• F3 Wydarzenia Podbić Raport Wyścigu Chilterns

    triathlon pianka do pływania

    Zdjęcie dzięki uprzejmości Richard Knight Fotografia

    F3 wydarzenia wykraczały poza organizację tego wydarzenia sportowego, zwłaszcza w tych trudnych czasach, kiedy restrykcyjne społeczne środki dystansujące napiętnowały wszystkich w ciągu ostatnich kilku miesięcy.

    Conquer The Chilterns to festiwal imprez, który składa się z kilku wyścigów, w tym pływania rzecznego, duathlonu, triathlonu i biegu szlakowego. Przyciągnęła wielu entuzjastycznych sportowców, zawierała dwa oddzielne obszary do przejścia, piękne i malownicze położenie i wspaniałą wrześniową pogodę, z których wszystkie składały się na ograniczenia, które ludzie musieli przestrzegać, aby wydarzenie odbywało się bezpiecznie.

    Po pierwsze, ogromne podziękowania muszą iść do personelu F3 Events, marszałków i wolontariuszy, którzy koordynowali, wspierali i dopingowali sportowców. Różne wydarzenia i liczne działania nie poszłyby tak gładko, jak to miało miejsce, gdyby nie wybitny wysiłek i entuzjazm personelu. Kudos!

    Ścigałem się w triathlonie sprintu, więc inne wyścigi były już w toku, kiedy przyjechałem; niemniej jednak, różne obszary (parking, obszary przejściowe, kabina zapytania) zostały wspaniale utworzone, aby przepływ wydarzeń nigdy nie został przerwany lub zakłócony. To był pierwszy raz, kiedy musiałem użyć dwóch różnych obszarów przejściowych do wyścigu, ale konfiguracja sprawiła, że wyścig przebiegał płynnie. Obszary przejściowe zostały utworzone w celu zagwarantowania wymaganej odległości 2 metrów między sportowcami, a system transportu jednokierunkowego wprowadzony zapewniał bezpieczne przejście dla sportowców i personelu.

    Pływać

    Pływanie miało nas począwszy indywidualnie w wodzie, aby zapewnić odległość od siebie, tor był dobrze oznakowany i bezpieczeństwo pływaków było dobrze przemyślane. Słońce wschodzące nad mglistą wodą Tamizy było piękne.

    Rower

    Dalej do pierwszego przejścia i do kursu rowerowego. To było dobrze oznakowane i marszałków zostały umieszczone w celu ułatwienia sportowców i alert dla ewentualnego ruchu. Nie zabrakło wsparcia ze strony członków klubu triathlonowego EVO i innych sportowców. Wznoszenia roweru był... powiedzmy, trochę pagórkowaty, ale piękne chilterns scenerii pomógł zdjąć umysł z bólu!

    Bieg

    Wreszcie, bieg, okrążenie w lesie z jeszcze innym wznoszenia, ale nadal udało mi się kreska do mety!

    To było wspaniałe doświadczenie z przyjazną atmosferą w niesamowitej lokalizacji z profesjonalnym personelem. Co za wyścig zabawy! Na pewno wrócę w przyszłym roku.

    O autorze: Pasquale Lamberti jest triatlonistą i członkiem EVO Triathlon Club.

    Posted by Guest Account
  • Alchester 5km Let Run 2018

    wyścigi konne

    W samym środku wakacji szkolnych zapisałem się na ten wyścig 5km, który dla mnie jest trochę wyzwaniem, ponieważ potrzeba mi 5km, żeby się rozgrzać.Jednak podobał mi się ten wyścig, szczególnie z moim nowym Nike Zoom Pegasus. buty do biegania który wygrałem w konkursie!

    Wyścig gapił się na Village Hall w Marsh Gibbon, tuż obok Bicester w Oxfordshire, na drogach wiejskich i miał około pół mili off-road teren.

    Rozpoczęcie by ło zatłoczone, a ja nie 8217;t miał dobry początek, zwłaszcza w przypadku przypadku, gdy w końcu przegrała.= 16002O.Udało mi się stanąć na nogi i spróbować ją zamknąć, ale dziesięć sekund nas rozdzieliło (a ona była 18-letnia niż ja).

    Miałam świetnego młodzieńca, który opiekował się dziećmi i miły wieczór wolny, robiąc to, co sprawia, że krew mi się leje, serce mi bije i to, co kocham.

