Niedzielny trener osobisty amabssador wellness

Shea Jozana jest osobistym trenerem mieszkającym i pracującym w Londynie, a także ambasadorem Sundried. Dzieli się z nami swoimi 5 najlepszymi produktami wellness, które pomagają mu prowadzić zdrowy tryb życia.

Apple Watch (seria 4)

Szczerze mówiąc, gdybym nie otrzymał swojego zegarka Apple Watch w ramach promocji ubezpieczenia na życie Vitality, prawdopodobnie bym go nie kupił. Chociaż teraz mam go od prawie 6 miesięcy, to udowodniło swoją wartość. Śledzenie zdrowia i aktywności jest na najwyższym poziomie (jestem miłośnikiem statystyk i wskaźników), ale uważam je za najbardziej przydatne podczas ćwiczeń - dzięki temu mierzenie czasu odpoczynku, kontrolowanie muzyki i monitorowanie tętna są znacznie bardziej usprawnione inteligentny zegarek.

Zegarek fitness Apple Watch Series 4 Wellness Wearable Tracker

Genialny (aplikacja mobilna)

Przez jakiś czas grałem w sudoku podczas dojazdów do pracy, próbując rzucić wyzwanie swojemu umysłowi i zachować koncentrację, chociaż spekulowałem, a później potwierdziłem, że te łamigłówki trenują umysł tylko w ramach określonej logiki… Wejdź do aplikacji Brilliant! Oferowanie krótkich kursów na różne tematy matematyczne i naukowe, które nie tylko podważają moją logikę, ale także pozwalają mi nauczyć się mnóstwa przydatnych informacji i pojęć.

iPhone aplikacje zdrowie nauka edukacja zdrowie

Oczyszczanie wody (destylator i filtr prysznicowy)

Wiemy, że w organizmie jest od 60 do 70 procent wody i zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest picie wody w celu utrzymania odpowiedniego nawodnienia. Jednak jakość wody, którą spożywamy i bierzemy pod prysznic / kąpiemy (wchłaniana przez skórę) ma również ogromne znaczenie. Od 6 miesięcy używam destylatora wody, wcześniej używałem filtra wody Berkey, a mój prysznic jest wyposażony w filtr chloru Berkey - metoda jest mniej ważna niż cel; czysta woda dla naszego organizmu.

czysta woda destylowana zdrowo

Kamizelki treningowe Sundried

My Dom Tank (z kolekcji pilotów Sundried) i Les Diablons Muscle Tank mają specjalne miejsce w moim sercu (i w moim zestawie na siłownię!) Chociaż prawdopodobnie oba wymagają wymiany, ciężko mi odpuścić, ponieważ widzieli mnie w kluczowych momentach mojego życia. Dom Tank był moim wprowadzeniem do etycznej, aktywnej odzieży Sundried, która odzwierciedla moje wysiłki, aby żyć w sposób bardziej zrównoważony - niedawno przeszedłem na roślinny (wegański). Kilka lat później, zarówno Dom Tank, jak i mój nowo nabyty Les Diablons Tank podlegały rotacji podczas mojego eksperymentu „treningu na diecie roślinnej” - udowadniając, że etyczne korzyści są możliwe.

Pora snu (aplikacja Zegar na iPhone'a)

Ten mały klejnot leżał tuż pod moim nosem od wieków w aplikacji Zegar na iPhone'a - Pora snu pozwala określić, kiedy musisz się obudzić (ustawia alarm), ile godzin snu potrzebujesz, a następnie przypomina Ci, kiedy nadejdzie pora położyć się spać. Chociaż może się to wydawać niepotrzebnym pomocnikiem dla osoby dorosłej, połączenie przypomnienia, interfejsu wizualnego i integracji z moją aplikacją do śledzenia zdrowia pomogło mi w bardziej konsekwentnym zasypianiu, wcześniejszym kładzeniu się spać i zwiększaniu porannej produktywności.

zdrowie snu przed snem

Related Posts

Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
  • Posted byAlexandra Parren /
x
x