zrównoważony rozwój treningu przyjazny dla środowiska

Następnym razem, gdy planujesz swój schemat szkolenia, dlaczego nie spróbować uaktualnić go do bardziej zrównoważonego? Pracując w bardziej zrównoważony sposób, zrobisz znaczący krok w kierunku ochrony naszej planety. Oto kilka prostych sposobów, które można zrobić szkolenia trochę bardziej ekologiczne.

Podejmij się jogi

Joga uczy, jak łączyć się ze środowiskiem i uzyskać głębsze uznanie dla niego, co może przełożyć się na zrozumienie, dlaczego zrównoważony rozwój jest tak krytyczny dla zachowania naszej planety. Ten rodzaj ćwiczeń wymaga bardzo mało sprzętu i energii elektrycznej, co czyni go doskonałym sposobem na zrównoważone ćwiczenia.

Treningi domowe

Nie trzeba odwiedzać siłowni na wielki trening. Istnieje wiele sposobów, które można utrzymać formę w domu, to po prostu wymaga siły woli, aby to zrobić. Inwestując w niektóre wagi i sprzęt, który nie wykorzystuje energii elektrycznej, będziesz w stanie uniknąć centrów fitness i utrzymać bardzo mały ślad środowiskowy.

Użyj nóg

Wszystko, co robisz na bieżni lub rowerze statycznym, możesz zrobić na zewnątrz bez marnowania energii elektrycznej. Decydując się na rowerze, biegać i chodzić na zewnątrz, można również cieszyć się piękne miejsca wokół ciebie, a nie patrząc na ścianie siłowni.

Wybierz otwartą wodę

Dlaczego nie zamienić basenu na morze, jezioro lub rzekę? Baseny wymagają dużej ilości energii do ogrzewania, leczenia i utrzymania w czystości, co oznacza, że mają bardzo wysoki ślad węglowy. Otwarte źródło wody jest o wiele bardziej zrównoważony sposób, aby uzyskać swoje mile pływania i jest o wiele bardziej interesujące niż tylko długość pływania po długości.

Bądź selektywny ze sprzętem do ćwiczeń

Jeśli siłownia jest twoim ulubionym miejscem do treningu, to dlaczego nie zdecydować się na wykorzystanie sprzętu, który nie marnuje dużo energii elektrycznej? Wybierz wolne ciężary, a nie maszyny, aby utrzymać wpływ na środowisko do minimum. Inną opcją jest poszukiwanie siłowni, która ceni zrównoważony rozwój i inwestuje w ekologiczny sprzęt, taki jak rowery, które wytwarzają energię elektryczną, a nie z niej korzystają.

Włącz szkolenie do swoich dojazdów

Zamiast jechać do pracy, a następnie iść na zajęcia spin wieczorem dla dziennej dawki ćwiczeń, użyj roweru, aby dojeżdżać do pracy. Będziesz pracować i ratować planetę w tym samym czasie ... Zwycięzca!

Wspieranie organizacji ekologicznych

Postaraj się zapisać na wydarzenia i wyścigi prowadzone przez organizacje, które są zaangażowane w zrównoważony rozwój i robią różnicę dla lokalnych społeczności.

Nie jest trudno włączyć pewne trwałość do swoich procedur ćwiczeń. Wystarczy trochę przemyśleć i kilka prostych zmian, które mogą mieć realną różnicę.

Related Posts

Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
x
x