    Jeden z moich klientów też brał udział w wyścigu i to dało mi siłę, by zobaczyć ich osiągnięcia.

    Byłam drugą damą i druga w mistrzostwach hrabstwa.Ostateczny 5km biegu 18:53.

    wyścigi wyścigowe 5km

    Wielu ludzi pyta, jak pasuję do treningu w czasie wakacji szkolnych.To mój priorytet, wraz z pracą i opieką nad dziećmi na pełny etat.Mam kilka niesamowitych ofert pomocy od przyjaciół i ich nastoletnich dzieci.Moje dzieci widzą, jak poświęcam godziny treningu i wysiłku, nawet jeśli czasem przychodzą rano, by zobaczyć mnie na bieżni.Potem zatrzymuję się, żeby poukładać im śniadanie.

    Więc możesz znaleźć na to czas, jeśli naprawdę chcesz!niespójne 160;

    Noszę i uwielbiam też moją kamizelkę biegową Sundred Les Rouies, która jest bardzo schlebiająca i wygodna i etyczna!Podoba mi się!

    Posted by Alexandra Parren
  • Queen Elizabeth Park 10 tys. Sierpnia 2018

    Queen Elizabeth Park Stratford London 10k Running Race 2018

    W dniu wyścigu, w sobotę 4 sierpnia 2018, temperatura wynosiła 32 stopnie Celsjusza - więc czy jest lepszy sposób na spędzenie poranka niż bieganie na 10 km w Queen Elizabeth Park w Stratford?

    Tydzień przed wyścigiem wybrałem się na lokalny bieg i upadłem powodując kontuzję kolana. Z tego powodu przez cały ostatni tydzień panikowałem, czy rzeczywiście uda mi się pokonać trasę. Upadłem na kilka cegieł przed supermarketem i wylądowałem na „chorym kolanie”, co spowodowało obrzęk i ból przy chodzeniu. Przetestowałem go w niedzielę i pokonałem 2 mile, zanim musiałem się zatrzymać - więc sobotni wyścig wyglądał nieco zniechęcająco.

    kontuzja biegowa

    Wyruszyłem z moim chłopakiem w sobotę rano na start o 9:30. Dan jest niesamowitym biegaczem i ostatnio naprawdę pomógł mi poprawić moje bieganie i jest świetnym motywatorem. Część mnie myślała, że ​​o tej porze temperatura będzie niższa, ale zanim wysiadłem z pociągu, już czułem ciepło.

    Wyścig składał się z 3 okrążeń, co nigdy nie jest moim ulubionym typem zawodów, ale przynajmniej ta była widokowa. Było dość pofałdowane z kilkoma „wzniesieniami”. Mój widok na wzgórza jest taki, że jeśli nie jest płaskie, to jest to wzgórze, wiem, że większość się z tym nie zgodzi.

    Zawsze łapię mentalność wyścigową, ale wiedziałem, że z temperaturą i nie wiedząc, jak wytrzyma moje kolano, podszedłem do końca linii startu. Mam zwyczaj sprawdzania swojego tempa podczas biegania, ale obiecałem sobie, że tym razem tego nie zrobię. Zostawiłem to Danowi, aby powiedział mi, czy muszę zwolnić, czy przyspieszyć. Moje tempo było wygodne i sam siebie zaskakiwałem, że jestem w stanie wbiec na „wzgórza”.

    Przebiegliśmy przez linię mety, aby rozpocząć następne okrążenie, co było trochę niszczące, ponieważ wiesz, że to jeszcze nie koniec. Pierwsze okrążenie zajęło mi 19:10, z czego byłem zadowolony, ponieważ przebiegłem mile 9,00-9,21 minuty. Od jakiegoś czasu nie biegam w takim tempie.

    Kiedy zaczynałem drugie okrążenie, zaczynałem odczuwać ciepło. Marszałkowie byli niesamowici i bardzo zachęcający przez całą drogę. Kiedy zbliżałem się do mety na drugim okrążeniu, czułem, że nic mi nie zostało. Ukończyłem to okrążenie o 19:14, utrzymując to samo tempo.

