fad dieta odchudzająca babeczka

Sundred przeprowadził badanie i stwierdził, że 40% ludzi przyznaje, że w pewnym momencie próbowali diety z modą, aby schudnąć.Ale dlaczego ludzie próbują tych ekstremalnych opcji utraty wagi?

Jakie są rodzaje diet modowych?

Obiekty 160A.Dieta typu fast jest popularną diet ą, która obiecuje szybkie zmniejszenie masy ciała przy minimalnym wysiłku i szybkich wynikach.Fad diety często są promowane szeroko w mediach społecznościowych i w telewizji, aby zyskać rozgłos, ale szybko znikną, gdy odkryją, że nie działają lub nawet są niebezpieczne.Ludzie, którzy desperacko chcą schudnąć lub być może myślą, że "próbowali wszystkiego, aby schudnąć, ale nic nie działa" mogą być kuszeni, aby spróbować diety w ostateczności.

Każda diet a, która nie jest zrównoważona i nie sprzyja zdrowy tryb życiaObiekty 160;należy uważa ć za diet ę modernizującą.Często pojawiają się pytania dotyczące popularniejszych i długotrwałych diet, takich jak Dieta paleo i Ketogenna dietaOfiary 160;spróbować określić, czy są one modą, czy nie, jak wielu ludzi przysięga na nie jako długoterminowe wybory stylu życia.(160160);

strefa dieta paleo ketogenne jedzenie przyjaciół społecznych

Przykłady odchudzania odchudzającego

Niekończące się diety modowe są tworzone codziennie przez ludzi, którzy chcą spróbować czegoś nowego.Od diety dla dzieci do diety South Beach, często znajdują sławę, ale z niewłaściwych powodów.Przyjrzymy się niektórym z największych diet modowych, jak również niektórym z najbardziej szalonych.

Strefa Dieta

Strefa DietaPomieszczenie 160;to bardzo skomplikowana diet a, w której posiłki są podzielone na "bloki".W Strefie Dieta stosuje się wskaźnik glicemiczny (GI) do klasyfikacji węglowodanów i może być niezwykle trudne do naśladowania.Większość ludzi nie posiadałaby wiedzy o żywieniu, czasu lub środków, aby zastosować się do tej diety i dlatego mogłoby to prowadzić do wszelkiego rodzaju komplikacji.

Dieta Atkinsa

Diet a Atkinsa zyskała rozgłos po tym, jak wiele osób straciło bezpieczeństwo.Podejście Atkins a jest sklasyfikowane jako niskowęglowodanowa dieta w parasó160, co zachęca ludzi do spożywania dużej ilości mięsa i nabiału.W związku z tym, prawdziwe zdrowie tej diety zostało postawione w wątpliwość i utraciło dużą popularność.(260160);

Dieta wilkołaków

Ta dieta jest mniej znana niż inne popularne diety fad.Diet a wilkołaków ma wyznawców, którzy jedzą zgodnie z kalendarzem księżycowym przez post podczas pełni księżyca i tylko wodę pitną.Teoria jest taka, że woda w naszych ciałach jest kontrolowana przez księżyc w ten sam sposób, w jaki księżyc kontroluje przypływ i że poprzez śledzenie kalendarza księżycowego, możesz kontrolować, ile masy wody przybierasz lub tracisz.Ta diet a nie daje żadnych nowych dowodów i jest w rzeczywistości bardzo podobna do innych diet, które również promują post, wykonując "oczyszczanie wody" i nie jedząc po 6pm.

Five-Bite Dieta

Ta diet a jest inna, co na początku wydaje się trochę głupie.Wskazówka jest w nazwie, a ta dieta mówi, że możesz jeść co tylko chcesz, o ile masz tylko pięć kęsów.Od razu widać, że nauka, która za tym stoi, powoduje deficyt kalorii, ale wydaje się, że idzie w zabawnym kierunku!Ta dieta nakazuje pominąć śniadanie i zjeść tylko pięć kęsów na lunch i pięć kęsów na kolację.To zdecydowanie bardzo niezdrowy sposób życia, a te pięć ugryzień, które masz, mogą mieć niewiele do żadnej wartości odżywczej!

fad dieta odżywia zdrowe jabłka cukier owocowy

Najgorsza moda diety

Sundred zapytał: "Jaka jest najbardziej szalona dieta jaką kiedykolwiek próbowałeś?"Oto kilka z odpowiedzi:

{C:$aaccff}Tłumaczenie i napisy: kuloodporna kawa Przez jakiś czas zastanowiłem się, dlaczego don CONN8217;t po prostu włożyłem t on ę podwójnej śmietany do mojej kawy rano.{c:$0008002Nierozerwalnie powtórzył się na mnie kilka godzin później.Nie spróbował 82117;t ponownie!"

[16002];deeheadapparition w części 160160;na Reddit

"Dieta z kapustą, była okropna i nie zrobiła nic poza tym, żebym poczuł się słabo i lekko chory."

Paul Suett na Facebooku

Zrobiłem 5:2 diety przez 18 miesięcy i rzeczywiście pracował całkiem dobrze, ale to działa tylko wtedy, gdy trzymać się go religijnie i byłem bardzo głodny!"

- Daniel Puddick, założyciel Suszone na słońcu

Jak działają fad diety?

W większości przypadków, fad diety nie działają w ogóle. Ludzie, którzy zdecydują się przestrzegać diety fad może stracić dużą ilość masy ciała w krótkim czasie, ale to nie jest zrównoważone i dlatego przez większość czasu odzyskają wagę stracili, jeśli nie więcej. Zbyt szybko utrata masy ciała jest niebezpieczna i może nie tylko zostawić cię z problemami zdrowotnymi, ale także ryzyko pozostawienia z obwisłą skórą i rozstępami.

Nauka za większość fad diety jest to, że w taki czy inny sposób zostawiają cię w deficyt kalorii. Jest to jedyny prawdziwy sposób, aby schudnąć, ale musi być zrównoważony. Nigdy nie należy dążyć do więcej niż 500 kalorii dzienny deficyt, co dla większości dorosłych oznacza nie jeść mniej niż 1500 kalorii dziennie. Ekstremalne diety odchudzania będzie można jeść poniżej 1000 kalorii dziennie, a nawet na czczo i nie jeść w ogóle, co sprawi, że stracisz na wadze wody, a może nawet masy mięśniowej, ale nie tłuszczu. Będziesz również w lewo uczucie zmęczenia, drażliwy, a przede wszystkim - głodny! Kiedy chce schudnąć, ważne jest, aby zawsze skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia lub dietetyka, który może pomóc podjąć podróż utrata masy ciała bezpiecznie i w sposób zrównoważony.

x
x