naleśniki białkowe

Czy walczysz, aby uzyskać wystarczającą ilość białka w diecie? Kupiłeś drogi proszek białkowy i nie masz pojęcia, jak wprowadzić go do swojej diety? Albo po prostu szukasz nowego i zdrowego śniadania, które zastąpi to nudne płatki zbożowe? Naleśniki białkowe to szybki i łatwy sposób na bardzo pożywne i smaczne śniadanie! Oto jeden z naszych ulubionych przepisów!

Składniki:

  • 1 saszetka Wheybox (skrzynka serwatka) czekoladowe pomarańczowe białko serwatkowe
  • 50g białek jaj
  • 1 średniej wielkości przejrzały banan
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Metoda:

  1. Użyj miksera ręcznego, aby zmiksować wszystkie składniki, aż dobrze wymieszane.
  2. Rozgrzej trochę oleju kokosowego na patelni i wskazówka w naleśnik mix, 1 łyżka na raz.
  3. Pozostawić do gotowania przez kilka minut. Te naleśniki nie używają mąki, więc są nieco bardziej kruche niż zwykle, dlatego powinieneś gotować drugą stronę, składając je na pół w kształcie pół księżyca!
  4. Pozostawić na kolejne kilka minut, a następnie stos na talerzu i góry z jogurtem, masłem orzechowym i popcorn!

Dzięki bananowi te naleśniki mają miękką konsystencję i są naturalnie dość słodkie.

x
x