    Teraz ostatnie okrążenie. Moje nogi były jak galaretka, byłem bardzo gorący i spocony, ale wiedziałem, że to ostatnia chwila i skończyłem. Ostatnie 400 metrów bardzo mnie kusiło, a nawet wspomniał Danowi, że chcę iść, powiedział mi, że nie ma mowy, abym mógł przejść ten ostatni odcinek, ponieważ byłem na PB. Jak tylko usłyszałem wiwaty, wiedziałem, że jestem na końcu i musiałem tylko dobiec do mety i było po wszystkim.

    Ukończyłem wyścig w 57:36 - nowy wyścig na 10 km. Miałem 35/117 dla mojej płci i 27/90 dla mojej grupy wiekowej, więc byłem bardzo zadowolony z wyników.

    To była świetna impreza, bardzo dobrze zorganizowana i zorganizowana i na pewno powtórzę to wydarzenie.

    Teraz odpocznę do moich następnych wydarzeń we wrześniu, które będą wyścigami na torze z przeszkodami.

    Posted by Alexandra Parren
  • Owler Middle Distance Triathlon 2018

    Owler Middle Distance Triathlon 2018 Raport z wyścigu Lydd kent

    Brałem udział w pierwszym Owler Middle Distance Triathlon w Kent w 2013 roku i nie mogłem się doczekać ponownego wzięcia udziału w tym roku. Pięć lat później wyścig odbywa się w nowym miejscu i ma nową trasę, ale to ten sam wspaniały wyścig.

    Pływanie

    23 lipca nastał piękny, ciepły, słoneczny dzień. Tak słonecznie, że o 6.30 temperatura w jeziorze wynosiła 24 stopnie - eek, obowiązkowa kąpiel bez kombinezonu. Byłem zdenerwowany, ponieważ wcześniej nie przepłynąłem tego dystansu bez pianki, ale hej, gdybym nie był gotowy na wyzwanie, nie byłbym triathlonistą, prawda?

    Moje pływanie było zdecydowanie wolniejsze niż gdybym miał na sobie kombinezon do pływania, ale podobało mi się to - gdybym założył piankę, ugotowałbym się. Pływanie bez pianki było dość swobodne. Polecam to.

    Rower

    Trasa rowerowa jest fantastycznie płaska, ponieważ wije się wokół bagien Kent i jest bardzo ładną trasą, jeśli zignorujesz krótki objazd do elektrowni Dungeness i na 70.3 pokonasz okrążenie dwukrotnie. Bez wątpienia PB jest możliwy w tym wyścigu, ale przy pięknej płaskiej trasie w pobliżu wybrzeża można spodziewać się silnego wiatru przedniego, co zawsze dodaje radości i rekompensuje brak wzniesień dla tych, którzy lubią kilka nierówności na drodze. Byłem podekscytowany, gdy pokonałem najszybsze 90 km w moim triathlonowym życiu w 3 godziny 6 minut.

    Bieg

    Nie mogę mówić w imieniu innych zawodników, ale zacząłem biegać w momencie, gdy upał osiągał szczyt. Myślę, że bieganie to mój ulubiony element triathlonu, ale był to jeden z trudniejszych z powodu upałów. To było 4 okrążenia ziemi uprawnej, która była trudna, ponieważ miejscami była nierówna.

    Chciałabym pochwalić organizatorów, Trispirit Events, za sposób, w jaki opiekowali się nami wszystkimi triathlonistami w upale. Wydaje mi się, że wokół trasy biegowej ustawiono dodatkowe stacje żywienia, z wodą dostępną na każdym z nich i trwało to dopóki wszyscy nie skończyli. Ponadto było dużo zimnych, mokrych gąbek, które zapobiegały przegrzaniu. Po przeczytaniu / usłyszeniu opowieści o maratonach i innych triathlonach, w których skończyła się woda, zanim dotarli na miejsce późniejsi zawodnicy, byłem pod ogromnym wrażeniem - i wdzięczny!

    Werdykt

    Chociaż ciężki z powodu upału, bardzo podobał mi się ten wyścig. Pokonałem swój PB o 38 minut i byłem bardzo zadowolony, że mogłem wrócić po kolejną szansę. Ostatecznie ukoronowaniem każdej rasy jest błyskotliwość i dostajesz wspaniały medal z sową pośrodku.

    To była naprawdę dobrze zorganizowana impreza z opcją 3 różnych dystansów triathlonowych. Poleciłbym imprezę Owler każdemu i wrócę ponownie w przyszłości, aby ponownie spróbować pobić swój czas.

