trening osobisty trenera Suszona w słońcu sportowiec

Alan jest osobistym trenerem, który pracuje w Londynie. Rozmawia z Sundried o treningu i motywacji.

Proszę opowiedzieć nam o wydarzeniach sportowych, w których brałeś udział lub które miały nadchodzą.

Obecnie nie mam zaplanowanych wydarzeń sportowych. Ale mam nadzieję, że w niedalekiej przyszłości wejdę w przygodowe wyścigi.

Opowiedz nam o swojej drodze do fitnessu? Od czego to wszystko się zaczęło?

Dołączyłem do siłowni, gdy miałem około 15 lat, aby wzmocnić moje plecy. 6 miesięcy i byłem całkowicie uzależniony. Zakwalifikowałem się jako PT wkrótce po szkole i rozpocząłem pracę w Kapsztadzie w Virgin Active. Moja podróż zabrała mnie do Londynu, gdzie teraz pracuję w zaciszu domu klienta, pomagając im zrównoważyć zdrowe życie z pracą.

Jakie są twoje cele treningowe teraz?

Moim własnym treningiem jest utrzymanie kondycji, zwiększenie elastyczności i być przykładem dla moich klientów.

Powiedz nam jeden niezwykły fakt, że nie wiemy o tobie?

Kiedyś miałem długie włosy.

Jaką radę chciałbyś, abyś otrzymał przy pierwszym rozpoczęciu?

Nie wierz w magazyny fitness lub nowe mody. Trzymaj się podstawowych podstaw szkolenia. Trenuj ciężko i jedz odpowiedzialnie, a osiągniesz swój cel.

Czy stosujesz konkretny plan żywieniowy? Jeśli tak, to co / kiedy jesz?

Nie bardzo, staram się jeść odpowiedzialnie od poniedziałku do piątku i pić bez alkoholu. Weekendy wydają się być bardziej zrelaksowany, ale nie na górze.

Co zrobić, aby utrzymać motywację klientów? Czy masz jakieś najlepsze wskazówki, aby utrzymać motywację?

Bądź pozytywny, pracuj ciężko i nie jedz śmieci. Twoje ciało jest jak super samochód, jeśli dasz mu złe paliwo, nie będzie wykonywać.

Porozmawiaj z nami przez swój reżim treningowy.

I cykl 3 razy w tygodniu między sesjami klienta, zrobić 2-3 treningi oporowe w tygodniu z zespołami, masy ciała & TRX szkolenia.

Jak utrzymać aktualną wiedzę na temat kondycji?

Czytam artykuły na temat fitness i żywienia.

Jakie są Twoje 3 najlepsze wskazówki trenera?

  1. Mają cel, aby pracować w kierunku.
  2. Bądź konsekwentny w treningu i żywieniu.
  3. Zasnąć.

Gdybyś mógł jeść tylko jedną rzecz do końca życia, co by to było?

Żebra do grillowania.

Co lubisz w suszonych w sunsonach i jaki jest Twój ulubiony kawałek naszego zestawu?

W obecnym środowisku, w którym żyjemy, chciałbym być częścią firmy lub ruchu, który chce zmienić się w celu poprawy standardów pracy i mieć mniejszy wpływ na środowisko. Susze na słońcu to robią. To sprawia, że czuję się jak ja i mam nadzieję, że wiele innych może coś zmienić.

Ulubiona oferta fitness:

SCHLUDNY W GÓRĘ 24/7

x
x