„Życie jest przyjemniejsze, kiedy masz energię, by je przeżyć”. Zapytaliśmy trenerów personalnych i zawodowych sportowców, co dla nich oznacza bycie „zdrowym”.

co tak naprawdę oznacza bycie zdrowym, dobre samopoczucie fitness

Alice Hector - Elitarna Zawodowa Sportowiec

Dla mnie zdrowa jest umiejętność swobodnego wykonywania wybranych czynności i dobrego samopoczucia. Nie oznacza to żadnej diety ani żadnych restrykcji, ale podświadome podejmowanie dobrych decyzji żywieniowych i stylu życia (dobre nawyki), a także bycie zrelaksowanym przy czekoladzie / winie / smakołykach, kiedy masz na nie ochotę.

Z mojego stanowiska jako elitarnego sportowca, zdrowy niekoniecznie oznacza elitarną wydajność (ponieważ może to łatwo przechylić szalę do niezdrowego trybu życia, podobnie jak siedzący tryb życia), ale wierzę, że możesz być zdrowy i być najlepszym zawodowym sportowcem i pić wino - tylko nie cała butelka!

Anne Iarchy - trener osobisty

Prowadzenie stylu życia, który łączy zdrowe odżywianie, regularną aktywność fizyczną i pozytywne nastawienie. Dążenie do wolności od chorób poprzez prowadzenie takiego stylu życia. I dzięki takiemu stylowi życia możesz robić to, na co masz ochotę, np. nie jest ograniczony mobilnością, urazami, rozmiarem lub kształtem.

Polly Hale - trener osobisty

Jestem wystarczająco sprawny, aby robić wszystko, co chcę robić, od noszenia moich dzieci, gdy jest to potrzebne (najstarszy ma 10 lat!), Po niedawne dołączanie do lekcji tańca na rurze. Życie jest przyjemniejsze, gdy masz energię, by żyć na maksa bez kompromisów.

Ken Byrne - zawodnik Ironman

Bycie zdrowym oznacza dla mnie bycie szczęśliwym, bycie aktywnym, znajdowanie dobrej równowagi między pracą a rodziną i nie bycie zbyt surowym dla siebie, aby osiągnąć wszystko. Zrozumienie innych i próba radzenia sobie ze stresem życiowym najlepiej, jak potrafię.

Alvaro Martin - elitarny triatlonista

Bycie zdrowym oznacza dla mnie myślenie o właściwych wyborach i działanie zgodnie z nimi. Nie chodzi tylko o jedzenie; chodzi o całe twoje życie. Książki, muzyka, przyjaciele, praca i wszystko składa się na Twoje życie!

Leanne James - trener osobisty i triatlonista

Bycie zdrowym oznaczałoby dla mnie dobre samopoczucie, dokonywanie właściwych wyborów i tworzenie właściwej równowagi między rodziną, pracą, sprawnością fizyczną i odżywianiem a przyjaciółmi; co nigdy nie jest łatwe! A potem nie robię sobie trudu, jeśli nie zawsze idzie to zgodnie z planem.

Dokonywanie właściwych wyborów może być dla mnie wszystkim, od właściwego wyboru jedzenia, czy przejścia przez trudną sesję treningową, jeśli czuję się wyczerpany (i wiedząc, kiedy przestać!), Po znalezienie czasu na wyjście na kawę z przyjacielem lub obejrzenie dzieci raczej grają w mecz sportowy niż są zbyt zajęci.

Tim Harrison - pisarz Fit Food

Bycie zdrowym musi być dla mnie „zdrowe całe siebie”: umysł, ciało i dusza - holistyczne, jeśli chcesz. Trening powinien zwiększyć Twoje szczęście i dać szansę na trening.

Thomas Hill - osobisty trener

Bycie odpornym na życie. Mogę robić wszystko, czego wymaga ode mnie życie, od biegania do autobusu, siłowania się z dziećmi, aż po zebranie wszystkich toreb na raz!

Beatrice Vetter-Ceriotti

Bycie zdrowym, zarówno psychicznym, jak i fizycznym, oznacza dla mnie zachowanie zdrowych nawyków, a wraz z nimi zachowanie równowagi między pracą, życiem i sportem, co pozwala mi osiągać cele bez pozbawiania się zajęć, które sprawiają mi radość. To, co obecnie społeczeństwo postrzega jako zdrowy styl życia z restrykcyjnym odżywianiem i nieosiągalnym obrazem zdrowej osoby, jest moim zdaniem niezdrowe samo w sobie. Głównym celem powinno być świętowanie tego, do czego zdolne jest twoje ciało, niezależnie od tego, jak ludzie myślą, że powinieneś wyglądać. Zdrowe to być miłym dla ciała i duszy.

Related Posts

Wszystko, co musisz wiedzieć o batonach białkowych
Wszystko, co musisz wiedzieć o batonach białkowych
Batony proteinowe to popularny sposób na uzupełnienie diety. Niezależnie od tego, czy używasz ich jako zdrowej altern...
Wszystko, co...
Vegan Blueberry Muffin Przepis
Vegan Blueberry Muffin Przepis
Babeczki jagodowe muszą być jednym z najbardziej niedocenianych słodkich smakołyków wszech czasów. Co może być lepsze...
Vegan Bluebe...
Wegańskie lody Sundae Przepis
Wegańskie lody Sundae Przepis
Wielkie dzięki dla zespołu w Vega® za ten przepis. Porcja 4 | 20 minut czasu przygotowania Domowe wegańskie lody, czy...
Wegańskie lo...
x
x