Świąteczna kolacja resztki receptur indyk mikołaj

A więc Boże Narodzenie się skończyło, a drugi dzień Bożego Narodzenia jest tutaj. Dzięki naszemu artykułowi nie możesz przesadzić jak nie nadużywać tych świąt a teraz szukasz pomysłów na zdrowe świąteczne resztki. Dzięki nieuchronnej nadwyżce indyka i nikomu, kto nie chce dużo gotować, te szybkie i łatwe posiłki pozwolą Ci przejść do Nowego Roku bez uszkodzenia talii.

Posh Hash Browns

Boże Narodzenie to zawsze czas, kiedy rzucamy ostrożność na wiatr i jemy rzeczy, których zwykle byśmy nie jedli. Czy ktoś ma czekoladę na śniadanie? Ale próba uniknięcia tego przyniesie Ci korzyści na dłuższą metę i zapobiegnie temu poświątecznemu żalowi. Zamiast tego spróbuj przygotować te pyszne, eleganckie ziemniaki z cebulą na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień.

Porcja: 2

Składniki

  • 300g ugotowanych pieczonych ziemniaków
  • 150g indyka
  • 2 łyżki mąki
  • 3 średnie jajka
  • 1 łyżki oleju roślinnego

metoda

  1. Pokrój ziemniaki i indyka na małe kawałki i wrzuć do miski.
  2. Doprawić, wrzucić mąkę i wymieszać z 1 ubitym jajkiem.
  3. Ściśnij wszystko razem i mocno wciśnij w 4 placki (około 8 cm średnicy i 2 cm głębokości).
  4. Wstaw na co najmniej 15 minut lub do 12 godzin.
  5. Podgrzej gęsi tłuszcz (lub olej) na grubej, nieprzywierającej patelni. Dodaj placki z cebulą i smaż na najmniejszym ogniu przez 10 minut, aż utworzy się skórka. Odwróć i powtórz po drugiej stronie, aż na środku będzie złoty i gorący lamówka.
  6. Zdejmij z patelni i trzymaj w cieple.
  7. Umieść patelnię na dużym ogniu.
  8. Dodaj jajka do tłuszczu na patelni.
  9. Smaż przez 1-2 minuty, nakładając nadmiar tłuszczu na żółtka, aż ugotujesz według własnego uznania. Dopraw i podawaj z cebulą.

Świąteczna świeża sałatka

Łączenie zdrowej sałatki z resztkami znalezionymi w lodówce może być zabawnym i łatwym sposobem na wykorzystanie składników, które w przeciwnym razie trafiłyby do kosza. Ta świeża świąteczna sałatka składa się z wędzonego łososia i dodatków, o których zapomina się, gdy wszyscy zajadają kanapki z zimnym indykiem w drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia.

Porcja: 1

Składniki

  • 75g wędzonego łososia
  • 20g kaparów
  • Garść posiekanej sałaty
  • 8 pomidorków koktajlowych
  • posypanie orzeszkami pinii
  • 40 g wybranego sera (im bardziej kruchy, tym lepiej!)

metoda

  1. Złożyć sałatkę w dowolny sposób.
  2. Spryskaj wierzch sokiem z cytryny, aby wydobyć smak, lub użyj oliwy z oliwek
  3. Cieszyć się!

GF Vegan Nut Loaf Muffins

Ważne jest, aby pamiętać o wegetarianach i weganie o tej porze roku, jak również osoby z chorobą Coeiliac którzy muszą przestrzegać dieta bezglutenowa! Zwłaszcza jeśli to nie ty gotujesz w te święta, znalezienie czegoś odpowiedniego do jedzenia może być trudne. Te wegańskie muffinki orzechowe są bezglutenowe, bogate w błonnik i każdy może je zjeść.

Porcja: 12

Składniki

  • 200g komosy ryżowej
  • 2 pokrojone w kostkę cebule
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 pokrojona w kostkę marchewka
  • 150g orzechów włoskich
  • Soczewica w puszce 400g, odsączona i wypłukana
  • 3 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 3 łyżeczki bezglutenowego sosu sojowego
  • 30g suszonej żurawiny
  • mała garść szpinaku

metoda

  1. Rozgrzej piekarnik do 180C (poziom gazu 4) i wyłóż tacę na muffinki 12 skrzynkami na muffinki.
  2. Przygotuj komosę ryżową, mocząc ją w wodzie.
  3. Dodaj cebulę, czosnek i marchewkę do robota kuchennego i zmiksuj do zgrubnego zmiksowania.
  4. Dodaj wszystkie pozostałe składniki, z wyjątkiem komosy ryżowej i liści szpinaku, do robota kuchennego i ponownie zmiksuj na gładką masę.
  5. Przełóż miksturę do dużej miski i dodaj ugotowaną komosę ryżową i szpinak.
  6. Dobrze wymieszaj, dopraw do smaku i przelej miksturę do foremek na muffinki i piecz w rozgrzanym piekarniku przez około pół godziny.Sprawdź, czy są w pełni ugotowane i pozostaw je na kilka minut, jeśli to konieczne. 
  7. Cieszyć się!

Related Posts

Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Zdjęcie kredytowe: Haarala Hamilton Nasi przyjaciele Siostry Wiewiórki, Gracie i Sophie Tyrrell, wydały nową książkę ...
Szaszłyki z ...
x
x