Woda z cytryny do odchudzania Susze słoneczne

Tom Daley twierdzi, że picie wody z cytryny w godzinach porannych jest jego sekretem utrzymania chudego ciała. Ale co to właściwie robi? Czy kryje się za tym jakaś nauka? Czy woda z cytryny naprawdę pomoże Ci schudnąć?

Czy sok z cytryny może zmniejszyć tłuszcz z brzucha?

Picie dużej ilości wody i pozostawanie nawodnionym może zmniejszyć wzdęcia, co z kolei zmniejszy wygląd tłuszczu z brzucha. Jednak, to nie jest rzeczywiście spalanie tłuszczu, i zdrowy styl życia regularnych ćwiczeń i zrównoważonej diety jest, i zawsze będzie, najlepszym sposobem, aby zmniejszyć tłuszczu z brzucha.

Jeśli cierpisz na ponowne topnienie kwasu lub niestrawność, sok z cytryny może rzeczywiście zaostrzyć objawy, ponieważ jest bardzo kwaśny, więc pić z umiarem.

tłuszcz spalanie wody cytrynowej utrata masy ciała detox diety

Co robi picie wody z cytryny w godzinach porannych?

Jeśli uważasz, że trzeba detox, pomyśl jeszcze raz. Nie ma potrzeby detoksykacji jak nasze wątróbki i nerki zrobić to dla nas naturalnie, więc picie szklanki wody z cytryny rano nie detox się więcej niż jakikolwiek inny napój. Jednak picie dużej ilości wody jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby być zdrowym, więc picie wody rano, niezależnie od tego, czy ma w niej cytrynę, czy nie, jest zdecydowanie dobre dla zdrowia i powinno być czymś, co próbujesz stworzyć jako nawyk. Jeśli nie lubisz smaku wody lub walczyć, aby pić wystarczająco dużo, dodanie cytryny może uczynić go bardziej smaczne i dlatego zachęcić do pozostania bardziej nawodniony. Stwierdzono również, że picie wody z cytryny w godzinach porannych może pomóc trawienie i zapobiec zgaga i wzdęcia, ale to nie zostało naukowo udowodnione.

Jakie są korzyści zdrowotne płynące z wody z cytryny?

W rzeczywistości istnieją brak naukowych korzyści zdrowotnych płynących z picia wody z cytryny. Owoce cytrusowe, takie jak cytryny zawierają wysoki poziom witaminy C, która jest dobra dla utrzymania zdrowej skóry i pojawiające się dobrze, jednak kwota można uzyskać ze szklanki wody z cytryny jest wątpliwa.

Główną korzyścią dla zdrowia picia wody z cytryny jest rzeczywiście z picia samej wody. Czy ma cytryny w nim, czy nie naprawdę nie ma znaczenia. Pozostawanie dobrze nawodnionym ma zasadnicze znaczenie dla bycia zdrowym, do 75% ciała jest wytwarzane z wody. Zagrożenia dla zdrowia związane z odwodnieniem wahają się od złej skóry i nieświeżego oddechu do poważnych powikłań, takich jak gorączka, omdlenia, a nawet śmierć. Łatwym sposobem na przypomnienie sobie, aby pozostać nawodnionym jest butelka na wodę z tobą przez cały czas.

x
x