    Posted by Alexandra Parren
  • Race To The Stones 2018

    wyścig do kamieni ultra maraton szlaku działa

    szlak, który odbywa się na wspaniałych, historycznych szlaków między Oksfordem i Swindon każdego lipca.

    Nie potrafię mi wytłumaczyć znaczenia tej rasy; Uważam, że jestem przyciągany do przynęty połączenie wspaniałej scenerii i brutalnej odległości i terenu i wyzwanie będzie tak szybko, jak mogę tak długo, jak mogę.

    Zrobiłem ten wyścig po raz pierwszy w 2016 roku, krótko po uświadomieniu sobie, że lekarze nie mogą zrobić nic więcej, aby pomóc mojej mamie z jej rakiem, który rozprzestrzenił się z jelita do jej wątroby. Ten nowotwór został zdiagnozowany po operacji w nagłych wypadkach w 2012 roku w czasie Jubileuszu Królowej. Więc przeżyliśmy 4 długie lata chemioterapii i operacji i nigdy nie remisji, ale moja mama walczyła i była tak silna.

    Kiedyś działa do czynienia z moim bólem i może łatwo zrobić z powrotem do tyłu długie biegi, więc zapisałem się do tego ultra maratonu, mimo że nie uruchomić więcej niż dystans maratonu.

    W 2016 roku, tuż za 90 km (55 mil) znak, czułem się świetnie i była pierwsza dama. Niestety, przez 60 mil, zdałem sobie sprawę, że jestem beznadziejnie zagubiony i miał DNF na poboczu ruchliwej głównej drogi.

    W 2017 roku ukończyłem trasę 50 km, którą z pewnością zrobiłem i przekroczyłem linię drugiej w klasyfikacji generalnej i pierwszą kobietą, która przebiegła kilka innych ultrasów pomiędzy Race to the Stones 2016 i 2017. Byłem zdecydowany, że moja porażka w 2016 roku nie była moim ostatnim rozdziałem.

    Roll on 2018 i wyzwaniem było znalezienie sposobu na trening, a jednocześnie jest samotną mamą bez wsparcia, więc opiekunki i zabranie dzieci ze mną na trening był jedyną opcją. Nie zamierzałem ścigać się, ponieważ myślałem, że nie mogę nikogo opiekować się dziećmi, ale moja przyjaciółka powiedziała, że będzie się nimi opiekować... Niesamowite!

    szlaku marahton

    W wyścigu w 2018 roku był to gorący dzień, a upał był nieugięty. Na szczęście uwielbiam upały! Biegałem dobrze i myślałem, że jestem nawilżający, jak miałem kamizelkę nawadniającą i byłem popijając wodę i biorąc tabletki elektrolitowe regularnie. Jednak po prowadzeniu całego wyścigu i jest 2/3 ogólnej przez większość biegu, na 80km zacząłem czuć się niezrównoważony. Coś było nie tak.

    Bieganie nagle poczuło o wiele więcej wysiłku, moja klatka piersiowa zaczęła boleć i poczułam się trochę lekko na czele, więc będąc rozsądnym, zwolniłem tempo. Potem dostał ścieg i musiał zwolnić do tego i tak coraz od 80 km do 90km była prawdziwa walka i wydawało się być głównie pod górę.

    Po 90km, próbowałem naciskać (tym razem znaki były o wiele lepsze i poszedłem we właściwą drogę!) Byłem zdeterminowany, aby zakończyć, ale moja siła psychiczna zaczęła zanikać i miałem kilka narzekań do siebie, ale pomyślałem: "Chodź jesteś prawie tam." Czas zsunął się z tego, co miałem nadzieję uruchomić i czułem się bardzo nieswojo; każdy krok czuł się jak wieczność do mety.

    Ale zrobiłem to! Po zakończeniu niektórych elektrolitów, które zostały mi podane przez medyków, czułem się o wiele lepiej i pojechałem z powrotem do domu, aby odebrać moje dzieci i umieścić je do łóżka.

    Czułem poczucie osiągnięcia, że w końcu zrobiłem całe 100km. Jedyną rzeczą jest to, wyszedłem, aby go wygrać i nie osiągnąć, że więc będę musiał spróbować ponownie!

    O autorze: Sophie Carter trenerem, ultra runner, i Sundried ambasador.

    Posted by Alexandra Parren
x
x