bieganie z przeszkodami

Kontynuując od zeszłego roku, kiedy postanowiłem dać działa i Obstacle Course Racing (OCR) iść - mogę zdecydowanie potwierdzić, że jestem uzależniony!  W zeszłym roku zrobiłem 9 OCRs i 2 działa wydarzenia.

W tym roku do tej pory brałem udział w 3 biegach długodystansowych, 6 OCRs i jednym 5k sztafety (i to tylko czerwiec!)

Mój ostatni OCR był pod koniec maja. Było to wydarzenie o nazwie The Elements. Składa się z kursu 8k i wpisujesz, ile okrążeń chcesz ukończyć.  Wszedłem 2 okrążeń z moim przyjacielem Lisa.  Jestem pierwszym, który przyznaje, że nie jestem fanem lapped kursów, po zrobieniu jednego okrążenia coś mam, że bał uczucie "Muszę to zrobić od nowa".  Ale The Elements wyglądał zabawnie, więc nie mogłem się doczekać.

Nasz czas fali był 12pm, który był nieco później niż to, co zwykle wejść.  Czułem się również jak jeden z najgorętszych dni w roku.

Tuż przed 12pm zebraliśmy rundy przez pióro startowe na nasz briefing wyścigu, a następnie udał się.  Zaczęliśmy na zjeździe, który nigdy nie jest zabawa, bo wiesz, co idzie w dół musi wymyślić.

Przed wyścigiem zawsze mówię Lisie, że upewnię się, że próbuję każdej przeszkody.  Jak mam tylko robi OCRs na rok jestem jeszcze nowy do nich i uczenia się, jak je ukończyć.  Jedyną przeszkodą, której nie próbowałem, była odwrócona ściana w dół drabiny.  Nie jestem fanem wysokości, a szczelina między ścianą a drabiną wyglądała dla mnie trochę za dużo.  Plus była kolejka ludzi czekających, aby się na to dostać, więc zamiast czekać w gorącym słońcu pobiegłem wokół tego.

Przeszkody zrobiłem pełne były błotniste rowy, 4 ft ściany, 6 1 / 2 ściany stóp, 7 stóp ściany, odwrócone ściany, labirynt, scramble sieci, bary małpa, warcaby mostka, irlandzki stół, smoki z powrotem, slajdy, magiczne dywany, wiadro nosić, Frisbee rzut, opona przeciągnij, siatki ładunkowej, worki z piaskiem carry, bęben wodny przenoszenia, brodzenie rzeki, trawers ściany.

wyścigi na torze przeszkód

Dojście do końca pierwszego okrążenia było trudne, ponieważ wiedzieliśmy, że musimy zrobić to wszystko jeszcze raz.  Zgodziliśmy się, że zawarliśmy pakt, że bez względu na to, jak się czuliśmy po pierwszym okrążeniu, na pewno ukończymy drugie okrążenie.  Zanim się o tym wiedzieliśmy, byliśmy na ścianie o długości 4 metrów i udaliśmy się na drugie okrążenie.

Minęliśmy (i zostaliśmy wyprzedzeni) przez wielu biegaczy, którzy ukończyli 4 okrążenia i więcej tego dnia.  Czapki z daszkiem dla nich, które musiały być trudne dla nich, ale nadal wyglądały bardziej komfortowo niż ja.

błoto biegać zabawa wyścigi

Mój trening składa się z wielu prac siłowych, teraz zdaję sobie sprawę, że muszę dodać więcej cardio do mojej cotygodniowej rutyny.

Zakończyliśmy kurs w ciągu 3 godzin i byłem bardzo zadowolony z tego, co osiągnąłem.  Udało mi się ukończyć te przeszkody bez prawdziwych kłopotów i mimo upału był to wygodny bieg.

O autorze: Emma Vincent jest osobistym trenerem i ambasadorem suszonych w słońcu.

x
x