będzie trwało o wiele dłużej, zwłaszcza jeśli w niektórych przypadkach schłodzone.Można również zamrażać żywność, która jest blisko daty wygaśnięcia, aby pomóc jej przetrwać dłużej.160;

Oczywiście, z żywności jak mięso i ryby należy zachować ostrożność, ponieważ zgniłe mięso może spowodować, że bardzo chory.Jednak świeże owoce i warzywa będą często trwać o wiele dłużej niż wskazują daty ważności i można użyć zdrowego rozsądku, a by zdecydować, czy żywność jest nadal jadalna, na przykład przez szukanie pleśni.Niektóre supermarkety brytyjskie, takie jak Lidl, nie zawierają nawet użycia według dat na ich owocach i to do ciebie należy decyzja, czy nadal można jeść.

Więcej przetworzonych produktów, takich jak chleb, bajgle, i opakowania często trwają dużo dłużej niż ich daty ważności mogą powiedzieć, ponieważ często mają dodatki do wydłużenia okresu przechowywania.Jeśli na chlebie nie rośnie pleśń, nie powinno by ć problemu z zjedzeniem jej, nawet jeśli nie jest już używana do dnia.

Wskazówka do zmniejszenia ilości odpadów żywnościowych: Nie wyrzucaj żywności po prostu dlatego, że jest blisko, na lub po upływie terminu ważności.

 Terminy ważności świeżych produktów żywnościowych

Pominięcie 65279Użyj zdrowego rozsądku, aby zdecydować, kiedy żywność jest już po najlepszych, a nie trzymać się sztywno terminów wygaśnięcia

Unikać pakowanych produktów spożywczych

Wejdź do każdego supermarketu, a najbliższe przejścia do drzwi są zawsze zaopatrzone w pakowane jedzenie.Sklepy sprzedają teraz produkty o dużej wygody niż kiedykolwiek wcześniej, z wynalazkami takimi jak teledyski, pakowane rozbite awokado i mieszanie smażonych zestawów z gotowymi siekanymi warzywami.

Wiele z tych pakowanych produktów spożywczych jest droższych niż ich produkty z całego drewna, ponieważ płacisz za wygodę.Ale czy naprawdę musisz kupić rozbite awokado w plastikowym opakowaniu?Nie możesz po prostu kupić całego, świeżego awokado bez opakowania i sam go rozwalić?

Te pakowane produkty spożywcze niepotrzebnie dodają plastik jednorazowego użytku, powodując wiele szkód na planecie, a także są bardziej kosztowne dla konsumenta.Unikaj ich za wszelką cenę i trzymaj się rzeczywistości.

Wskazówka do zmniejszenia ilości odpadów: Zawsze wybieraj świeżą, całą żywność i nie umieszczaj jej w jednorazowych plastikowych workach ◒ψψψψψ╼ψψψψ^

rozbite odpady żywności z awokado

Po co kupować awokado w marnotrawnym opakowaniu z tworzywa sztucznego, gdy awokado pochodzi z własnej naturalnej, biodegradowalnej skóry?

Wykorzystaj resztki resztek

Wiele odpadów żywnościowych powstaje, gdy za dużo kupujemy lub gotujemy, a potem wyrzucamy to, czego nie możemy jeść.Zamiast robić ogromne porcje zgodnie z recepturą, a potem wyrzucać to, czego nie możesz zjeść, możesz zachować resztki na obiad lub kolację następnego dnia, a nawet na resztę tygodnia, zwłaszcza jeśli je zamrozisz.

Planowanie posiłków na nadchodzący tydzień to świetny sposób nie tylko na ograniczenie marnotrawienia żywności, ale także na poprawę zdrowia. Mając plan posiłków w miejscu, jesteś mniej prawdopodobne, aby po prostu chwycić gotowy posiłek lub zamówić na wynos i można upewnić się, że masz odpowiednie składniki w odpowiednich ilościach z tygodniowego sklepu na posiłki.

Wskazówka, aby zmniejszyć ilość odpadów: Zaplanuj posiłki na początku tygodnia i używaj resztek na lunch lub kolację następnego dnia.

zmniejszenie przygotowania mączki z odpadów żywnościowych

Wiedząc, jakie posiłki będziesz miał przez cały tydzień oznacza, że można kupić tylko to, czego potrzebujesz, nie marnując żadnych, oszczędzając pieniądze, a także odpadów spożywczych.

Skorzystaj ze sklepowych zszywek i konserw

To coś, co wielu z nas jest winnych robić w tym czy innym czasie: chwycić plastikową torbę wstępnie zapakowanej sałaty z supermarketu z zamiarem jedzenia zdrowsze i co sałatki na lunch, nigdy nie jeść, a zamiast tego jest w lewo, aby więdnąć w lodówce, a następnie w końcu wyrzucić slimy pozostaje pod koniec tygodnia. Czy jest to coś, co można odnosić się do?

Musisz być realistyczny z planami posiłków i korzystać z żywności, która może siedzieć w szafce, dopóki jej nie potrzebujesz. Wiele z najbardziej zdrowych produktów spożywczych dostępnych będzie trwać przez długi czas; żywności, takich jak ryż, makaron, komosa ryżowa, soczewica, orzechy, nasiona, owies ... lista jest długa. Inne zdrowe żywności, takich jak fasola, groch, i ciecierzycy można kupić w puszkach, a także będzie trwać miesiące, jeśli nie lat w szafce. Spróbuj znaleźć przepisy, które wykorzystują składniki, które masz w szafce zamiast kupować rzeczy, których nie potrzebujesz, a następnie marnować je.

Wskazówka, aby zmniejszyć ilość odpadów: Zaopatrz swoje szafki w zdrowe suche i konserwy zamiast ciągłego kupowania świeżej żywności, która gaśnie, zanim dostaniesz szansę na jej użycie.

Sklep ze spiżarnią

Related Posts

No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Zdjęcie kredytowe: Haarala Hamilton Nasi przyjaciele Siostry Wiewiórki, Gracie i Sophie Tyrrell, wydały nową książkę ...
Szaszłyki z ...
Wszystko, co musisz wiedzieć o batonach białkowych
Wszystko, co musisz wiedzieć o batonach białkowych
Batony proteinowe to popularny sposób na uzupełnienie diety. Niezależnie od tego, czy używasz ich jako zdrowej altern...
Wszystko, co...
x
x