Helene Wright, pasjonatka zrównoważonego rozwoju i duathlonista i triathlonista GB Age Group, dzieli się 7 łatwymi, zrównoważonymi zamianami, które włączyła do swojego życia zawodowego i szkoleniowego.

7 Łatwe, zrównoważone zamiany sprawności

Zrównoważony rozwój nie musi być przykrym obowiązkiem

Wiele osób nie wychodzi z siebie, aby być zrównoważonym, ponieważ uważają, że zmiany są drogie i wymagają specjalistycznych produktów. Ale prawda jest taka, że ​​istnieją łatwe i niedrogie zamiany, których możesz dokonać. Bycie przyjaznym dla środowiska nie jest trudne ani drogie, wystarczy zmienić styl życia, przełamać stare nawyki i praktykę.

Oto kilka zmian, które wprowadziłem do swojego życia, a które, jak sądzę, wielu innych sportowców (i nie-sportowców) mogłoby bardzo łatwo powtórzyć. Wszystkie są małymi zmianami, ale wszyscy możemy coś zmienić.

1. Żywność paczkowana> Domowe przekąski

Nic tak nie sprawia, że ​​czujesz się zwycięzcą niż kąpiel przed rozpoczęciem pracy. Ale jeśli podążysz za tym z plastikowym garnkiem musli zjedzonym plastikową jednorazową łyżką, raczej zniknie to blask. Zamiast tego spróbuj zrobić koktajl lub płatki owsiane w domu i przynieś je do Tupperware. Bądź zorganizowany i przygotuj go poprzedniej nocy, aby następnego dnia wszystko było gotowe.

Spróbuj też tworzenie własnych batonów energetycznych aby ograniczyć ilość odpadów z opakowań plastikowych. Świetna książka kucharska, którą niedawno kupiłem, nazywa się Feed Zone Portables, książka kucharska dla sportowców „w ruchu”, która zawiera wiele świetnych, ale prostych przepisów na przenośne przekąski przed, w trakcie i po treningu.

domowe przekąski musli owsiane fitness zrównoważone

2. Folia spożywcza> Okłady z wosku pszczelego

Sportowcy są znani z ciągłego głodu, więc jednym z moich przyjaznych dla środowiska podstawowych produktów są opakowania z wosku pszczelego, które utrzymują świeżość przekąsek w torbie, ale bez ich marnowania. Owijki są świetną alternatywą dla folii spożywczej (1 rolka rozkłada się 1000 lat!) I mogą być wielokrotnie używane. Są również świetnym sposobem na transport przekąsek bez konieczności stosowania nieporęcznych pojemników Tupperware - idealne, jeśli masz ograniczone miejsce w swoim zestawie / torbie gimnastycznej! Posiadają naturalny klej, który uszczelnia się pod wpływem ciepła dłoni i można je myć w czystości. Jeśli jesteś naprawdę kreatywny, możesz nawet stworzyć własny.

wosk pszczeli okłady przyjazne dla środowiska

3. Plastik jednorazowego użytku> Butelka na wodę wielokrotnego użytku

Obecnie na całym świecie co minutę kupujemy 1 milion plastikowych butelek, a rozkład jednej plastikowej butelki zajmuje 450 lat. Uważa się, że do 2050 roku w oceanie będzie więcej plastiku niż ryb, więc zamiana na butelkę wielokrotnego użytku to nie problem! Wyeliminowanie jednorazowego plastiku z rutynowych ćwiczeń jest znaczącym krokiem, który uzasadnia również zakup jednego z fajnych nowych stylów, które są obecnie dostępne - obecnie używam Wielokrotnego użytku butelka na wodę Sundried wolna od BPA który jest szczelny i wolny od chemikaliów.

Suszona butelka na wodę wielokrotnego użytku

4. Jednorazowy kubek do kawy> Kubek wielokrotnego użytku

Wszyscy wiemy, że sportowcy uwielbiają kofeinę, ale czy wiesz, że ze względu na powłokę woskową Twoja filiżanka kawy na wynos nie może zostać poddana recyklingowi, mimo że jest wykonana z papieru? Prawie wszystkie z nich są spalane, wywożone lub wysyłane na wysypisko, ponieważ ich plastikowa wykładzina sprawia, że ​​ich recykling jest kosztowny.

Wiele kawiarni oferuje teraz niewielką zniżkę, jeśli przyniesiesz swój własny kubek, więc kup swój własny kubek wielokrotnego użytku i pomóż ograniczyć te niepotrzebne odpady. Plik Kubek wielokrotnego użytku do suszonej kawy jest dwuścienny, dzięki czemu gorący napój nie wystygnie ani nie poparzy rąk, gdy go trzymasz.

5. Zrównoważona odzież

Czy wiesz, że po wydobyciu ropy naftowej produkcja bawełny na potrzeby szybkiej mody jest drugą najgorszą gałęzią przemysłu na świecie, która niszczy planetę? Co najmniej 8 000 chemikaliów jest używanych do przekształcania surowców w tekstylia, 25% światowych pestycydów jest wykorzystywanych do uprawy nieorganicznej bawełny, a szacuje się, że w samej Wielkiej Brytanii około 350 000 ton odzieży co roku trafia na wysypiska! Marki udowadniają teraz, że można stworzyć zrównoważoną, etyczną odzież bez niszczenia planety, więc uważaj na nią, kupując następną rundę odzieży treningowej.

Moje dwa zszywki do treningu to Sundried Piz Fora kamizelka treningowa wykonana z plastikowych butelek z recyklingu (jak fajnie!) i Eco Tech® blat wykonany z ekologicznego, biodegradowalnego materiału, który rozkłada się na wysypisku w ciągu 3 lat (i jest super miękki!).

trwała, przyjazna dla środowiska bluza do biegania wykonana w 100% z tworzywa sztucznego pochodzącego z recyklingu

6. Spray w aerozolu> Naturalny dezodorant w sztyfcie

Kolejną koniecznością dla każdego sportowca lub bywalca siłowni jest dezodorant, który zachowuje świeży zapach. znalazłem Twoja naturanaturalny dezodorant trzyma się na lokalnym ekofestiwalu i na początku był dość sceptyczny, ponieważ nie sądziłem, że mógłby się on równać ze swoimi normalnymi dezodorantami w supermarketach. Byłem jednak mile zaskoczony i od tamtej pory go używam. Nawet po ciężkich treningach wciąż jestem świeży! Ta konkretna marka jest przyjazna weganom, bez plastiku, w 100% naturalna, wolna od toksyn i aluminium, a zapach drzewa sandałowego i bergamotki jest cudowny! To może wydawać się droższe, ale po 3 miesiącach od zakupu nadal jestem na pierwszym kiju!

naturalny dezodorant przyjazny dla środowiska

7. Jednorazowe butelki szamponu> Kostka szamponu i korek

Częsty trening często oznacza częste mycie włosów, szczególnie dla nas, pań. Zatem innym sposobem na ograniczenie niepotrzebnych odpadów z tworzyw sztucznych jest przejście na szampony i kostki mydła. Mam dość wrażliwe suche włosy, więc uznałem, że szamponowe kostki Jason i Argon Oil od Lush sprawiły, że moje włosy były miękkie. Kolejną korzyścią jest to, że możesz otrzymać poręczny pojemnik korkowy, który jest w 100% naturalny i biodegradowalny i pozwala na transport batonu bez bałaganu!

Related Posts

Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Zdjęcie kredytowe: Haarala Hamilton Nasi przyjaciele Siostry Wiewiórki, Gracie i Sophie Tyrrell, wydały nową książkę ...
Szaszłyki z ...
x
x