Queen Elizabeth Park Stratford London 10k Running Race 2018

W dniu wyścigu, w sobotę 4 sierpnia 2018, temperatura wynosiła 32 stopnie Celsjusza - więc czy jest lepszy sposób na spędzenie poranka niż bieganie na 10 km w Queen Elizabeth Park w Stratford?

Tydzień przed wyścigiem wybrałem się na lokalny bieg i upadłem powodując kontuzję kolana. Z tego powodu przez cały ostatni tydzień panikowałem, czy rzeczywiście uda mi się pokonać trasę. Upadłem na kilka cegieł przed supermarketem i wylądowałem na „chorym kolanie”, co spowodowało obrzęk i ból przy chodzeniu. Przetestowałem go w niedzielę i pokonałem 2 mile, zanim musiałem się zatrzymać - więc sobotni wyścig wyglądał nieco zniechęcająco.

kontuzja biegowa

Wyruszyłem z moim chłopakiem w sobotę rano na start o 9:30. Dan jest niesamowitym biegaczem i ostatnio naprawdę pomógł mi poprawić moje bieganie i jest świetnym motywatorem. Część mnie myślała, że ​​o tej porze temperatura będzie niższa, ale zanim wysiadłem z pociągu, już czułem ciepło.

Wyścig składał się z 3 okrążeń, co nigdy nie jest moim ulubionym typem zawodów, ale przynajmniej ta była widokowa. Było dość pofałdowane z kilkoma „wzniesieniami”. Mój widok na wzgórza jest taki, że jeśli nie jest płaskie, to jest to wzgórze, wiem, że większość się z tym nie zgodzi.

Zawsze łapię mentalność wyścigową, ale wiedziałem, że z temperaturą i nie wiedząc, jak wytrzyma moje kolano, podszedłem do końca linii startu. Mam zwyczaj sprawdzania swojego tempa podczas biegania, ale obiecałem sobie, że tym razem tego nie zrobię. Zostawiłem to Danowi, aby powiedział mi, czy muszę zwolnić, czy przyspieszyć. Moje tempo było wygodne i sam siebie zaskakiwałem, że jestem w stanie wbiec na „wzgórza”.

Przebiegliśmy przez linię mety, aby rozpocząć następne okrążenie, co było trochę niszczące, ponieważ wiesz, że to jeszcze nie koniec. Pierwsze okrążenie zajęło mi 19:10, z czego byłem zadowolony, ponieważ przebiegłem mile 9,00-9,21 minuty. Od jakiegoś czasu nie biegam w takim tempie.

Kiedy zaczynałem drugie okrążenie, zaczynałem odczuwać ciepło. Marszałkowie byli niesamowici i bardzo zachęcający przez całą drogę. Kiedy zbliżałem się do mety na drugim okrążeniu, czułem, że nic mi nie zostało. Ukończyłem to okrążenie o 19:14, utrzymując to samo tempo.

Teraz ostatnie okrążenie. Moje nogi były jak galaretka, byłem bardzo gorący i spocony, ale wiedziałem, że to ostatnia chwila i skończyłem. Ostatnie 400 metrów bardzo mnie kusiło, a nawet wspomniał Danowi, że chcę iść, powiedział mi, że nie ma mowy, abym mógł przejść ten ostatni odcinek, ponieważ byłem na PB. Jak tylko usłyszałem wiwaty, wiedziałem, że jestem na końcu i musiałem tylko dobiec do mety i było po wszystkim.

Ukończyłem wyścig w 57:36 - nowy wyścig na 10 km. Miałem 35/117 dla mojej płci i 27/90 dla mojej grupy wiekowej, więc byłem bardzo zadowolony z wyników.

To była świetna impreza, bardzo dobrze zorganizowana i zorganizowana i na pewno powtórzę to wydarzenie.

Teraz odpocznę do moich następnych wydarzeń we wrześniu, które będą wyścigami na torze z przeszkodami.

Related Posts

Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Zdjęcie kredytowe: Haarala Hamilton Nasi przyjaciele Siostry Wiewiórki, Gracie i Sophie Tyrrell, wydały nową książkę ...
Szaszłyki z ...
x
x